據(jù)統(tǒng)計，目前中國女性就業(yè)人數(shù)占全社會就業(yè)總數(shù)的比例已大于百分之四十，現(xiàn)代女性越來越獨立，對自己要求越來越高。
職場女性同時還要面對家庭、婚姻、生育、年齡等方面的問題，壓力非常大，加上某些天生的性格特點，女性會不自覺的在職業(yè)、家庭、感情等圈里迷失自我。
來自工作與生活的壓力以及日趨激烈的社會競爭使職場女性心理負荷日趨嚴重，更容易產(chǎn)生種種心理問題。
《中國職場女性心理健康綠皮書》，研究結(jié)果表明，大約85%的職場女性在過去一年中出現(xiàn)過焦慮或抑郁的癥狀，其中約30%的女性“偶爾會感到焦慮和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“會一直處于焦慮或抑郁的狀態(tài)”。
女性員工在面對職稱、職務(wù)晉升等各方面的競爭壓力時，表現(xiàn)出自信不足、求穩(wěn)怕變、競爭意識弱、綜合素質(zhì)低等弱點，容易產(chǎn)生焦慮感、挫敗感等負面情緒，甚至既要考慮工作機會，更要考慮家庭照顧，給自身的身心承受力造成重壓。
企業(yè)女性員工隨閱歷的增加對工作的新鮮感逐漸減少，容易出現(xiàn)疲勞感。
特別是企業(yè)中從事管理和技術(shù)工作的女性員工，工作程序單一、反復(fù)，精確度要求高，容易出現(xiàn)煩躁、焦慮和抑郁，如果傾訴渠道不暢通，就會造成心里積壓，長期會引發(fā)各種心理問題。
女性的家庭責任感和工作責任感同等重要，物價、子女教育、醫(yī)療、贍養(yǎng)老人等生活成本的提高，讓女性員工承受的家庭經(jīng)濟生活壓力較大。
一方面，要照顧家庭、照顧愛人、照顧老人和孩子，另外一方面要思考工作、思考事業(yè)，容易導(dǎo)致女性員工心理亞健康。
企業(yè)女性員工種種心理問題的存在，極大地影響著女性員工的身心健康和企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。
對于企業(yè)而言，加強女性員工的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，積極發(fā)現(xiàn)、預(yù)防和排除女性員工可能出現(xiàn)的心理問題，對于保證女性員工的身心健康及企業(yè)的健康發(fā)展非常重要。
傾訴是女性排解情緒、釋放壓力的最好方法。企業(yè)要根據(jù)女性的生理、心理特征和女性員工的所需、所求、所盼，建立各種舒緩女性員工壓力的通道，讓女性員工隨時都能反映自己的訴求。
企業(yè)可以建立良性的交流溝通機制，積極搭建平臺，定期溝通交流。
如：開設(shè)心理咨詢熱線、心理門診、心理驛站，邀請社會心理學家講座或舉辦培訓班的形式向女性員工普及心理學知識，為他們緩解工作、家庭壓力提供幫助，避免不良心態(tài)的不斷積累。
主動深入基層進行調(diào)研，了解女性員工的工作狀態(tài)及家庭生活狀況，及時發(fā)現(xiàn)不良苗頭和傾向，并予以解決。
可以采用一對一談心、問卷調(diào)查、座談會等形式，重點圍繞不同層次、不同年齡段女性員工的所需所求、所關(guān)心的熱點和重點等進行調(diào)查，向女性員工提供及時有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
針對女性與男性生理的不同情況，幫助女性員工協(xié)調(diào)家庭與工作的矛盾，合理的跟企業(yè)推薦女性員工查體方案和孕期、哺乳期福利等相關(guān)需求。
注意發(fā)揮“引導(dǎo)”作用，正確引導(dǎo)女性員工如何應(yīng)對職場壓力、如何處理家庭與工作的關(guān)系、如何進行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整心態(tài)突破心理障礙。
同時還要引導(dǎo)女性員工提高對環(huán)境的適應(yīng)和承受能力，增強對企業(yè)的歸屬感。
對有損于女性員工身體健康的崗位，要主動幫助調(diào)整或改善。幫助女性員工緩解因夫妻共處時間不足導(dǎo)致的家庭問題，增進家庭的凝聚力和向心力。
這是一種有益身心健康的心理防御機制。當事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意而傷感時，當利益上得不到合理的對待而郁悶時，不妨用“阿Q精神”調(diào)適一下自己失衡的心理，從而營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。
這是心理環(huán)境的調(diào)節(jié)器。當受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，嘗試運用幽默來化解困境，維持心態(tài)平穩(wěn)。
這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則的問題上適當“糊涂”一下，無疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。尤其是職場女性，當你感到悲傷憂郁時不妨找閨蜜傾訴一下，也可以進行一項你所喜愛的運動，或在空曠的原野上大聲喊叫，將內(nèi)心的積郁宜泄出來。
一次快樂的旅游對職場女性的情緒是有積極調(diào)動作用的，優(yōu)美的環(huán)境會使人心曠神怡，讓人聯(lián)想起美好的事物，使人擺脫煩惱，煥發(fā)起積極向上、向往未來的積極心態(tài)。
心理學研究表明，暗示作用對人的心理活動和行為具有顯著的影響，內(nèi)部語言可以引起或抑止人的心理和行為。
暗示對女性的作用大于男性。提醒自己“不要灰心”、“不要著急”、“一切都會過去的”、“事情并不像我想象的那么糟”等等，以此來緩解心理壓力，調(diào)整不良情緒。
企業(yè)女性員工是企業(yè)生存發(fā)展的一支重要力量，傾聽女性在健康方面的各項需求，關(guān)心關(guān)注女性員工的心理健康，不僅是企業(yè)形勢發(fā)展的需要，更是企業(yè)義不容辭的責任。
同時，作為職業(yè)女性也要正視自己的健康問題，以及各種各樣的消極情緒。要知道生兒育女，努力工作，照顧家庭并不是女性一個人的事情，不需要給自己太多壓力。
在家庭上，作為家庭的其他成員應(yīng)該多關(guān)心她們的心理狀況，多幫她們處理繁瑣的家庭事務(wù)，多給予她們心理上的支持。
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