“小滿”是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，所謂小滿，即物至于此，小得盈滿之意。
小滿時(shí)節(jié)，物候有三：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。
小滿時(shí)節(jié)，本為天地陽(yáng)氣升騰，充實(shí)之時(shí)，此時(shí)降水量也逐漸增多，天地間氣候多有濕熱之征象。
體質(zhì)虛弱的人便往往會(huì)受氣候影響而出現(xiàn)口干、煩躁、大便黏膩等脾胃濕熱的表現(xiàn)，對(duì)大家的身體健康產(chǎn)生影響。
而今年，在小滿節(jié)氣前后，很多人出現(xiàn)了發(fā)熱、口干、頭痛、身體酸痛、腹瀉或大便黏膩等癥狀。
針對(duì)上述氣候特點(diǎn)和疾病流行特點(diǎn)，與您分享一些具有針對(duì)性的食療方和藥方，幫助大家調(diào)理體質(zhì)，緩解不適。
解肌清熱止痛·柴葛解肌湯
柴葛解肌湯是陶節(jié)庵《傷寒六書(shū)》中的一首用來(lái)治療外感風(fēng)寒，郁而化熱的方，具有解表退熱解肌，清熱止痛的效果。
對(duì)外感風(fēng)寒而化熱，或初感即為熱證的群體比較適合，并且具有較好的緩解腰背肌肉酸痛不適的效果。
柴葛解肌湯的常用劑量及服藥法：
柴胡18g、干葛20g、甘草6g、黃芩10g、白芍10g、羌活5g、白芷5g、桔梗10g、石膏20g、生姜10g，大棗10g。
上藥直接做湯劑，水煎服。
柴葛解肌湯解肌清熱，具有退熱、止痛、緩解身體僵硬的效果，比合用于感冒后或感染流感之后出現(xiàn)的微微怕冷，出汗，口渴，身體疼痛，發(fā)熱等癥狀，有些快速的往往能喝完半劑便汗出熱退，脈靜身涼。
原書(shū)對(duì)于此方的記載為“治太陽(yáng)陽(yáng)明合病，頭目眼眶痛，鼻干不眠，惡寒無(wú)汗，脈微洪”，體現(xiàn)了表里同病的癥候特點(diǎn)。
但書(shū)中的主治記載過(guò)于簡(jiǎn)略，現(xiàn)實(shí)中不容易把握使用，那適合使用柴葛解肌湯的人群有什么特征呢？
柴葛解肌湯方證：
發(fā)熱，微微怕風(fēng)，鼻塞或鼻干，頭痛，眉棱骨痛，側(cè)頭痛，身體疼痛，腰痛，煩躁，口渴，舌紅，脈微洪大，有力等。
這首方能治療里熱兼外輕微寒證所導(dǎo)致的各種病癥，常用于感冒、流行性感冒等見(jiàn)有上述癥狀者。
但是人的癥狀千變?nèi)f化，往往不能與記載一致，那便需要發(fā)揮中醫(yī)辨證加減的特長(zhǎng)。
比如發(fā)熱比較重的可以加連翹清熱，身體疼痛為主的則可以加大葛根劑量，伴有鼻塞膿涕的則可以加枳實(shí)、薏苡仁排膿，而出現(xiàn)頭痛劇烈，舌紅口干的，菊花、鉤藤也可以使用。
有了上面我們講到的幾種常用加減法，外感風(fēng)寒，郁而化熱及其兼證的情況就幾乎都能兼顧到了，一些常見(jiàn)的外感兼里熱證便能治療。
現(xiàn)在柴葛解肌湯的使用方法已經(jīng)教給了大家，接下來(lái)我們就要來(lái)了解一下柴葛解肌湯的配伍特點(diǎn)。
柴葛解肌湯這首方，方中葛根味辛性涼可內(nèi)入陽(yáng)明，外透肌熱，內(nèi)清郁熱，《本草經(jīng)疏》稱贊其為“解散陽(yáng)明溫病熱邪之要藥”；柴胡味辛性寒入少陽(yáng)，“為少陽(yáng)經(jīng)表之藥”，善于祛邪解表退熱，推陳致新。
二藥相須為用，解肌清熱之力最著，共用為君。羌活、白芷助君藥辛散發(fā)表，并止諸痛；黃芩、石膏清泄里熱，俱為臣藥。
其中葛根配白芷、石膏，便能清透陽(yáng)明之邪熱；柴胡配黃芩，則可透解少陽(yáng)之邪熱；羌活發(fā)散太陽(yáng)之風(fēng)寒。如此配合，三陽(yáng)兼治，治陽(yáng)明為主。
