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節(jié)后讓素食“飛”一會(huì)兒-素餡發(fā)面包子
原料:
面粉、酵母、大白菜、黑木耳、油煎豆腐塊、粉絲、蔥姜。
做法:
1、酵母用溫水稀釋,靜置2分鐘,添加面粉,先用筷子攪成濕面絮,之后揉成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜放在溫暖處餳發(fā);
2、豆腐切大塊用油煎成表面金黃,涼透后切成小丁;
3、粉絲提前用冷水浸泡,然后切碎備用;
4、黑木耳提前水發(fā),摘洗干凈后,焯一下熱水后過涼水,瀝干水分切碎備用;
5、蔥姜切成碎末,大白菜取葉部切碎,然后把以上餡料混合;
6、先添加適量油拌勻餡料,然后添加鹽、味精和面醬拌勻即可;
7、面團(tuán)發(fā)至兩倍大小左右,取出排氣揉勻,分割成等大的面劑兒;
8、面劑搟成均勻的面皮,包入餡料;
9、包子生胚蓋上包袱放在溫暖處再次餳發(fā);
10、餳發(fā)至包子面皮蓬松,墊在手里感覺很輕盈的時(shí)候下鍋,開鍋后大火蒸制12分鐘,關(guān)火,虛蒸3分鐘出鍋。
溫馨提示:包子冷熱水下鍋均可,二次餳發(fā)不夠充分的,一定要冷水下鍋。包子蒸制時(shí)間的長短根據(jù)自家包子的大小和包子餡的材料具體設(shè)置。
豆腐、白菜和木耳營養(yǎng)豐富吃起來無負(fù)擔(dān),這發(fā)面食品,不僅松軟好吃,而且特別有利于消化吸收,最適合消化功能弱的人。我想也特別適合節(jié)后這短時(shí)間調(diào)理呵護(hù)咱們的腸胃。啥才是好的呢,需要的就是最好的!
用白菜做餡很容易出水,對(duì)于發(fā)面包子來說,又忌諱湯汁太多而塌濕面皮。有人喜歡把白菜剁碎先殺水后再做餡,我卻喜歡原汁原味的白菜。怎樣避免白菜餡大量出水呢?
1、做餡盡量選擇白菜葉部,幫部留作他用;
2、用刀細(xì)切而避免亂刀剁;
3、調(diào)味時(shí),先用油把菜拌一下,然后再加其他調(diào)味料;
4、盡量少添加液態(tài)的調(diào)味,可以用甜面醬或豆瓣醬代替生抽;
5、適量添加豆腐干和粉絲等配料可以吸收白菜析出的部分水分(粉絲不要長時(shí)間泡發(fā),用冷水稍微泡軟即可);
6、面皮準(zhǔn)備好后再拌餡料,拌好后不要耽擱馬上包。
馬齒莧素餡發(fā)面包子
【馬齒莧素餡發(fā)面包子】:(15個(gè)量)
【配方】:
A-面皮:中筋面粉300克、砂糖5克、鹽1克、即溶酵母3克、溫水180克左右。
B-餡料:馬齒莧300克、雞蛋2個(gè)、韭菜1小把、海米40克、蛋白1個(gè)。
C-調(diào)料:鹽、味極鮮醬油、蘑菇味精、白胡椒粉、姜粉;香油、麻油。
【做法】:
A-制皮:
1.將酵母用38度左右的溫水溶解,靜置5分鐘;面粉+糖+鹽混合入盆,開窩;
2.將酵母水徐徐倒入面粉盆中,用筷子將其攪拌成雪片狀;取出,在案板上揉成質(zhì)地均勻的光滑面團(tuán)兒;
3.滾圓、收入盆中,蓋上濕屜布,餳發(fā)30分鐘左右(夏天的室溫),直至面團(tuán)漲發(fā)到2倍大;
B-調(diào)餡:
1.將馬齒莧洗凈,在沸水中汆燙片刻,撈起、浸涼水;摘去根莖和老葉,將剩余的芽葉擠干水分,切碎待用;
2.韭菜摘洗干凈、切成小碎段兒;海米以溫水泡發(fā)、洗凈;將2個(gè)雞蛋打散、下適量鹽攪勻,入不粘鍋煎成蛋皮,再切碎備用;
3.將處理好的材料下入容器中混合均勻,依口味下入適量調(diào)味料調(diào)拌入味。攪入1個(gè)蛋白,使餡料稍有粘性。最后,淋入香油和少許麻油即可。
C-包包子:
