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50種素菜做法《1》

醋溜娃娃菜

娃娃菜,蒜泥,蔥段,干辣椒

1、準(zhǔn)備兩棵娃娃菜,改刀備用。

2、鍋中入油,油熱爆香蒜末,干辣椒,倒入菜幫翻炒至軟。

3、再加入菜葉,加生抽,香醋,蠔油調(diào)味翻炒均勻出鍋。

西藍(lán)花炒香菇

西蘭花,胡蘿卜,香菇

1、西蘭花切小塊洗凈,水開加一點(diǎn)鹽和油,焯十來(lái)秒鐘撈出過(guò)涼水控水備用。(這樣色澤鮮亮,不易變黃,吃著口感爽脆)

2、鍋里放一點(diǎn)底油,蒜瓣爆香,放入胡蘿卜片煸炒幾下,再放入香菇片煸炒至變軟,最后放入西蘭花。加一點(diǎn)鹽、一小勺蠔油翻炒均勻出鍋。

香煎脆皮豆腐

豆腐、蒜末、調(diào)料

1、調(diào)醬汁:1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、半

茶匙鹽、1茶匙淀粉、2勺水?dāng)嚢杈鶆?/span>

2、豆腐切成塊,鍋中刷一層油,下豆腐煎到兩面金黃盛出備用

3、用剩下的底油,炒香蒜末,倒入調(diào)好的醬汁,炒到冒泡倒入豆腐翻炒均勻就可以啦l

醬炒西葫蘆

西葫蘆1個(gè),蔥花適量,蒜2瓣,米椒1個(gè),雞精半勺,白糖1勺,十三香適量,半勺蠔油,半勺老抽,一大勺清水,玉米淀粉1勺,鹽半勺,葵花籽油1勺,黃豆醬1勺

1、西葫蘆洗干凈切成片,雞精半勺,白糖1勺,十三香適量,半勺蠔油,半勺老抽,一大勺清水,玉米淀粉1勺放入碗里調(diào)成料汁。

2、鍋里倒入涼水,加入半勺鹽和一勺葵花籽油,水開倒入切好的西葫蘆,焯30秒出鍋,裝盤備用。

3、鍋里倒油,椒圈蔥花蒜片下鍋翻炒出香味,加入一勺黃豆醬,炒出香味,倒入焯好的西葫蘆,翻炒均勻,收汁,出鍋。

涼拌豆腐皮

豆腐皮半張,燒椒醬,小米椒2個(gè),蒜,蔥,辣椒粉,白芝麻,花椒粉,香菜,黃瓜

1、調(diào)萬(wàn)能料汁:碗中加小米椒,蒜,白芝麻,辣椒粉,花椒粉林上熱油。加生抽,醋,鹽和糖,燒椒醬攪拌均勻。

2、豆腐皮下鍋煮1~2分鐘撈出,過(guò)涼水控干水分,放上香菜,黃瓜絲淋上萬(wàn)能醬汁攪拌均勻即可。

酸辣土豆絲

土豆,干辣椒,蒜末,蔥

1、土豆絲削皮,切絲,洗干凈把淀粉沖走

2、鍋中放油把蒜末干辣椒爆香,倒入土豆絲翻炒2、3分鐘

3、土豆絲炒軟加適量鹽+2勺生抽+1勺耗油+2勺陳醋,繼續(xù)炒2分鐘撒上蔥段就可以出鍋啦

清炒四季豆

四季豆、干辣椒

1、一勺生抽一勺蠔油,半勺老抽半勺糖少許鹽,半勺淀粉一碗水拌勻

2、四季豆切絲,蒜片爆香,放入四季豆炒軟倒入醬汁,翻炒熟撒入干辣椒段即可

番茄娃娃菜

娃娃菜2棵、番茄2個(gè)、大蒜2瓣

1、娃娃菜切片、番茄切小,大蒜切末

2、起鍋熱油下蒜末炒香,加番茄翻炒軟出汁,加入娃娃菜炒軟,再加1勺生抽+1勺蠔油,炒勻炒熟即可

黃瓜拌皮蛋

皮蛋4個(gè)、黃瓜半根、青椒、小米辣,蒜末、香菜

1、先調(diào)涼拌汁:碗中加蒜末+辣椒粉+白芝麻+青椒+小米辣,淋熱油;加2勺陳醋+2勺生抽+1勺蠔油+少許鹽和半勺白糖攪勻

2、黃瓜切段,皮蛋切小塊,放碗中倒入料汁拌勻開吃啦

蠔油生菜

生菜、大蒜(切成蒜末)

1、水燒開下生菜燙軟撈出擺盤。

2、鍋里倒適量油放蒜末炒香,加兩勺生抽,一勺蠔油,適量食鹽和兩勺水?dāng)嚢钄嚢瑁茉谏松霞纯伞?/span>

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