般，與那些使?jié)崃Φ娜严嘤?，總?/div>
到對手腳下無根，所以，也用不著趴
下身去頂牛。
上面講低頭“哈”腰，原本寫作低
頭“貓”腰，劉濤先生特讓改“貓”
為“哈”。他說，在身形中正的情況
下，貓之臨戰(zhàn)縮身是特別值得效仿的
。形意之母心意拳有“縮展二字一命
亡”之說，所以，后背弓縮特別明顯
。形意仍有此縮，只不過形微、形暗
而已，當是李洛能先生功至高境的自
然表現(xiàn)。但李老先生沒想到的是，把
這個高境界的身形傳給博士是可以的
，傳給小學生很可能會出問題。因為
，小學生們會把心意拳的核心“縮展
”玩沒了。為此，孫式太極有“一看
軸、二看縮、三看走”的說法，頗堪
玩味。（2011年5月6日于北京，5月8
日經(jīng)劉濤先生審定）
意拳重推手相關(guān)問題研究之三
作者：王宏成
一、混元、渾元、渾圓之辨
王薌齋先生著作中，有時稱“混
元”（hùn yuán），有時稱“渾元”
（hún yuán），二者似無大的區(qū)別。
詳辨之，元者，始也；混者，渾沌一
片，陰陽未判也；渾者，彌漫六合，
無所不至也。就拳學而言，古有“混
元一氣吾道成”之說。故孫祿堂先生
與王薌齋先生起初皆用“混元”一詞
。其內(nèi)涵應有多重：其一，天地元氣
與人體元氣混而為一；其二，時間上
追及古遠之混沌未開（無極）；其三
，空間上無所不包。所謂“其大無外
、其小無內(nèi)”；其四，周身勁氣圓滿
無虧?，F(xiàn)有拳友喜用“渾圓”，此詞
在表達周身勁氣圓滿方面更形象生動
一些，但似乎少了一些“回歸古原始
”、與天地宇宙相聯(lián)系的味道。
二、 三角預應與遇力成樁
王薌齋先生講“三角預應”，孫
祿堂先生所傳后學中則有“遇力成樁
”一說。二者有異曲同工之妙。
立身成球后，球內(nèi)自有無數(shù)三角
支撐。關(guān)于三角力的應用問題，王先
生強調(diào)了四點：一是斜面應敵，以免
力頂；二是善用鈍角，以免力癟；三
是活用三角，以求關(guān)節(jié)若機輪、運轉(zhuǎn)
自如；四是步呈三角，以求左右搖旋
、橫走直撞之妙。
總之，與敵力接，一要撐得??；二要
變得了；三要發(fā)得出。做不到，可能
就是三角架出了問題。
三、借天之氣、借地之力
王薌齋先生講，已身具備后，反
向身外尋。為何？因為“離開已身無
物可求，執(zhí)著已身永無是處。”那么
，尋什么呢？天之氣、地之力也。
借天之氣實有兩種內(nèi)涵：一是人
體之氣（能量）與宇宙之氣（能量）
相融合，形成能量交換。所謂頂天立
地、八萬四千毛孔而為呼吸是也；二
是發(fā)力之前，全體透空，意想天之氣
從頭頂灌至腳底，如有力從上至下砸
向地面（如敵力出，則令其與空氣之
力相融下墜，表象為縮身曲膝沉力）
，以形成大地的反彈之力。此時的天
之氣實際起到了“引力”的作用。如
何才能借天之氣呢？可先從空中游泳
感知空氣阻力入手。
借地之力亦有兩種：一是借地支
撐。如敵用力推我，我可用身沉手托
之法將敵力化入地下。此時，敵力越
大，其根越虛。明白了這個最簡單的
杠桿之力，就明白了太極借力打力、
以小力勝大力的關(guān)竅；二是借地發(fā)力
。即借天之氣形成下墜之力，由此引
發(fā)后腿的蹬地之力向前上方（其他方
向發(fā)力暫且不論）極力反射。（2011
年5月13日于北京，劉濤先生5月14日
審定）
意拳重推手相關(guān)問題研究之四
作者：王宏成
