綜述

生老病死是生命永恒不變的主題，但在很多人的認(rèn)知中，衰老是一種勻速的過(guò)程，30歲人沒(méi)20歲小伙子年輕，40歲人沒(méi)30歲青年壯實(shí)。

可根據(jù)研究表明，人的衰老過(guò)程并不是按勻速規(guī)律一直往前，而是在3個(gè)年齡階段最容易凸顯衰老特征，你知道是哪3個(gè)年齡段嗎？

衰老是不可避免的過(guò)程

老是聽(tīng)身邊的女性朋友抱怨：歲月真是把殺豬刀??！想當(dāng)年姐眉目如畫(huà)迷倒萬(wàn)千追求者，這兩天照鏡子一看，眼角都開(kāi)始長(zhǎng)皺紋了。

咱們對(duì)此還能說(shuō)啥呢？您這可不叫變老，那得用風(fēng)韻猶存來(lái)形容。當(dāng)然實(shí)際內(nèi)心想的是：誰(shuí)又能逃脫衰老這件事呢？你會(huì)老，我也會(huì)老，但凡是肉體凡胎，都有衰老和消亡的那天。

但是你知道嗎？衰老雖然是不可逆的過(guò)程，卻在人的各個(gè)階段展現(xiàn)出不同的衰老速度。有人感覺(jué)自己18歲過(guò)后就開(kāi)始變老了，這純粹是少年想要成熟的內(nèi)心在作祟，想成為大人，想模仿大人；但他們的身體還是個(gè)小屁孩，裝老可不算變老。

而科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人體真正衰老的年齡只有三個(gè)階段：一是34歲前后、二是60歲前后、三是78歲前后。

處于這三個(gè)階段的朋友，身體衰老速率都會(huì)明顯變快，這也是為何有人會(huì)說(shuō)：仿佛自己一夜之間就變老了。你以為他是矯情陳谷子濫調(diào)，但實(shí)際上，他可能真的已經(jīng)開(kāi)始老了。

34歲的衰老

先來(lái)說(shuō)說(shuō)34歲衰老速率提高的原因。古人有云：三十而立。話(huà)說(shuō)到34歲這個(gè)年齡，基本上大多數(shù)人都組成了自己的家庭，有穩(wěn)定的工作；因?yàn)榫?shí)在不允許我們繼續(xù)折騰了，如果34歲還沒(méi)有結(jié)過(guò)婚，那這輩子估計(jì)就比較懸了。

既然工作穩(wěn)定，家庭齊全，又怎么會(huì)突然衰老呢？原因只有一個(gè)：生活壓力。工作穩(wěn)定是不錯(cuò)，每天都逃不過(guò)被上司責(zé)罵，逃不過(guò)績(jī)效審核，有時(shí)候還得防備同事之間的鉤心斗角；

如果是20歲的年紀(jì)，大不了面對(duì)糟心的工作我就不干了，不受這委屈！但你已經(jīng)34歲了，上有老下有小，哪里還容得了讓你任性呢？

在一眼都能望到頭的工作崗位上，疲于應(yīng)付各種困難與危機(jī)，還得提防被辭退的風(fēng)險(xiǎn)，是個(gè)人都會(huì)有壓力，而且壓力很大！

再來(lái)說(shuō)說(shuō)家庭這邊，談戀愛(ài)和結(jié)婚絕對(duì)是兩回事，談戀愛(ài)會(huì)包容你的小情緒，但婚姻就只會(huì)剩下一地雞毛。沒(méi)有永遠(yuǎn)相愛(ài)的夫妻，有的只是包容與怨恨而已。

忙碌了一整天回到家，卻還要因雞毛蒜皮的小事同伴侶大吵大鬧，冷靜下來(lái)拿出計(jì)算器一算，除去房貸車(chē)貸和生活開(kāi)支，孩子上興趣班的錢(qián)又不夠了。不知道有多少人被這種絕境逼瘋，別說(shuō)衰老速率加快了，一夜白頭都是正常的現(xiàn)象。

60歲的衰老

然后是60歲，古人同樣說(shuō)過(guò)：人到六十古來(lái)稀。其實(shí)處在該階段的人，基本上已經(jīng)不會(huì)為家庭、為金錢(qián)的事情而煩惱的；

孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，有出息沒(méi)出息總算是過(guò)上了自己的生活。自己也能拿著退休金，不說(shuō)頤養(yǎng)天年了，最起碼吃喝不愁，哪來(lái)那么多生活上的壓力呢？

但此時(shí)大家面臨一種更深層次的焦慮——如何迎接死亡。尤其是對(duì)于那些已經(jīng)過(guò)了更年期的老人，他們對(duì)死亡的感覺(jué)格外清晰；就好像是自己年輕的生活眨眼而逝，死亡正在逐步逼近。很多老人會(huì)因此焦慮萬(wàn)分，心態(tài)受到了影響，那容貌自然就顯得日益蒼老。

之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)槿说?0歲大都接近退休的年齡了，他們結(jié)束了所謂的996般的痛苦上班生活，有了更多閑適的時(shí)間。

可是自己的身體早就適應(yīng)了幾十年如一日的忙碌生活，現(xiàn)在突然閑下來(lái)了，你讓他們做什么呢？于是多數(shù)老人就開(kāi)始胡思亂想，沒(méi)辦法從過(guò)去幾十年的工作狀態(tài)中脫離出來(lái)。

78歲的衰老

最后就是78歲了，78歲的老人已經(jīng)適應(yīng)了自己的退休生活，他們也不再考慮生活上的得失與困境。很多人享受著四世同堂的安逸，看著自己的孫子都要成家立業(yè)了，嘴角不由得露出一絲欣慰的笑容。

可如今他們卻沒(méi)有太多閑適的時(shí)光了，這倒不是說(shuō)處在該階段的老人仍然胡思亂想，認(rèn)為死亡隨時(shí)都會(huì)到來(lái)。而是他們的身體各項(xiàng)器官已經(jīng)切切實(shí)實(shí)老化了，這種老化感覺(jué)的非常明顯，有時(shí)候你早上起來(lái)，馬上就能知道自己的腿怕是不中用了。

沒(méi)辦法，就算我們年輕時(shí)期再重視養(yǎng)生和鍛煉，到這一階段時(shí)仍然不可避免的越來(lái)越老。因?yàn)樯眢w器官在運(yùn)行幾十年后，各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)退化的嚴(yán)重，任何保養(yǎng)措施都沒(méi)用了。

唯有保持良好的心態(tài)更直接面對(duì)人生，或許能進(jìn)一步延緩死亡的到來(lái)。而那些對(duì)死亡始終處于恐懼階段的老人，最后的人生道路怕是走的格外艱難。

結(jié)語(yǔ)

很多人都在問(wèn)，既然人體變老，各項(xiàng)身體器官運(yùn)行不流暢是必然的事情，那為何還要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)呢？這話(huà)說(shuō)得，難道你從30歲到80歲是一瞬間的事情嗎？

這期間有50年的漫長(zhǎng)時(shí)間要度過(guò)，而運(yùn)動(dòng)能讓我們?cè)谶@50年內(nèi)保持相對(duì)健康的身體，這怎么能不劃算呢？