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（1）蜂蜜水

 蜂蜜水是最簡單的了，只要取兩勺蜂蜜，用四十度以下的溫開水沖服即可，喝蜂蜜水能夠迅速補充能量，尤其是運動或者熬夜之后，飲用一杯蜂蜜水，能夠有效緩解身體疲勞。

（2）香蕉蜂蜜粥

香蕉蜂蜜粥的制作方法：準備五十到一百克的大米，兩百克香蕉以及適量蜂蜜。先把大米熬粥后，再加入切成小段的香蕉，等涼后將蜂蜜加入即可食用，香蕉蜂蜜粥能夠潤腸通便，以及滋陰養(yǎng)顏。

（3）蜂蜜雪梨水

蜂蜜雪梨水的制作方法：取一到兩個雪梨，將其削皮去核并切成塊，再放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，然后置于鍋中用文火隔水燉大概一個小時，最后取出待涼，再加入兩勺左右的蜂蜜攪拌均勻后就可以食用了。它能夠潤肺潤燥、緩解秋燥引起的口干、口渴以及咽干等癥。

（4）蜂蜜蘿卜汁

方法是取四百克白蘿卜，洗凈后去皮切碎，再用潔凈紗布包好榨汁，每次取六十毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻飲用，每日收納次，連服三到五天，可以有效地治療便秘。

（5）蜂蜜牛奶

飲用方法是準備五十毫升蜂蜜，五十毫升牛奶，二十五克黑芝麻。將黑芝麻搗爛，跟蜂蜜和牛奶一起調(diào)和，每日早晨空腹溫開水沖服即可。對于腸燥便秘、產(chǎn)后血虛、面色萎黃以及皮膚不潤等癥有很好的療效。