大家好！今天我和大家聊一下太極拳的分類，如何選擇適合自己練得太極拳。
太極拳發(fā)展到今天可以說門派林立，國家編競賽套路有24式、42式、48式、88式等，民間傳統(tǒng)太極拳有陳氏、楊氏、武氏、吳氏、孫氏、和氏、孫臏太極、武當(dāng)太極拳等，種類繁多，百花齊放。
各門派拳架姿勢雖各不相同，但都以太極陰陽理論為核心，結(jié)合五行八卦之變化和導(dǎo)引吐納之術(shù)，形成的主要要領(lǐng)基本相同。
雖然門派種類繁多，從功用上來分，歸納起來，不外乎為養(yǎng)生和技擊兩大類。
根據(jù)練拳者要求的不同，所以養(yǎng)生太極架和技擊太極架在練法上有很大的區(qū)別。
養(yǎng)生架傳播最為廣泛，適應(yīng)了大多數(shù)人的健身需求。多為大架，要求動(dòng)作舒展大方，動(dòng)作緩慢均勻，邁步輕靈，轉(zhuǎn)換重心時(shí)虛實(shí)分明，不追求發(fā)勁，很少有忽高忽低、忽快忽慢、跳躍震腳的動(dòng)作，更注重外形優(yōu)美和集體表演等。
技擊架在以前多不外傳，所以流傳不是很廣。技擊架多為小架或中架，神氣內(nèi)斂，拳架緊湊，注重腰胯，步伐靈活，剛?cè)岵?jì)，快慢相兼，多實(shí)腿轉(zhuǎn)換重心，要求中正有軸，練的是螺旋纏絲和鉆翻之勁，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。
現(xiàn)在社會(huì)上對太極拳有很多爭議，認(rèn)為公園里很多人把太極拳練成了“太極操”、“太極舞”。我覺得對太極拳練習(xí)者來說，沒必要糾纏是“操”還是“拳”的問題，至于避免太極拳向體操化、長拳化、舞蹈化發(fā)展，那是有關(guān)的部門應(yīng)該考慮和解決的問題。
我們所做的就是如何根據(jù)自己的年齡和愛好，去選擇是練養(yǎng)生架還是技擊架。只有適合自己的，那才是最好的！如果愛好武術(shù)的青少年去練了養(yǎng)生的拳，就會(huì)走了彎路，養(yǎng)成許多錯(cuò)誤的習(xí)慣，耽誤了自己。反過來讓一些中老年或者有慢性病的老年人去練技擊架，經(jīng)常走低架和發(fā)勁反而不利健康。
存在的就有其合理性，所以你不管練什么拳，只要不傷身體，能讓自己開心快樂就好。
