冰棍雖然能消熱解暑、止渴提神，但是過量地吃冰棍就會損傷胃黏膜，再加上經(jīng)常性的冷刺激，又會使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致疾病發(fā)生，所以，一定要注意飲食。因此夏天應(yīng)該少吃冰棍。 ??
吃冰棍的壞處有哪些？ ????
1.從中醫(yī)理論上來說：一人平衡,陰陽均,則百病不生,寒熱平者遠冒。吃特冷的冰棍，冰棍的寒氣就會從胃進入到體內(nèi)，這樣會打破人體的冷熱平衡，從而引起胃寒，導(dǎo)致體虛和免疫力下降，這樣我們就會容易生病。如果吃進帶有細菌或病毒的冷飲或其他食品進入體內(nèi)，時間久了還有可能會引發(fā)腹瀉、腸炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病。 ????
2.大多數(shù)的冰棍中都含有色素、香精、防腐劑、糖精等對人體無益的物質(zhì)，某些色素和香精還容易引起過敏、哮喘、喉頭水腫、蕁麻疹、皮膚瘙癢及神經(jīng)性頭痛等癥狀，這些色素在人體內(nèi)積累時間久了還會引發(fā)胃病。 ????
防暑三寶有哪些？ ????
1.蓮藕
????藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、鐵和多種維生素，及膳食纖維。蓮藕生用性寒，有清熱涼血的功效，可用來治療熱性病癥；蓮藕對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 ????
2.綠豆芽
????炎炎夏日，可以烹制一道綠豆芽菜肴，不僅清熱解毒還能利尿除濕。綠豆芽的熱量是很低的，但是它的水分和纖維素含量都比較高，可促進腸蠕動，具有通便的作用，是便秘患者的健康蔬菜，同時它對食管癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。另外，綠豆芽性偏寒涼，吃多了容易損傷胃氣，因此，慢性腸炎、慢性胃炎的人建議少吃哦。 ??
3.黃鱔
????鱔魚較為滋補，黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，夏季宜吃黃鱔，不僅可以預(yù)防夏季食物消化不及時而引起的腹瀉，還可以保護心血管暢通。另外，夏季是風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的緩解期，吃黃鱔還能起到冬病夏治的作用。
以上就是梁醫(yī)生帶給大家的解暑三寶，你有什么防暑秘籍嗎？快來在評論區(qū)分享一下吧！
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