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雖然我昨天分析了很多，但一定要記住一點(diǎn)：不要等一切都完美了之后再去行動(dòng)，決定后就可以行動(dòng)，在行動(dòng)中調(diào)整。

第一周總結(jié)：5月30日—6月5日

總體上來(lái)說(shuō)感覺(jué)比較混亂，處于習(xí)慣調(diào)整過(guò)程中，

早睡都是10：30之前，但早起時(shí)間只有2天在5點(diǎn)，剩下在5點(diǎn)20之后，有一天睡到6：20才清醒。還好那天把所有事情都處理完了。

早上起來(lái)后讀書(shū)，效率很好，非常容易集中注意力。

第一周前5天，上午身體有難受，不習(xí)慣，再堅(jiān)持幾周看看。

第二到第四周總結(jié)：6月6日-6月26日

身體開(kāi)始能適應(yīng)這種感覺(jué)了，上午的時(shí)候感覺(jué)比第一周要好，把工作和學(xué)習(xí)中主要的事都盡量安排在清晨和上午10半之前。

中午吃完飯后，出去走走，盡量小睡一學(xué)。不低于5分鐘，不超過(guò)30分鐘。

5：00準(zhǔn)時(shí)起床有8天，剩下都在5：15第二次鬧鐘響起后起來(lái)。起床時(shí)間還要再次提高。

調(diào)整期6月份的BLOG發(fā)的不多，戰(zhàn)隼的學(xué)習(xí)探索 ：10篇，讀書(shū)筆記：3篇

第二個(gè)月總結(jié)：7月份

基本上已經(jīng)調(diào)整過(guò)來(lái)，晚睡時(shí)間固定，9點(diǎn)多身體就變困了，早上的時(shí)候有一半的時(shí)間能在5點(diǎn)起床。

周末也要保持節(jié)奏，堅(jiān)持早睡早起。

（1）懶床不可以超過(guò)6點(diǎn)。

（2）每周讓自己休息一天，周末的時(shí)候不更新博客

（3）有時(shí)間去圖書(shū)館待上半天或幾小時(shí)

出差的時(shí)候保持習(xí)慣，跟同事合住也要保持早睡早起。

（1）9點(diǎn)半完成洗漱，洗個(gè)熱水澡，

（2）10點(diǎn)前上床睡覺(jué)。

（3）訪問(wèn)過(guò)慢時(shí)第二天早上補(bǔ)打吧。

（4）晚飯不要吃得過(guò)飽，晚上出去到處逛逛。

每天一本書(shū)繼續(xù)堅(jiān)持，但有時(shí)簡(jiǎn)評(píng)沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)。

（1）看書(shū)時(shí)，順手用手機(jī)拍照

（2）看完書(shū)，簡(jiǎn)評(píng)記到筆記本

（3）周末拿出時(shí)間，補(bǔ)充一周的簡(jiǎn)評(píng)。

參加騰迅的開(kāi)放郵件定閱活動(dòng)，竟然6篇文章才更新一次。好吧，要努力增加BLOG的更新次數(shù)了。

7月份的BLOG更新非常多：戰(zhàn)隼的學(xué)習(xí)探索 ：19篇，讀書(shū)筆記：18篇

第三個(gè)月總結(jié)：8月份

習(xí)慣基本養(yǎng)成，開(kāi)始進(jìn)入保持階段。能感到到自己的精力非常充沛?？梢院侠矸峙渚?。

注意事項(xiàng)：不出差時(shí)周一早上會(huì)堵車，要7點(diǎn)出家門(mén)，6點(diǎn)半吃飯。5：40或6點(diǎn)開(kāi)始做飯。

寫(xiě)了幾次標(biāo)書(shū)，早上4點(diǎn)起床3次。早上處理事項(xiàng)效率很高。準(zhǔn)備少加班，早睡。

5：00起床時(shí)候超過(guò)3/2，有時(shí)4：50就能起床。

8月份的BLOG更新繼續(xù)保持高速：戰(zhàn)隼的學(xué)習(xí)探索 ：20篇，讀書(shū)筆記：20篇，平均每天1.3篇

9月份最幾天的總結(jié)

兒子入學(xué)了，9月份開(kāi)始上學(xué)，以后每天早上5：40要開(kāi)始做飯，讓兒子6點(diǎn)多起床，6：30開(kāi)始吃飯，7點(diǎn)從家走。

堅(jiān)持100天后，花時(shí)間總結(jié)一下。

時(shí)間用完，還有最后一篇總結(jié)，下周二發(fā)。

習(xí)慣完成后，給自己買(mǎi)個(gè)大玩具，獎(jiǎng)勵(lì)一下。