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2022.07.27 遼寧

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一、豬肝枸杞瘦肉湯

用料:豬肝,枸杞葉,瘦肉,皮蛋,枸杞,淀粉,鹽,生姜。

步驟:

1、豬肝切薄片,用淀粉抓拌一會,然后用清水沖泡至沒有血水。

2、瘦肉切片,用淀粉、鹽、生姜水抓拌一會兒,皮蛋切塊備用。

3、熱油放入生姜片爆香,放入豬肝、瘦肉、皮蛋翻炒,加入適量清水,水開后煮十分鐘,加入枸杞葉,煮兩分鐘后放入枸杞、鹽即可。

二、牛肉香菜湯

用料:牛肉,小蘇打,蛋清,淀粉,姜,芹菜,香菜,鹽。

步驟:

1、牛肉切片,用鹽、淀粉、小蘇打、蛋清抓拌腌制10分鐘,姜切絲,香菜、芹菜切段備用。

2、鍋中熱油放入姜絲爆香,放入牛肉翻炒變色,加入適量的清水,水開后煮10分鐘,撒入香菜,加點鹽就可以出鍋了。

三、菠菜木耳雞蛋湯

用料:菠菜,木耳,雞蛋,蔥,鹽,香菜。

步驟:

1、蔥、香菜切段,木耳泡發(fā)好切絲,雞蛋打散,菠菜切段,放入開水鍋中燙一分鐘備用。

2、鍋中熱油,放入木耳絲翻炒,放入適量清水,水燒開5分鐘后放入菠菜,淋入蛋液,水開后加入蔥花、香菜、鹽即可。

四、白貝西洋菜瘦肉湯

用料:白貝,西洋菜,瘦肉,姜,鹽。

步驟:

1、姜切片,西洋菜切段備用。

2、鍋中熱油,放入姜片爆香,放入白貝與瘦肉翻炒,加入適量清水。

3、水開10分鐘后加入西洋菜再煮5分鐘,加點鹽調味即可。

五、蝦滑海帶蛋花湯

用料:蝦滑,雞蛋,海帶,鹽,姜。

步驟:

1、姜切片,雞蛋打散,海帶泡發(fā)好備用。

2、鍋中熱油加姜片爆香,加入適量清水,水開后加入蝦滑、海帶,煮十分鐘。

3、淋入蛋液,加入鹽即可。

六、鯽魚草菇豆腐湯

用料:鯽魚,草菇,豆腐,姜,料酒,蔥,鹽,胡蘿卜。

步驟:

1、草菇對半切開,姜、胡蘿卜切絲,豆腐切塊,蔥切小段備用。

2、鍋中熱油加入姜絲爆香,放入鯽魚煎至兩面金黃,用鍋鏟把魚肉打散,加入料酒與適量清水。

3、煮開后再煮10分鐘,過濾魚湯。

4、魚湯重新下鍋,加入草菇煮5分鐘,加入豆腐與胡蘿卜,水開后加入蔥花與鹽即可。

七、山藥胡蘿卜湯

用料:山藥,青菜,胡蘿卜,冬菇,雞蛋,鹽,油,姜。

步驟:

1、青菜切小段,胡蘿卜、冬菇切丁,雞蛋打散,姜切片,山藥用刀拍成泥備用。

2、鍋中熱油,放入姜片爆香,加入胡蘿卜丁、冬菇丁翻炒一會,加入適量清水。

3、水開后加入山藥泥煮10分鐘,淋入蛋液,加入青菜和鹽燒開即可。

八、酸辣番茄粉絲蝦滑湯

用料:番茄,粉絲,蝦滑,小米辣,小蔥,鹽,姜。

步驟:

1、姜切絲,粉絲泡軟,番茄切丁,小米辣、蔥切小段備用。

2、鍋中熱油下姜絲、小米辣爆香,加入番茄炒出汁,加入適量清水。

3、水開后加入蝦滑、粉絲煮8分鐘,加入鹽與小蔥即可。

九、蝦皮蒲瓜湯

用料:蒲瓜,蝦皮,雞精,鹽,姜。

步驟:

1、蒲瓜去皮切長條,姜切片。

2、鍋中熱油下姜片爆香,放入蒲瓜翻炒兩下,加入適量清水。

3、水開后加入蝦皮,雞精,煮10分鐘,加鹽調味即可。

十、蟶子絲瓜湯

用料:蟶子,絲瓜,料酒,姜,蒜。

步驟:

1、鍋中燒開水,放入姜片、料酒和蟶子煮至蟶子開口,將蟶子脫殼,絲瓜切塊備用。

2、鍋中熱油放姜、蒜爆香,加入蟶子翻炒兩下,再加入絲瓜翻炒至變色,加入適量清水,燒開后再煮10分鐘即可。

十一、鯽魚酸白菜湯

用料:鯽魚,酸白菜,筍絲,姜,料酒,鹽,大蒜。

步驟:

1、姜切片,大蒜切段,酸白菜切塊備用。

2、鍋中熱油下姜片、大蒜爆香,放入鯽魚煎至兩面金黃,加入料酒與適量清水。

3、水開后加入酸白菜、筍絲,煮十分鐘后加鹽即可。

十二、豬肉丸紫菜湯

用料:豬肉丸,紫菜,姜,蔥,鹽。

步驟:

1、姜切片,蔥切小段備用。

2、鍋中熱油下姜片爆香,放入豬肉丸翻炒一會,加入適量清水。

3、水開后加入紫菜,煮10~15分鐘,加鹽調味即可。

十三、花甲冬瓜湯

用料:花甲,冬瓜,姜,蔥,鹽。

步驟:

1、姜切片,蔥切小段,花甲用開水煮至開口,去殼備用。

2、鍋中熱油放姜片爆香,加入花甲、冬瓜翻炒兩下,加入適量清水。

3、水開后煮十分鐘,加入鹽與蔥花即可。

十四、玉米山藥秋葵香菇湯

用料:玉米,山藥,秋葵,冬菇,姜,鹽。

步驟:

1、冬菇泡發(fā)好,玉米剝粒,秋葵切段,山藥切片,姜切片備用。

2、鍋中熱油下姜片爆香,放入玉米、山藥、秋葵、冬菇翻炒兩下,加入適量清水,煮十分鐘后加鹽調味即可。

十五、玉米滑肉木耳湯

用料:玉米,瘦肉,木耳,姜,蔥,淀粉,蛋清,鹽。

步驟:

1、玉米切塊,姜切片,蔥切小段,瘦肉切片,加入淀粉、鹽、姜蔥水、蛋清抓拌腌制10分鐘備用。

2、鍋中熱油下姜蔥爆香,加入玉米、木耳翻炒兩下,加入適量清水。

3、水開后加入瘦肉煮5分鐘,加鹽、蔥花即可。

十六、蝦仁豆芽蔬菜湯

用料:蝦仁,豆芽,蔬菜,蔥,鹽,姜。

步驟:

1、鍋中熱油下姜片爆香,放入蝦仁翻炒,加入適量清水。

2、水開后加入蔬菜與豆芽,煮3分鐘,放入蔥花,加鹽調味即可。

十七、鯽魚花生湯

用料:鯽魚,花生,料酒,姜,小蔥,鹽,紅棗。

步驟:

1、花生提前泡兩個小時,煮熟。姜切成,小蔥切小段備用。

2、鍋中熱油放入姜片爆香,加入鯽魚煎至兩面金黃,加入適量清水。

3、水開后加入煮熟的花生,加入紅棗,煮10~15分鐘,加鹽調味即可。

十八、玉米山藥胡蘿卜排骨湯

用料:拍骨,玉米,山藥,胡蘿卜,蔥,姜,鹽,料酒。

步驟:

1、玉米、胡蘿卜、山藥切塊,冷水下排骨、蔥、姜、料酒,煮開后撈起備用。

2、鍋中熱油放姜片爆香,放入排骨、玉米、山藥、胡蘿卜翻炒兩下,加入適量清水。

3、水開后煮20分鐘,加入蔥花、鹽即可。

十九、鮑魚豆芽西蘭花湯

用料:鮑魚,豆芽,西蘭花,姜,蔥,鹽,料酒。

步驟:

1、開水鍋中放入姜、蔥、料酒、鮑魚,煮至鮑魚脫殼撈起去殼備用。

2、鍋中熱油放入姜爆香,加入鮑魚翻炒兩下,加入適量清水。

3、水開煮15分鐘,放入西蘭花,煮1分鐘,再加入豆芽,煮開后加蔥花、鹽即可。

二十、番茄鯽魚湯

用料:番茄,鯽魚,蔥,姜。

步驟:

1、番茄切塊,姜切片,蔥切小段備用。

2、鍋中熱油放姜片、蔥白爆香,放入鯽魚煎至兩面金黃,加入適量清水。

3、水開后加入番茄,煮15分鐘,加入蔥花、鹽即可。

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