人與人交往時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這能為彼此的溝通和交流建立良好的基礎(chǔ)。

有心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，在空曠的大型閱覽室里，當(dāng)里面只有一個(gè)人在閱讀時(shí)，心理學(xué)家就會(huì)走進(jìn)去坐在他身旁看他的反應(yīng)，結(jié)果大多數(shù)人都會(huì)起身離開，另找位置，因?yàn)樗麄儫o法忍受在這種空曠的空間里，一個(gè)陌生人近距離靠近自己，這樣會(huì)讓他們感到不舒服甚至不安全。

這個(gè)感覺就叫心理距離效應(yīng)，也叫刺猬法則，這個(gè)叫法來自生物學(xué)家的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

在寒冷的冬天，生物學(xué)家把一群刺猬趕到空曠的院子里。這些刺猬凍得瑟瑟發(fā)抖，它們很想靠在一起抱團(tuán)取暖，但只要彼此靠的太近，馬上就會(huì)刺痛對(duì)方，分開又會(huì)太冷，于是它們小心翼翼的尋找最合適的距離，在不刺痛對(duì)方的情況下盡量靠近。受此啟發(fā)，人們便用這個(gè)現(xiàn)象形容人與人接觸時(shí)，需要尋找一個(gè)最佳距離的現(xiàn)象。

更好玩的是，有人把這種對(duì)心理距離的形容，固化成了物理距離。這就是美國(guó)著名人類學(xué)家愛德華·霍爾在總結(jié)自我空間范圍時(shí)，考慮交往雙方的具體關(guān)系親密程度和所處的情境，歸納出4種區(qū)域距離，加以對(duì)應(yīng)，具體就是：

一  親密距離。這是人在交往時(shí)的最小距離，其近范圍在6英寸（約15厘米）之內(nèi)，彼此間可能肌膚相觸，耳鬢廝磨，以至相互能感受到對(duì)方的體溫、氣味和氣息。其遠(yuǎn)范圍是6英寸到18英寸（15厘米～44厘米）之間，身體上的接觸可能表現(xiàn)為挽臂執(zhí)手，或促膝談心，仍體現(xiàn)出親密友好的人際關(guān)系。這種距離僅屬于情侶、夫妻或是極親密的關(guān)系，所處情境最好是在一些私密空間，否則易引起他人側(cè)目。因此，在人際交往中，一個(gè)不屬于這個(gè)親密距離圈子內(nèi)的人隨意闖入這一空間，不管他的用心如何，都是不禮貌的，會(huì)引起對(duì)方的反感，也會(huì)自討沒趣。

二 個(gè)人距離。這是人際間隔上稍有分寸感的距離，已較少直接的身體接觸。個(gè)人距離的近范圍為1.5～2.5英尺（46～76厘米）之間，正好能相互親切握手，友好交談。這是與熟人交往的空間。陌生人進(jìn)入這個(gè)距離會(huì)構(gòu)成對(duì)別人的侵犯。個(gè)人距離的遠(yuǎn)范圍是2.5～4英尺(76～122厘米)，任何朋友和熟人都可以自由地進(jìn)入這個(gè)空間。人際交往中，親密距離與個(gè)人距離通常都是在非正式社交情境中使用，在正式社交場(chǎng)合則使用社交距離。

三 社交距離。這已超出了親密或熟人的人際關(guān)系，而是體現(xiàn)出一種社交性或禮節(jié)上的較正式關(guān)系。其近范圍為4～7英尺(1.2～2.1米)，一般在工作環(huán)境和社交聚會(huì)上，人們都保持這種程度的距離。社交距離的遠(yuǎn)范圍為7～12英尺(2.1～3.7米)，表現(xiàn)為一種更加正式的交往關(guān)系。公司的經(jīng)理們常用一個(gè)大而寬闊的辦公桌，并將來訪者的座位放在離桌子一段距離的地方，這樣與來訪者談話時(shí)就能保持一定的距離，這樣就增加了一種莊重的氣氛。在社交距離范圍內(nèi)，已經(jīng)沒有直接的身體接觸，說話時(shí)，也要適當(dāng)提高聲音，需要更充分的目光接觸。如果談話者得不到對(duì)方目光的支持，他(或她)會(huì)有強(qiáng)烈的被忽視、被拒絕的感受。這時(shí)，相互間的目光接觸已是交談中不可缺免的感情交流形式了。

四 公眾距離。這是公開演說時(shí)演說者與聽眾所保持的距離。其近范圍為12～25英尺(約3.7～7.6米)，遠(yuǎn)范圍在25英尺之外。這是一個(gè)幾乎能容納一切人的“門戶開放”的空間，人們完全可以對(duì)處于空間的其他人，“視而不見”，不予交往，因?yàn)橄嗷ブg未必發(fā)生一定聯(lián)系。因此，這個(gè)空間的交往，大多是當(dāng)眾演講之類，當(dāng)演講者試圖與一個(gè)特定的聽眾談話時(shí)，他必須走下講臺(tái)，使兩個(gè)人的距離縮短為個(gè)人距離或社交距離，才能夠?qū)崿F(xiàn)有效溝通。

距離產(chǎn)生美，在實(shí)際的人際交往中，無論是心理距離還是物理距離都需刻意留心。因?yàn)閺倪@些表現(xiàn)中，可以快速了解對(duì)方的文化背景、性格心境、學(xué)識(shí)修養(yǎng)甚至是社會(huì)地位。掌握距離感非常重要，這可以成為你建立有效溝通的基礎(chǔ)和條件。