大家新年好！
最近，因為備課的需要，我又重新把著名心理學家弗蘭克爾寫的《活出生命的意義》一書重新讀了一遍。
這本書，之前我曾囫圇吞棗地讀過，讀完之后只是從感性層面覺得這本書寫得真好，但是在理性層面好像并沒有留下太多的記憶。
這次重讀這本書，由于是帶著一個具體問題——“如何找到生命的意義”來閱讀的，所以讀書的針對性更強，讀完之后感覺收獲也更大。
我們先來看看，為什么弗蘭克爾在解答“生命的意義”這個問題方面很有說服力。
弗蘭克爾原本是一位心理學家，作為猶太人，他曾經(jīng)被關(guān)進了奧斯威辛集中營。
在經(jīng)歷了各種非人的虐待和痛苦之后，他將自己的經(jīng)歷與心理學的研究相結(jié)合，開創(chuàng)了意義療法，致力于幫助更多的人找到生命的意義。
他所寫的《活出生命的意義》一書，銷量超過了1200萬冊，并且被翻譯成了24種語言。在全球范圍內(nèi)，都有著廣泛的影響力。
接下來，我們再來看看——對于一個人來說，找到生命的意義到底有多么重要。
有一類人，會覺得探討生命意義是一件無聊且奢侈的事情，他們更愿意去談論金錢、權(quán)力、享樂等話題。
其實，熱衷于談論這些話題的人，往往都是迷失了人生意義的人。用弗蘭克爾的話說，這一類人，正在經(jīng)受“存在之虛無”。
那么，明確生命的意義究竟有多重要呢？用尼采的一句話來概括就是——“如果一個人知道了自己為了什么而活，那么什么樣的苦難他都能夠忍受。”
弗蘭克爾通過集中營的這段個人經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)關(guān)押在集中營里面的人，一旦喪失了人生的希望，感覺不到人生的意義，那么就很容易因為疾病或者自殺而死去。
而弗蘭克爾自己，正是靠著“想要和妻子團聚”以及“戰(zhàn)后到各地去舉辦心理學的講座”這些念頭和希望，在殘酷的集中營生活中活了下來。
在書中，弗蘭克爾還寫道，“類似于抑郁、暴躁和藥物依賴這樣的普遍現(xiàn)象”其實都和生命意義的缺失有很大的關(guān)系。
同時，弗蘭克爾還指出了找到生命意義對于預防自殺的重要性——“如果自殺者意識到某種意義的存在，他也會克制住終止自己生命的沖動?！?/span>
最后，我們就來看看弗蘭克爾所總結(jié)出的“尋找生命意義”的三個方法。
01. 通過創(chuàng)造或從事某種工作來尋找生命的意義。
很多人都是在從事一份工作的過程中找到了生命的意義。
比方說，我認識一位駕校教練，他廣受學員歡迎，因為他在教學的過程中富有耐心，從來不急于求成。
而他通過工作所找到的生命意義就是，想要通過自己的努力，讓更多的人學會文明駕駛。所以，他不僅僅會教駕照考試的內(nèi)容，還會額外花很多時間向?qū)W員傳授安全駕駛的秘籍。
同樣地，我也在教學的過程中找到了自己生命的意義——通過向?qū)W生傳授自己所學的知識，幫助學生心態(tài)變得更加樂觀和積極、生活變得更加幸福。
所以說，千萬別太羨慕那種“在家躺平式”的生活。一個人，一旦不工作，即使衣食無憂，也依然感到生活的無聊和沒意義。
02. 通過關(guān)愛他人來尋找生命的意義。
很多人，原本也覺得人生沒有什么意義，但是一旦結(jié)婚或者是有了孩子之后，頓時覺得人生充滿了意義，生活也充滿了干勁。
究其原因，就在于這部分人在關(guān)愛他人的過程中找到了自己人生的價值，從而讓生命具有了意義。
正如馬克思所說，人的本質(zhì)就是一切社會關(guān)系的總和。
假如一個人總是關(guān)注自己、活得很封閉、從來不過問他人的利益，那么他就背離了人之為人的本質(zhì)屬性，這樣既不會感到幸福，也無法體會到人生的意義。
03. 通過積極面對苦難來尋找生命的意義。
弗蘭克爾認為，這是找到人生意義最重要的一個方法。
他在書中寫道，“即使是處于絕境的無助受害人，面對無法改變的厄運，仍能自我超越，并且以此改變自己。他能夠把個人悲劇轉(zhuǎn)化為勝利?！?/span>
當面對不可避免的痛苦或者是挑戰(zhàn)的時候，我們依然可以選擇采取何種態(tài)度來面對這個挑戰(zhàn)。
我曾經(jīng)寫過一本書，名字叫《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》，這本書里面包含了很多我所面臨的痛苦瞬間。我曾嘗試采用積極的心態(tài)來面臨這些痛苦，而這些痛苦，最終讓我變得更加強大了。
由于看到了這些痛苦的意義，所以我很少會抱怨自己之前的不幸遭遇。
這本書的作者弗蘭克爾在被關(guān)押在集中營期間，經(jīng)歷了很多痛苦和磨難。在這個過程中，他看到了生命意義對于一個人存活下來的重要性。
正是因為這份經(jīng)歷，讓他找到了屬于自己的生命意義：幫助他人找到他們生命的意義。
如果親愛的你，目前正在經(jīng)受某種不幸或痛苦，不妨把它當成是尋找生命意義的一個指引吧！
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