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降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭

所需材料:面粉1250克,南瓜360克,牛奶350克,酵母5克,鹽和糖適量

制作過程:

1、南瓜提前蒸熟,制成南瓜泥備用

2、面粉,南瓜泥放在盆里攪拌

3、牛奶慢慢放,根據(jù)面團的情況一點一點放,不要一次放入,以免面團太粘。如果放雞蛋,牛奶需要減量

4、面團揉好后,盆上蓋濕布,放溫暖地方發(fā)酵。

5、發(fā)酵好后,整形進行2次發(fā)酵,大約40分鐘左右

6、入蒸鍋,鍋內放冷水,中火,上大氣后15分鐘左右就熟了

7、關火后不要馬上開鍋蓋,大約3-5分鐘后開鍋

8、南瓜是天然的酵母,用南瓜制作的饅頭特別松軟可口

簡易制作過程圖

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