人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌!早餐作為一天中的第一餐,不可馬虎,更不可不吃。但很多人總是為早餐吃什么而發(fā)愁,也有人為了能多睡會而放棄吃早餐,長久下去,生活質(zhì)量必定會受到影響。
現(xiàn)如今,親力親為做早餐的人越來越多了。朋友圈里曬早餐的不在少數(shù)。很多朋友偏愛最簡單的西式早餐,那就是一個面包一杯奶,外加一個雞蛋,省時省力,營養(yǎng)卻不減分。
說到面包,親自做的人不多,大多是因?yàn)闆]有面包機(jī)或者烤箱,還有人覺得這是個不可能完成的任務(wù)。今天和大家分享個好方法,不用烤箱,不用一滴水,在家輕松做出蓬松香甜的小面包。除了面粉,雞蛋和少許玉米油,無其他添加,營養(yǎng)健康。無論是作為早餐包還是零食,都是個不錯的選擇,小孩尤其喜歡。
所需食材:
雞蛋4個,高筋面粉大約400克,玉米油2勺,白糖4大勺,酵母4克,紅豆沙適量
做法:
1.雞蛋打入容器中,加入4克酵母,4大勺白糖,攪勻。白糖除了增加香甜的口感,也有助于發(fā)酵??筛鶕?jù)個人口感調(diào)整用量。
2.倒入面粉,用筷子攪至無干粉,加入2勺玉米油。面粉要一點(diǎn)點(diǎn)加,不要一次性全加入。面團(tuán)軟硬適中最佳。
3.揉好面團(tuán),蓋上保鮮膜發(fā)酵至2倍大。
4.取出排氣,多揉一會兒,會讓面包的口感更好。
5.分成大小均勻的小劑子。大約分了個。
6.紅豆沙裹上一層面粉,搓成長條,再分成小塊,揉成球。大小是小劑子的三分之一。
7.將小劑子搟成橢圓形,包入豆沙餡,卷起來,將兩頭捍緊,再在案板上搓一搓,使它更細(xì)更均勻。
8.蓋上保鮮膜再發(fā)酵40分鐘左右。面包坯變成2倍大,手感輕,特別蓬松,這時候放進(jìn)油鍋中,它是漂起來的。
9.鍋中放油,小火低溫,將發(fā)酵好的面包坯放進(jìn)鍋中,炸至兩面金黃即可。大約4分鐘左右。
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