在懷孕時飲食盡量要均衡些，要做到不偏食、不厭食、不挑食。在懷孕時，可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶以及大蝦、魚肉等，可以補充孕期所需要的各種微量元素，有助于胎兒生長發(fā)育，特別是對胎兒腦部發(fā)育有很好的作用。懷孕時也可以吃點新鮮的蔬菜水果，例如櫻桃、橙子、草莓、葡萄、哈密瓜、蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，含維生素都是比較高的，可以補充胎兒和孕婦所需要的維生素，也可以吃點干果類，例如榛子、杏仁、核桃等，營養(yǎng)價值是非常高的，有助于胎兒大腦發(fā)育以及骨骼發(fā)育，可以補充胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以增強孕婦的體質(zhì)。
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