北京甲狀腺疾病專家景錄先，40余年中醫(yī)臨床經(jīng)驗，北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)管處處長，東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科主任醫(yī)師。擅長治療包括甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、亞急性甲狀腺炎、橋本氏病在內(nèi)的甲狀腺疾病以及甲狀腺腫瘤術(shù)后調(diào)理;糖尿病及其并發(fā)癥，腎病，高尿酸血癥及痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎;內(nèi)分泌失調(diào)，如肥胖、失眠、便秘、黃褐斑、痤瘡、更年期綜合癥，骨關(guān)節(jié)炎;內(nèi)分泌相關(guān)的心腦血管、消化、焦慮、抑郁等疾病的疑難雜癥。
很多甲減患者都會出現(xiàn)這樣一個問題——變胖，大部分這種變胖的情況都與水腫有關(guān)，但如果甲減患者出現(xiàn)真正的變胖情況，如何正確減肥才合適呢?
甲狀腺科門診專家景錄先提出甲減患者減肥方針
朝陽門中醫(yī)醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先教授建議一：堅持有效的藥物治療
北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先主任表示，有效的藥物治療能幫助甲減患者將甲狀腺功能控制在正常范圍，從而加快人體新陳代謝速度，同時減低人體對含糖物質(zhì)及碳水化合物的攝取，降低脂肪含量，另外甲功恢復(fù)正常后，水腫也會很快消散，減肥效果十分顯著。
甲狀腺科門診專家景錄先主任建議二：控制血糖水平
朝陽門中醫(yī)醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先教授表示，甲減患者想要減肥一定要之一了解自己的空腹血糖水平。北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先主任表示血糖水平可以通過調(diào)節(jié)飲食來實現(xiàn)，可能也需要通過服用藥物來保持機(jī)體的平衡，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
北京甲狀腺專家景錄先建議三：保證充足的睡眠
北京甲狀腺疾病專家景路線指出，保證充足的睡眠非常重要重要!缺乏睡眠容易導(dǎo)致體重增加，更別提減肥了。因此，盡量保證每晚至少睡眠7小時。
北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先主任建議四：保證一定的運動量
甲狀腺科門診專家景錄先主任表示，肌肉比起脂肪，代謝更活躍，而提高代謝對減肥相當(dāng)重要。景錄先主任建議甲減患者們，堅持每天運動，無論采取哪種運動方式!
北京甲狀腺疾病專家景錄先建議五：改善飲食
朝陽門中醫(yī)醫(yī)結(jié)合醫(yī)院景錄先教授建議，對于甲減患者來說，限制淀粉類食物、水果、奶制品和谷物，多吃蔬菜，而少吃瘦肉蛋白和肥肉，更容易達(dá)到減肥目標(biāo)。另外，每天進(jìn)食2～3餐，少吃零食，在晚上8點以后不進(jìn)食，更有利于激素平衡和血糖正常，且可促進(jìn)脂肪燃燒。
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