一、繼承與創(chuàng)造
有拳友說，形意樁功中就有渾元樁
，八卦的趟泥步就是摩擦步，太極運
勁如抽絲就是試力，心意縮展（“縮
展二字一命亡”）即發(fā)力。由此看來
，意拳不過是吸取各家精華而已。這
話確有一定道理。其實，王薌齋先生
自己也說，創(chuàng)立意拳不過是“欲復古
元始”罷了。那么，王先生的貢獻又
在何處呢？就在抓核心、抓關(guān)鍵，講
真話、辦實事。核心即求勁。王先生
說，拳術(shù)之道，貴在有勁。所以，從
本質(zhì)上講，意拳是老老實實的功力拳
，而決不是什么花里胡哨的技巧拳。
二、 不懂單重發(fā)力即不懂意拳
王薌齋先生講，“三七步單重發(fā)
力實技擊勝人訣竅也”。但遍觀門內(nèi)
，扎著大馬步或大弓步頂牛者比比皆
是，真能做到單重發(fā)力者鮮矣。原因
有二：其一，只站雙重樁，不站單重
樁；其二，不知單重之竅。據(jù)王玉芳
老師所傳，就靜態(tài)講，單重對虛腳的
要求是“鞋沾地腳不沾地”，對實腳
的要求是“尾骨對后腳跟”。另要上
吊下垂，勁沉腳底。如此，才能做到
一腳支撐、一腳護衛(wèi)，收“不倒翁”
之功效。一般來講（以向前虎撲為例
），單重發(fā)力應做到：
第一，蓄力如弓滿。借敵來力（
或來勢）吸氣吞身（小腹微收），向
后腳壓彈簧，五弓微縮以蓄力（俗稱
氣縮丹田、勁沉腳底）；
第二，發(fā)力如電急。即后腿蹬、
前腳縱、后腳跟，醒氣發(fā)力、一步到
位。細言之，后腿借彈簧下壓之力猛
然向下向后蹬勁，同時前腿提膝向前
踩踏，以身為拳，整體前撞，后腳緊
跟。此時，全身突然緊抖，少量氣從
鼻孔出，余氣下砸丹田，小腹突然鼓
震。手掌有向前、向上掀翻之意。前
腳插襠踏中門或占敵外側(cè)管腿均可，
但必須做到“搶奪敵位”。所謂“打
人如親嘴”是也。
易出問題：一是動手不動腳。即
前腳不進、后腳不跟，單靠弓身伸手
推人；二是先進腳、后手推，勁分兩
節(jié)，失去“山飛海溢”之功；三是前
腳已進，但后腳不跟，無法速歸平衡
、形成“二續(xù)力”（“發(fā)力無斷續(xù)”
）。
三、斷手時機與方法
王薌齋先生講，意拳屬自衛(wèi)性拳
術(shù)，專講斷敵來手，故稱斷手。斷手
時機有早有晚，以王先生《斷手述要
》所列21式為例，說明主要情形如下
：
第一，打勁頭。即打欲發(fā)未發(fā)，
打堵勁。敵意一動，我即撲出。如“
陸地行舟”，團身前撞。俗稱“六合
大撞”；
第二，打勁中。即打截勁，化打
同時。如“拂鐘無聲”、“蟄龍?zhí)绞?/div>
”、“驚蛇入穴”、“浪力三頓”、
“榔頭拷打”、“腦后發(fā)炮”。
第三，打勁尾。細言之，有打“順來
”，即敵來我順帶，如“老僧稽首”
；有打“順去”，即敵帶我順進，如
“貍貓追鼠”；有打“來回”，即先
順化后逆擊，如“寒雞立雪”、“座
地起火”、“伴窗觀橫雨”、“驚蛇
迂回”、“勒馬聽風”、“猛虎搜山
”、“烈虎出洞”、“雷霆擊地”、
“金戈鐵馬”、“俊鶻舒翅”；有打
“去回去”，即逆擊、順回、再逆擊
，如“烈馬奔放”，亦即鉆裹踐；有
打“左右搖旋”，如“頓開金鎖”。
有些拳友只知意拳不重套路訓練，但
不知還有將實用招法操之純熟、以成
良能的技術(shù)要求，結(jié)果必然是臨陣無
措、亂掄拳頭。（2011年6月1日于北
京，劉濤老師6月19日審改）
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