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與 世 界 上 獨 一 無 二 的 你 相 遇
真 幸 運
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作者 翦兮
編輯 加一
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
“我就是恨你，明明你是我最親密的朋友，明明你是那么善良，明明你知道我狠瑣的過去還幫我保密，明明你一直在幫我實現(xiàn)理想。可是我就是恨你。我恨你搶先實現(xiàn)了我的理想，我恨你優(yōu)越的生活，我恨當(dāng)初我如此不屑的你如今有了光明的前途，我也恨我自已的懦弱，我恨我自己運氣不夠，才能不夠，我恨我自己還沒來得及成功就得了癌癥。我把我對自己的恨一并給你，全部用來恨你。”
——東野圭吾《惡意》
某日你突然發(fā)現(xiàn)，對那個和自己無比要好的朋友產(chǎn)生了厭惡感，Ta越優(yōu)秀，你越討厭Ta。這是怎么了？讓我們來了解一下這個可怕的“小怪獸”是什么！
嫉妒 (Jealousy)一詞源于希臘語“zelos” ,意為爭勝、熱情和強烈的情感。是在與別人比較 ,發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人時而產(chǎn)生的一種由羞愧、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。
簡單來說嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對應(yīng)當(dāng)團結(jié)的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態(tài)。
赫舍克 (HelmutSchoeck)認為嫉妒“是隨著人類社會生活 ,不可避免地要出現(xiàn)的一種伴隨現(xiàn)象?！笔恰捌駷橹刮丛蝗俗⒁獾降娜祟惞餐畹囊豁梽訖C”“正是由于有了嫉妒 ,才使社會可能出現(xiàn)”。
麥獨孤 (Medougall William)的研究表明人在兒童期就可能表現(xiàn)出嫉妒感。長期以來 ,嫉妒一直認為是一種普遍的社會心理 ,是人類的一種常見病。
弗洛伊德認為嫉妒“深深根植于無意識之中”,如果它表現(xiàn)為一個人人格及行為的迷失，那么必定是他屈從于強烈的壓抑，并且把這種壓抑深埋于自己的潛意識中。他認為嫉妒是童年的潛意識創(chuàng)傷經(jīng)驗的復(fù)現(xiàn)。
在每一個人的心靈深處，都有未被意識到的沖動、欲望、恐懼和創(chuàng)傷性記憶。這些潛意識經(jīng)驗，常常是有意識行為的對立影像，成人的生活模式往往受其童年的潛意識經(jīng)驗支配，無論在人格定型上，亦或是在伴侶選擇上從來都不是隨意的，而是為了滿足他們在童年時代沒有滿足的情感需求。并且，弗洛伊德認為只有在與童年創(chuàng)傷經(jīng)驗相似的情境下，才可能引發(fā)承認的嫉妒。
一般來說嫉妒分為兩種:
一種是理性的嫉妒，例如你希望和愛人維持一個長久的親密關(guān)系，可是由于你的愛人對旁人付出了幾乎超越他給予你的關(guān)心。致使你擔(dān)心你和他的親密關(guān)系會被破壞，你就會產(chǎn)生一種合乎理性的嫉妒——擔(dān)心所愛的人可能移情別戀，與你疏遠，對方會離你而去，你會失去所愛之人。會讓你在情感、金錢等各方面皆蒙受損失。而你是絕不會喜歡這種感受的，于是你就有嚴重的挫折感產(chǎn)生，也就產(chǎn)生了理性的嫉妒。
另一種是非理性的嫉妒，有一些人對感情產(chǎn)生某種不安的感覺后，就會采用非常極端的手法，例如影視劇和生活中常常出現(xiàn)的情景——懷疑丈夫出軌的妻子像福爾摩斯一樣找出對方的蛛絲馬跡，竊聽對方的電話，偷看對方的短信，甚至于派人跟蹤對方。這些極端的手法非但無益于問題的解決，而且會加速原本所珍視的情感的崩潰，這都源于“非理性的嫉妒”。
Why?你會嫉妒別人！
嫉妒源于同一領(lǐng)域的競爭
通過觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)，嫉妒心理是具有等級性的。只有處于同一競爭領(lǐng)域的競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為，同一個職位的競爭者之間，班級考試排名相距較近的同學(xué)之間，同競爭領(lǐng)域的且經(jīng)常接觸的人之間往往更容易爆發(fā)激烈的嫉妒心理。人只會嫉妒與自己處于同競爭領(lǐng)域且表現(xiàn)比自己稍強或者勢均力敵的人，而不會嫉妒和自己不在同競爭領(lǐng)域的人或者同競爭領(lǐng)域里表現(xiàn)不如自己或比自己強太多的人。
例如周瑜嫉妒諸葛亮卻不嫉妒劉備、曹操等人，因為他們不在同競爭領(lǐng)域。后母皇后嫉妒白雪公主，因為白雪公主和后母皇后的容貌處于同競爭領(lǐng)域。家庭中妹妹之華嫉妒優(yōu)秀的姐姐之南。因為她們是姐妹，一起成長處于同競爭領(lǐng)域。
嫉妒常常源于某種被破壞的優(yōu)越感，人只有在自己具有優(yōu)越感且當(dāng)這種優(yōu)越感被別人打破(超越)才會產(chǎn)生嫉妒，如果不具有優(yōu)越感則會表現(xiàn)為自卑或者羨慕，而不是嫉妒。
例如，一無所有的乞丐一定不會嫉妒皇帝的權(quán)利、地位、財富，因為他從未在這些方面產(chǎn)生過個人優(yōu)越感，沒有個人優(yōu)越感也就不可能產(chǎn)生嫉妒。只有那些對皇位產(chǎn)生優(yōu)越感的人才會嫉妒皇帝——皇帝的兄弟和手握重權(quán)權(quán)臣等。
以往的研究表明，嫉妒感非常普遍地存在于現(xiàn)代人中 ,甚至可以說人均有嫉妒之心 ,只是程度不同罷了。并且就嫉妒而言男女之間并不存在明顯的差異。
嫉妒一直是人們所厭惡的情緒，如何排解？以下小技能奉上:
當(dāng)你感受到嫉妒情緒的時候不妨安靜下來，仔細思考下為什么嫉妒。這樣經(jīng)過跳出自己的局限，冷靜思考之后，你很容易明白，這不過是一種情緒而已。你會發(fā)現(xiàn)嫉妒的本身，是一個不夠優(yōu)秀的自己。
具體“藥方”如下:
以提升自我為引，輔之以克服自私心理三錢，以正確認知的小火慢熬三刻服之方可化解。
嫉妒是個人心理結(jié)構(gòu)中“我”過于膨脹的反應(yīng)。害怕拒絕別人比自己強。所以要“治療”嫉妒心理，首先剔除這種心態(tài)的“病原體”——自私。只有驅(qū)除了私心雜念、讓自己的心境開明，才能正確地看待別人和勇敢的接納自己。
客觀公正地評價別人和評價自己。清楚的明白別人取得了成績并不等于自己的失敗。清楚的找到自己的位置，明白自己的不足，也接納自己的不足。
以超越從前的自我為目標(biāo)而不是超越別人為目的，不斷通過探索和學(xué)習(xí)，充實自我，發(fā)展自我，才是“治本”之策。
親愛的讀者朋友，嫉妒是一個“小淘氣”時不時來逗逗你，你可不要被它欺騙了！
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