你家的孩子特別容易跟你鬧別扭嗎？是否經(jīng)常悶悶不樂？家長還沒說幾句就已經(jīng)一副“委屈受傷”的樣子？
其實，這樣的孩子并不少見，例如丫丫就是這樣的。
丫丫是一名小學生，在班級里顯得比較特別，她愛閱讀、有思想，但不常和同學往來，很多時候都是自己一個人待著，顯得落落寡歡。當老師問起丫丫不和同學玩的原因，她回答說：“我覺得大家都不喜歡我。”
對于丫丫的表現(xiàn)，丫丫媽媽無奈地說：“丫丫跟弟弟只差一歲，因為要帶弟弟，我忙不過來，所以在丫丫小時候，我們把她送去外婆家住，直到要上學時才接回來?？伤龔耐馄偶一貋砗螅瑹o論我們?nèi)绾魏逅?，她都不高興，成天撅著嘴，仿佛全世界都虧欠她。即使是她做錯事，在我們批評她之前，她就會開始哭鬧。吃飯時我把菜端上桌隨意擺放，她也會'受傷’，覺得我把好吃的菜都放弟弟跟前，認為我們偏心。我不知道該怎么對她才好……”
面對像丫丫這樣的“玻璃心孩子”
家長應(yīng)該怎么呢？
孩子“玻璃心”
皆因內(nèi)心訴求不被看見
生活中有一類兒童，他們愛哭、內(nèi)向、拘謹、較真，常常因為一點小事就情緒崩潰。這類孩子膽小又細膩，心理學上稱他們?yōu)椤案呙舾小眱和?，也就是人們常說的“玻璃心”孩子。
一些在他人看來不值一提的生活細節(jié)，卻會引發(fā)高敏感兒童豐富的“內(nèi)心大戲”，觸發(fā)他們強烈的情緒表達。
文章開頭提到的丫丫就屬于高敏感兒童。她之所以表現(xiàn)得如此“難纏”，皆因其真正的內(nèi)心訴求沒有被媽媽看見，包括一直沒有修復(fù)的被遺棄感，以及對新的生活環(huán)境、新的人際關(guān)系的不適應(yīng)等。這些改變對高敏感兒童來說是巨大的挑戰(zhàn)，他們內(nèi)心的張皇無措沒有合理的宣泄渠道，在生活中就演變成了煩躁和哭泣。
忙碌的媽媽只看到了丫丫的“玻璃心”，卻沒有看到丫丫相較于其他孩子內(nèi)心更為細膩深邃——她對人、事、物有很深的理解，且表現(xiàn)出極強的同理心。這正是高敏感兒童的另一面。
這5招幫你
引導孩子抽離情緒泥潭
根據(jù)相關(guān)調(diào)查，世界上大約有15%—20%的孩子具有高敏感特征，他們身心容易受到刺激，對細節(jié)尤為在意，是完美主義者，在新環(huán)境里總會感到緊張和不安。因為敏感細膩，他們?nèi)菀足@牛角尖，甚至顯得有些“固執(zhí)”，很多時候，他們的一些反應(yīng)令父母感到苦惱。
在日常生活中，家長該如何陪伴高敏感兒童，才能助力他們更好地成長？
無條件地接納孩子
作為父母，要放下自己的攀比心理，不拿孩子跟其他兄弟姐妹作比較，更不要與別人家的孩子比，這會加劇高敏感兒童的壓力。
例如，有的父母因為孩子性格內(nèi)向，就一味地鼓勵孩子“你要放開些”“你要勇敢些”，殊不知，這些言論會加劇孩子的自我否定，他們做不到父母的要求時就只能裝作若無其事，把情緒藏在心里無處宣泄，導致問題越來越嚴重。
為此，高敏感兒童的父母要了解孩子的特點，接納孩子與眾不同的性格特質(zhì)，相信孩子也有可愛、積極的一面。當父母從“焦慮”向“相信”轉(zhuǎn)變時，高敏感兒童也能感受得到。
重視溝通中的情感支持
堅定地向孩子表達愛。高敏感兒童的過激反應(yīng)，通常源自于他們內(nèi)心的不安，他們可能會覺得自己和別人不一樣，這種感受會讓孩子覺得沮喪。父母要經(jīng)常堅定地表達自己對孩子的愛，例如“不論發(fā)生什么事我們都愛你”，這種流動的愛意，比理性的說教更能安撫孩子的情緒，使孩子內(nèi)心穩(wěn)定。
