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第一步，先參苓白術丸，再理中丸來補脾陽。我們說脾為后天之本，為氣血生化之源，脾陽不足，就不能充分腐熟水谷，氣血的化生也會受到影響，不能及時的補充陽氣，所以我們第一步要先補脾陽。

參苓白術丸呢，是健脾利濕的一個方子，因為我們說脾喜燥惡濕，脾陽不足，濕氣就容易困住脾胃，影響脾的正常運化，所以第一步要先祛濕，把濕氣清理干凈之后，再用理中丸來溫中散寒，補脾益氣，理中丸里面的生姜也是補脾陽之要藥，這兩個搭配在一起，先把脾胃的功能調理好了，可以源源不斷的化生氣血補充陽氣。

第二步就是補腎陽了，可以先金匱腎氣丸，再五子衍宗丸。金匱腎氣丸大家都知道，是補腎陽的經典名方，但是光補腎陽還不行，因為腎陽虧虛久了，勢必會連累到腎陰，導致陰陽兩虛。正所謂腎精化腎氣，腎氣分陰陽，既然陽氣和陰氣都虧虛了，那索性直接補一補腎精，讓腎精再去分化成陰陽之氣，五子衍宗丸就是補腎填精的常用方藥，可以作為參考。

當然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，建議還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下再做參考，不要隨意亂用。