桔梗宣暢肺氣以利祛邪外出兼能排痰，芍藥、大棗益陰養(yǎng)血，既防熱邪傷陰，又制疏散太過(guò)；生姜發(fā)散風(fēng)寒，均為佐藥。
甘草則調(diào)和藥性，為使藥。諸藥相伍，溫清并用，三陽(yáng)同治，表里兼顧，而重在疏泄透散。
同時(shí)，在現(xiàn)代研究中，提示了柴葛解肌湯具有解熱、抗炎、抗自由基損傷等作用，常用于各種外感疾病、頸椎病、視疲勞、神經(jīng)麻木等疾病的治療。
通過(guò)對(duì)柴葛解肌湯的了解，我們便能應(yīng)付一些流感的輕癥了。若是對(duì)于沒(méi)有流感，或者已經(jīng)處于疾病后期的朋友，我們應(yīng)該通過(guò)什么樣的食療方法來(lái)改善體質(zhì)或者減少疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)呢？
下面就和大家分享關(guān)于這類疾病的常用食療方。
小滿健脾利濕，養(yǎng)護(hù)脾胃根本
脾胃是人體后天之氣的來(lái)源，擁有好的脾胃才是保證身體免疫力強(qiáng)壯的根本。因此，不論是調(diào)護(hù)預(yù)防還是病后康復(fù)，調(diào)理脾胃永遠(yuǎn)是最重要的。
二豆芡實(shí)粳米粥：
組成：紅豆50g，綠豆50g，芡實(shí)50g，粳米適量。
做法：將淘洗好的紅豆、綠豆、芡實(shí)和粳米一起下入鍋中，加入適量水進(jìn)行熬煮，煮至所有的食材軟爛即可食用。
功效：健脾利濕，解暑補(bǔ)腎。適用于大部分夏季沒(méi)有胃口之人，若疾病后期胃口差，不想吃飯還可以在此方中加入冰糖來(lái)滋陰養(yǎng)胃。
銀耳紅棗百合糖水：
組成：銀耳15g，紅棗若干，百合50g，蜂蜜適量。
做法：銀耳、百合泡發(fā)洗凈備用，大棗對(duì)半切開(kāi)。先將百合、紅棗下入鍋中熬煮，煮至沸騰時(shí)下入銀耳再一起熬煮，待湯液黏稠，百合軟爛即可加入適量蜂蜜后盛出食用。
功效：滋陰除煩，生津止渴。這首小食療方甘甜滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合皮膚干燥，胃口不佳，或容易便秘的朋友。
小滿前后，天熱雨多，這時(shí)候大家應(yīng)當(dāng)注意不要過(guò)度貪涼也不要暴露室外久曬，應(yīng)當(dāng)采用合適的方法保證自己的生活環(huán)境。
如果是戶外工作者，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，盡量避免大熱大渴時(shí)驟飲冷水，以免引起胃腸痙攣而造成腹痛腹瀉等不適。
此外，大家在飲食上也應(yīng)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡?？傊?，隨著小滿的到來(lái)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)，大家自己注意身體，保持健康。
注：本文為轉(zhuǎn)載文章，本公眾號(hào)僅用之進(jìn)行交流，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
鄭重申明：由于每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，本案中的方藥和劑量?jī)H適用于本案病人當(dāng)時(shí)的病情。未經(jīng)中醫(yī)辨證診治，不得照搬使用本案中的處方和劑量。廣大讀者如有需要，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院診治，以免貽誤病情。
聯(lián)系客服
