現(xiàn)在很多朋友都有胃病，真是“十人九胃”?。∮绕洮F(xiàn)在快節(jié)奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起來的時候，是真的難受，很多人都深有體會。胃的健康程度直接關(guān)系到身體健康，但大多數(shù)人都缺乏養(yǎng)胃的意識。得了胃病，那就最主要就靠一個字：“養(yǎng)”，各種治療只是輔助的?，F(xiàn)如今生活節(jié)奏那么快，快餐、冷飲、辛辣……養(yǎng)生先養(yǎng)胃，好胃活百歲！養(yǎng)胃最重要的還是要健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣！那養(yǎng)胃有何禁忌？養(yǎng)胃禁忌 ??！
① 吃飯?zhí)炝耍?/span>
吃飯?zhí)欤瑢е率澄锞捉啦怀浞?，進入胃中，必然加重胃的負擔。中國人講究吃飯細嚼慢咽是不無道理的，口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌還能夠滅活不少有毒有害物質(zhì)。
② 嗜食冷飲！
寒涼是最傷脾胃的，很多人喝冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶，貪食冷飲，“脾胃傷則百病由生”，最后導致了啤酒肚、痛經(jīng)等，都是嚴重脾胃受損的表現(xiàn)。
③ 郁悶生氣 ！ 人經(jīng)常生悶氣，情緒低落，在中醫(yī)上會導致“肝木橫克脾土”，造成脾胃受傷，所以也就解釋了為什么有些人生氣的時候不想吃飯。
④ 不吃早飯！晚上吃太多！
很多人有不吃早飯的習慣，年輕可能察覺不出危害，但是隨著時間推移，胃病就犯了，中醫(yī)上說“谷入于胃，脈道以通，血氣乃行”，吃早飯，才能滿足我們一天的體力腦力需求。有些朋友早上不吃，晚上卻吃太多，“胃不和則臥不安”，也會導致胃病。
以上四條是最常見的養(yǎng)胃禁忌，很簡單，但是做起來很難，等到胃病發(fā)作，各種治療也僅僅是暫時的，最關(guān)鍵的還是在于平時的調(diào)養(yǎng)，這是個長久工程，貴在堅持??！
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
