眾所周知，脂肪會(huì)增加人們患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如高血壓、糖尿病、心臟病、甚至于癌癥，所以從這個(gè)角度看脂肪過多可能會(huì)減少人類的預(yù)期壽命，但最新研究又進(jìn)一步明確了脂肪與健康的關(guān)系，這取決于脂肪儲(chǔ)存的位置以及它對(duì)身體相關(guān)部位的影響。
來自加拿大多倫多大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系的教授，Tauseef Ahmad Khan最近發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于人體臀圍與健康的研究，調(diào)查包括了腰圍、臀圍和大腿圍在內(nèi)的三個(gè)中心脂肪指標(biāo)與健康的風(fēng)險(xiǎn)估（檢查了腰臀比例和身高大腿比例）。
該研究成功提醒人們不應(yīng)該僅關(guān)注自己的體重和身高體重比BMI的數(shù)值，健碩的臀圍和大腿圍也是促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的重要表現(xiàn)，結(jié)論如下：
1、科學(xué)家稱，大腿粗或臀部寬的人“早逝”的可能性較小，臀部和大腿粗壯的人可能更長(zhǎng)壽。
2、臀圍每增加約10厘米，人的死亡率就會(huì)降低10%（臀圍每增加4英寸，人的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低約10%）左右。
3、大腿圍每增加約5厘米，死于各種原因的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低18%（大腿每增加2英寸，人的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低約18%）左右。
4、腰圍越大，死亡風(fēng)險(xiǎn)可能越高。不同于臀圍和大腿圍，通過來自250多萬人的數(shù)據(jù)顯示：平均腰圍每增加約10厘米，人的死亡幾率可能會(huì)平均增加11%（腰圍每增加約4英寸，男性和女性的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)分別增加約8%和12%）左右。
因此最近美國(guó)的幾項(xiàng)公共健康研究表明：減肥并不一定都會(huì)長(zhǎng)壽，新研究證實(shí)，減肥不當(dāng)還可能會(huì)縮短健康中年人的壽命，但這些研究的關(guān)鍵是：人的健康取決于你減掉的脂肪是在身體的哪個(gè)部位。
1、腰腹部脂肪是最需要被減掉的，儲(chǔ)存在腹部器官周圍的多余脂肪會(huì)導(dǎo)致器官高“負(fù)累”，增加高膽固醇、高血壓、心臟病、糖尿病或者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，因此腰腹部脂肪過多會(huì)增加死于這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、臀部和大腿的脂肪富含脂聯(lián)素，該物質(zhì)通過激活人體各種蛋白酶，刺激骨骼肌和脂肪組織中的脂肪酸氧化和葡萄糖攝取，從而提高全身胰島素敏感性，加快糖分代謝，增加能量，從而預(yù)防糖尿病、心腦血管相關(guān)疾病。
身體上有一個(gè)健康的脂肪量對(duì)整體健康是有益的，所以減肥也請(qǐng)不要盲目和極端，健康的體脂率很重要，但通過飲食和鍛煉減少腰部和腹部脂肪是必要的。
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