用最好的話語贊美孩子。正面的情感表達是高敏感兒童迫切需要的，挑剔和批評只會使親子雙方陷入無助。高敏感兒童對很多事表現(xiàn)得總是不那么積極，因此父母真誠的鼓勵對孩子非常重要。
家長要抓住時機不吝對孩子的贊美，同時要注意肯定的方向，例如“你能這么努力，老爸為你感到驕傲”“你太棒了，沒想到你把房間收拾得這么整潔”，對孩子的努力和積極表現(xiàn)給予表揚和贊美，不僅會讓孩子更有行動方向，還能增加孩子的行動力。
給孩子時間接受新事物
高敏感兒童需要時間適應(yīng)新環(huán)境和新的人際關(guān)系，他們對“是否要學習新事物”的決定比較遲疑。因為高敏感兒童對未知的新事物有很多擔心，尤其擔心在學習新事物的過程中可能出現(xiàn)的負面結(jié)果，所以他們總是顧慮重重、行動滯后。丫丫也是如此，她尚未嘗試和同學們交往，就判定同學們一定不會喜歡自己，從而選擇逃避。
對于這樣的情況，父母不能著急催促，要給孩子足夠的時間，讓孩子觀察、適應(yīng)，同時也要同理孩子的感受，在語言和情感上給予孩子理解、安慰，可以告訴孩子“沒關(guān)系，我們再觀察看看”“你這么友好，同學們一定都很喜歡你”。這種認同能讓孩子獲得安全感，也有利于培養(yǎng)孩子的自信心。
引導孩子化敏感為優(yōu)勢
高敏感兒童心思細密、性格安靜，能深入思考，同時他們敏感的神經(jīng)也很容易被困難擊垮，所以家長不要用言語攻擊孩子，要鼓勵孩子，教會孩子解決問題的辦法，以及面對困難時該有的態(tài)度和技巧。父母的示范和影響是對孩子最好的教育。
與一般的孩子相比，高敏感兒童往往會低估自己的能力。事實上，他們有豐富敏感的內(nèi)心，對人對事都有更深的理解，往往能表現(xiàn)出獨特的感受力，這是高敏感兒童的優(yōu)勢。
例如丫丫的閱讀、寫作能力都優(yōu)于他人。對于這樣的孩子，家長可有意識地引導孩子往閱讀寫作方面發(fā)展，發(fā)揮他們天性敏感的優(yōu)勢，讓孩子感受到自己的能力，認為“自己敏感的性格其實也可以是一件好事”，將其變成自己的優(yōu)勢。
教孩子正確認識情緒
容易情緒崩潰是家長難以教育高敏感兒童的重要原因，如果缺乏正確的幫助，高敏感兒童和家長會一直受困于這些干擾，進而影響親子關(guān)系和孩子個人發(fā)展。因此，教會孩子正確認識自己的情緒很重要。
父母要了解孩子情緒的來源。高敏感兒童往往會因為一點小事就大發(fā)脾氣，為此，父母在生活上要想得周全一些，提前做好各種安排。例如，孩子調(diào)節(jié)情緒的能力較弱，家長可避免說出或做出易于觸動孩子情緒的言行。此外，當孩子因為受挫而情緒崩潰時，家長要學會透過表象看見孩子情緒的來源，在溝通中給予高敏感兒童相應(yīng)的支持。
用問題幫助孩子抽離情緒。如果不控制負面情緒，任由壞情緒泛濫，會破壞身心健康。心理學家發(fā)現(xiàn)，處理好情緒問題，人體的抵抗力也會增加。
對于高敏感兒童容易陷于情緒泥淖中的問題，專家建議父母引導孩子用4個步驟來認識并調(diào)節(jié)自己的情緒：第一步，問問自己，“我聽到了什么、看到了什么”；第二步，對于聽到的、看到的，思考自己做了哪些解釋；第三步，解釋過后，自己做出了什么樣的情緒反應(yīng)；第四步，解釋之后，還有什么問題需要處理。
這個小技巧能幫助家長和孩子了解情緒是如何產(chǎn)生的、怎么發(fā)生作用的，以及該如何處理情緒。相信家長和孩子通過持續(xù)的努力并將之形成習慣，就能幫助孩子抽離情緒本身進而認識情緒，擺脫情緒的控制。
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