我工作不錯，學(xué)歷也挺高，但是升職困難，我發(fā)現(xiàn)我和同事相比，做事情效率就比較低，總是很難集中精力去做事情。我該怎么提高自己的工作效率呢？ ——學(xué)員“那蘭”

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，競爭加劇，工作效率決定了一個人的工作成績，甚至在同等學(xué)歷、相似的社會經(jīng)歷、工作能力下，會安排時間，工作效率高者，更容易獨占鰲頭，在職場上勝出。還有，提高工作效率，有助于節(jié)省時間，利用更多時間去做自己喜歡的事，或者完成更多工作。

一個人工作效率低和什么因素有關(guān)呢？

首先，心態(tài)問題。

我們經(jīng)常說的效率低，其實是一邊溜號一邊工作，也就是說心思沒有放在工作上面。之所以不放在上面，一方面是沒有興趣，感覺是任務(wù)，不得不完成；另一方面是壓力，人常常在壓力越大的情況下，越容易拖延，有逃避心態(tài)。如果這份工作，是必須完成的，那么無論我們怎么拖拉，工作期間一會喝點水一會上個廁所，帶著一種消極怠工的心態(tài)去完成，我們一定無法高效的完成工作。

反倒是，帶著愉悅的心情，既然是必須做的，伸頭一刀縮頭也是一刀，不如積極的熱情的開展工作，用最快的速度、最好的效果完成，然后去做自己喜歡的事情。當(dāng)然，面對壓力事情，面對自己不喜歡的事情，讓我們積極起來似乎有些困難。不如試試以下幾種方法。

1、深呼吸。大腦里氧氣充足了，人的專注力也相對提升很多。

2、花10分鐘運動。當(dāng)全身血液奔騰起來時，人的心情也更加愉悅，看待問題的感受也會有不同。

3、自我暗示。這是我諸多工作中比較簡單的一項呢，以我的能力，只要認真坐下來，半小時就能完美的完成工作。

其次，統(tǒng)籌問題。

其實效率的核心，是既有速度又有質(zhì)量，又快又好的完成。這就涉及到一個人統(tǒng)籌規(guī)劃的能力。

你能否在計劃時，根據(jù)重要的、緊急的劃分層次來逐一完成各項工作？要學(xué)會把重要且緊急的放在最前面做，把不重要不緊急的放在最后做。工作前先排一下序，看起來花了三五分鐘，卻能幫助自己在后端的執(zhí)行中，節(jié)約大量時間。

你能否考慮到人的精力問題，分布好一天的工作內(nèi)容？

一日之際在于晨，上午的時間是頭腦最清醒、思考力最強、精力最旺盛的時間段，可以把相對需要花心思、多思考、難度大的工作放在一天的前端。午后由于血液集中在消化系統(tǒng)，可以把不需要大量思考、機械性操作、或者遞送類等工作放在這個時間。

你是否留意到勞逸結(jié)合，合理安排？

人的大腦需要工作、休息。有的人把工作都擠在一起，直到頭腦已經(jīng)混沌，工作效率嚴重下降，還不肯停下來休息一下。而有的人就一拖再拖，直到最后一刻，再去慌張的趕工。其實，我們不僅需要安排好工作、休息，還要注意休息時安排的內(nèi)容環(huán)節(jié)，是否有利于下一項工作的開展？比如下一項工作如果是遞送類的，休息好身體就很重要；下一項工作是創(chuàng)新類的，開窗換氣、或少量運動，就比較適合在休息時間進行。還有，番茄鐘法等時間管理技巧，也是提高勞逸結(jié)合效率的好辦法。

再者，方法問題。

其實工作中有很多內(nèi)容，是有規(guī)律可循的。比如客戶溝通，對新客戶，在開篇時，話束大同小異。我們需要學(xué)習(xí)和擅于總結(jié)。梳理出類似工作項目中，達到較高效率時的工作方法，形成記錄，再以此按步驟開展工作，整體效率自然就會高出很多。即：實踐，總結(jié)，再實踐修正，再總結(jié)。很多人缺乏總結(jié)能力，就很容易同樣的錯誤犯了再犯，同樣的工作反復(fù)的拉鋸戰(zhàn)，這樣就大大削弱了工作效率。