1.將面團(tuán)取出、按壓排氣、揉搓成長條兒,切成大小合適的劑子。搟成中間略厚邊緣薄的圓皮兒;
2.取1張包子皮,在中間放入適量的餡料,手指捏住面皮邊緣開始打褶,直至收口合攏,捏緊封口處;
3.依次做好。將生坯放在鋪有不粘布或玉米葉(防粘)的蒸屜上,間隔排好;
4.蒸鍋里做足量冷水。將蒸屜放入鍋內(nèi)、蓋好鍋蓋,進(jìn)行15分鐘左右的二次餳發(fā);
5.餳發(fā)完成后,開始蒸包子。大火上汽兒,水沸后就轉(zhuǎn)至中火繼續(xù)蒸5、6分鐘即可;
6.關(guān)火后不要急于打開鍋蓋,待三分鐘后再慢慢開蓋,就可以得到白白胖胖的包子了。
【小提示】:
1.包好的包子生坯,必須進(jìn)行10-15分鐘的餳發(fā),否則蒸出來的包子會(huì)像“死面”一樣,塌癟的、烏涂涂的。
2.蒸包子最好涼水下鍋--冷水下鍋溫度是慢慢升高的,這樣受熱會(huì)比較均勻,也容易蒸熟。
3.素餡包子不要蒸制過久,那樣非常影響口感;如果是肉餡包子,那么上汽后則需要再蒸10-15分鐘。
4.蒸好后不宜立即揭蓋兒--迅速地釋放蒸鍋中的熱氣、接觸冷空氣,會(huì)導(dǎo)致包子外皮回縮、起皺,既不美觀還影響口感。所以蒸好后一般建議靜置3-5分鐘再打開鍋蓋。
糊蘿卜素餡包子
做法:
口味:咸鮮味
難度:初級(jí)入門
烹飪時(shí)間:<60分鐘
粉絲適量
胡蘿卜適量
姜適量
香菇適量
雞蛋適量
花生油適量
生抽適量
老抽適量
雞精適量
香油適量
蔥適量
香菇、胡蘿卜、木耳分別洗凈切成末。
雞蛋炒熟后切碎,木耳泡軟后切段。
豆干切碎丁。
蔥姜分別洗凈切碎。
切好的所有材料加鹽、雞精、生抽、老抽、香油、花生油調(diào)勻。
發(fā)面面團(tuán)取一部分揉成長條。
切成均勻大小的面劑,然后按扁。
搟成皮,放入餡料。
包成包子坯餳5分鐘。
蒸屜抹一層油,放入包子坯,冷水上鍋蒸10分鐘即可。
菜品口味:原味
主要工藝:蒸
主要食材:其他
所需時(shí)間:一小時(shí)
制作難度:普通
食材明細(xì)
面粉 300克
芹菜 500克
粉條 100克
玉米面粉 50克
黃豆面粉 30克
酵母 4克
大豆油 100克
精鹽 5克
五香粉 3克
味精 3克
生抽 10克
蔥末 10克
姜末 10克
辣椒粉 5克
1
將玉米面粉,黃豆面粉,酵母放入面粉中。
2
攪拌均勻,用溫水慢慢攪拌成棉絮狀,和成面團(tuán),放溫暖處醒發(fā)。
3
將芹菜清洗干凈,放入鍋中焯一下。
4
將焯好的芹菜撈出,過涼放在案板上,切碎,剁成末。
5
將浸泡好的粉條,放在案板上,剁碎待用。
6
將剁成末并擠干水分的芹菜末裝入碗中,加入剁碎的粉條。
7
攪拌均勻后,加入精鹽,五香粉,味精,生抽,辣椒粉,熟大豆油。
8
攪拌均勻后,成芹菜粉素餡餡料待用。
9
將醒發(fā)好的面團(tuán),放在案板上,搓成長條,下劑子,搟皮。
10
開始包包子啦。
11
將包好的包子,放在案板上待用。
12
蒸鍋放水燒開,將包好的包子放入鍋中蒸。
1.將酵母,白糖,精鹽放入面粉中攪拌均勻,加入蒸好的南瓜。
2.少許溫水?dāng)嚢璩擅扌鯛睿统擅鎴F(tuán),放溫暖處醒發(fā)2小時(shí)左右。
3.將韭菜清洗干凈,控凈水分,切成碎末待用。
4.將雞蛋磕入鍋中,炒熟,鏟出,裝入碗中待用。
5.將浸泡好的粉條,放在案板上切成碎末待用。
6.將韭菜末,粉條末放入雞蛋碗中,加入精鹽,五香粉,干海米,味精。
7.將醒發(fā)好的面團(tuán),放在案板上,搓成長條,小劑子,搟皮。
8.將所有材料攪拌均勻,成素餡餡料,開始包包子了。
9.將包好的包子,放入蒸鍋中。
10.大火蒸10分鐘,取出裝入盤中即可。
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