俗話說(shuō)得好，不作死不會(huì)死。很多人壽命短，都是在消遣自己。

我爺爺100多歲，現(xiàn)在身體硬朗，那些說(shuō)的吃飯要慢就能長(zhǎng)壽或許有些道理吧，但是一般人吃飯真沒(méi)我爺爺快，雖然沒(méi)幾個(gè)牙齒，但是很喜歡吃臘肉臘魚吃飯還喜歡辣和重口味，所以從吃飯快慢，不吃腌制食品來(lái)說(shuō)，至少在我爺爺身上看不到證據(jù)。但是從他身上可以看到長(zhǎng)壽的一些原因，那么就可以得出為50歲之后壽命太短是有哪些共性。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身材嚴(yán)重走形，大腹便便

我爺爺可以說(shuō)是有點(diǎn)仙風(fēng)道骨的感覺(jué)，看上去黑黑瘦瘦的，但是力氣很大，100多斤的樹扛起來(lái)就能走。反觀我們村有些退休回來(lái)養(yǎng)老的，白白凈凈，每個(gè)都是一個(gè)大肚腩。村里的村醫(yī)每次幫忙測(cè)血壓，他們都是超標(biāo)，反而我爺爺黑黑瘦瘦的和健康的小伙子還有得一拼。村里的醫(yī)生經(jīng)常說(shuō)我爺爺身體好，比那些坐在辦公室里喝茶的干部都要好。

適當(dāng)?shù)捏w力和腦力勞動(dòng)可以減緩身體的衰老，00后的袁隆平老人家在一次采訪時(shí)候說(shuō)得好：休息就會(huì)沒(méi)有事做，沒(méi)有事做變老年癡呆癥就麻煩了，現(xiàn)在我加減乘除還能算得出來(lái)。

管得住嘴，控得制住欲

50歲后很多人都接近退休，這時(shí)候有些已經(jīng)退休，有的也退居二線。在經(jīng)歷了青年和壯年的財(cái)富積累這時(shí)候相對(duì)來(lái)說(shuō)時(shí)間和物質(zhì)都是充足，很容易早場(chǎng)攝入量大于消耗量，身體過(guò)度的肥胖也造成身體各個(gè)器官的壓力，并且容易患上高血壓，高血脂，高血糖等疾病。

我爺爺100多歲，愛(ài)吃肉但是每次都會(huì)有度，愛(ài)吃魚每次也是有度?？墒欠从^一些明明是50左右的中年人，大量飲酒，大量抽煙，每日大魚大肉毫無(wú)節(jié)制的。甚至有些人對(duì)愛(ài)吃的愛(ài)喝的一定要盡興才肯罷休，這無(wú)疑是在拿自己的身體放縱。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)不僅僅是青年人愛(ài)上網(wǎng)，有些中年人也是毫無(wú)節(jié)制的，有時(shí)候通宵看電視，打牌，刷視頻，控制不住自己的欲望。

愛(ài)胡思亂想

思想的包袱輕了，身子也就輕了。很多人在50多歲之后就憂慮兒子，孫子，每天都是擔(dān)憂很多的東西。

根據(jù)科學(xué)發(fā)現(xiàn)我們每天的情緒會(huì)影響我們的分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，更有甚者影響免疫系統(tǒng)，一個(gè)人的心情和心態(tài)在很多時(shí)候都會(huì)發(fā)生蝴蝶效應(yīng)導(dǎo)致一系列不利于健康的事發(fā)生。

之前聽過(guò)一個(gè)故事，村里老牛去看病，醫(yī)生給錯(cuò)了診斷書，上面寫著胃潰瘍。老牛一看上面寫的癥狀和自己的一樣，又沒(méi)有給開藥覺(jué)得沒(méi)什么大事。心情十分好，又是去旅游，又是去爬山，從外面回來(lái)再去醫(yī)院檢查一下，什么毛病都沒(méi)有了。

主治醫(yī)生都好奇問(wèn)：你吃什么了，胃癌晚期現(xiàn)在都痊愈了。沒(méi)有啊，我的診斷書上不是寫的胃潰瘍嗎？你也沒(méi)有開藥，我就去旅游了，回來(lái)就想在檢查一下。

心情愉悅不僅僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以延年益壽。其實(shí)不管長(zhǎng)壽與否，心情愉悅，生活開心過(guò)得舒坦那不就是最好的嗎？

家族遺傳

有些家族就沒(méi)有長(zhǎng)壽的，到一定年紀(jì)就會(huì)自然死去。有些家族壽命就會(huì)很長(zhǎng)，有時(shí)候長(zhǎng)壽的基本上是一個(gè)村里有好幾個(gè)。而壽命短的在一個(gè)家族里也可以找到一些共性，有時(shí)候和家族習(xí)慣有關(guān)，有時(shí)候和地理位置有關(guān)。

關(guān)于壽命短可以歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

不愿意運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間的久坐抵抗力免疫力下降。

沒(méi)有良好的生活習(xí)慣控制不住自己隨性而來(lái)傷害身體。

思想上包袱很重經(jīng)常生氣發(fā)怒，積怨傷身。

還有一個(gè)就是家族遺傳，有些人的家族就是壽命比較短。