女性朋友們，一定都對斑不陌生，尤其是長在臉上的斑，更是熟悉到對它充滿咬牙切齒的恨意。
一般長斑的人大多都是女人，而女人之所以容易長斑，與女性體質(zhì)密切相關(guān)——女性屬陰多體寒、女人性格內(nèi)向多氣滯、女人不常運動陽氣不易升發(fā)。
而這些，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是血淤、毒淤。
頭痛、頭暈、失眠、健忘；胸痛、胸悶、心悸；肢體發(fā)涼、麻木、疼痛；女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。體征上表現(xiàn)為
面色發(fā)黑、沒有光澤
口唇、舌頭顏色紫暗
皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢
體內(nèi)有腫塊
疼痛且長期不能緩解
中醫(yī)認為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣以及血液在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。
黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑。
中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。
其中，血淤又是最最常見，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此也有“無淤不成斑”之說。
寒則凝，凝則淤，淤則堵。
人體經(jīng)絡(luò)是人的生命線，它維系著人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫(yī)處病之根本，而“調(diào)虛實”即是治病養(yǎng)生之關(guān)鍵。
經(jīng)絡(luò)堵塞，經(jīng)氣運行不起來，就會導(dǎo)致血瘀，從而形成各種疾病。《普濟方》：人之一身不離乎氣血，凡病經(jīng)多日療治不痊，須為之調(diào)血。
說的是，人的一身離不開氣血，如果病了很長時間卻治不好的話，就必須為她活血化瘀了。
并且專屬女性的疾病，大多屬于慢性病，而慢性多數(shù)血瘀的癥狀，換一個說法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影響的。
所以，化淤是治防治婦科病的根本！
關(guān)于艾草，我們永遠要記住一個點——艾草是唯一的純陽之草！
其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以我們叫艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最切合人體的陽氣。
故而，艾灸能激發(fā)人體自我調(diào)節(jié)功能，具有雙向調(diào)節(jié)氣血作用，即可以止血，又可以活血。
當(dāng)你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵；當(dāng)你需要溫養(yǎng)的時候，艾灸可以幫助你溫經(jīng)散寒，消炎止痛。
血海：血海穴屬于脾經(jīng)，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足，皮膚健康。
合谷：合谷穴為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功，流汗多或者不流汗都要找它。
曲池：曲池穴為大腸經(jīng)的合穴，大腸經(jīng)多氣多血，具有較強的活血和通調(diào)大腸腑氣的作用，而肺與大腸相表里，大腸腑氣一通，則肺的生理功能自然恢復(fù)正常。
足三里：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
三陰交：健脾益血，調(diào)肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
這幾個穴位在艾灸中經(jīng)常接觸到，從手到足，行于下肢外側(cè)，它們之間是相互銜接的，與內(nèi)臟存在著密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。
因此，經(jīng)常艾灸以上幾個穴位，可疏通十二經(jīng)脈，活動四肢關(guān)節(jié)，促進周身血液循環(huán)，活血化瘀，防治全身關(guān)節(jié)炎及其各種疾病具有良好的作用。
溫馨提示：本文推薦的穴位并非適合所有人，請先了解自己的體質(zhì)，然后選取適當(dāng)穴位（阿是穴+兩三個主穴即可）進行艾條溫和灸。
要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然后根據(jù)自身身體狀況調(diào)整施灸時間和頻率。
文/麥芽兒 圖/蘇子 校/李正一
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