我們的人生猶如坐過(guò)山車，
會(huì)有高峰也會(huì)有低谷。
不會(huì)有人一生都是順順利利的，
起起落落才是人生的常態(tài)。
我們可能會(huì)在將來(lái)的某天面臨失業(yè)，
可能會(huì)面臨經(jīng)濟(jì)上的困難，
可能會(huì)面臨失戀，
可能會(huì)和曾經(jīng)相愛(ài)的人離婚，
這些都是我們?nèi)松械牡凸取?/span>
低谷期的人大多很頹喪、失落，
有時(shí)候會(huì)懷疑自己，
會(huì)什么事情都不想做，想擺爛。
可是人一旦真正開(kāi)始擺爛，
往后就再難往上走了。
所以要想順利度過(guò)低谷期，
這6件事千萬(wàn)不要做。
一、不要成天抱怨
人在低谷期的時(shí)候特容易抱怨，
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候內(nèi)心很痛苦，
所以充滿了負(fù)能量。
人在負(fù)能量的時(shí)候很容易陷入抱怨。
抱怨是一件很簡(jiǎn)單的事情，
你甚至都不需要?jiǎng)幽X，
只要兩片嘴皮子動(dòng)一動(dòng)就可以了。
抱怨社會(huì)，抱怨環(huán)境，抱怨父母，抱怨同事，
你覺(jué)得都是社會(huì)不好自己才那么糟糕，
覺(jué)得父母不愛(ài)自己所以才會(huì)那么敏感，
覺(jué)得同事們都太自私所以工作才不順利。
請(qǐng)從此刻開(kāi)始停止抱怨，
抱怨不能幫助你解決任何問(wèn)題，
只會(huì)讓你的情緒變得越來(lái)越糟糕。
二、不要晚睡晚起
處在低谷期的人會(huì)覺(jué)得很沒(méi)勁，
晚上常常不想睡覺(jué)，
喜歡躺在床上玩手機(jī)，
十點(diǎn)鐘就躺下了，
結(jié)果凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡。
由于睡得晚，早上又起不來(lái)。
晚睡晚起會(huì)讓人變得特別沒(méi)有精氣神，
直接影響到一個(gè)人的生活和工作，
在工作中可能會(huì)變得拖延、懶散，
生活上也很不積極。
就算是在低谷期也要早睡早起，
用飽滿的精氣神去面對(duì)每一天，
當(dāng)你精神好了，一切都會(huì)變好。
可如果精氣神不好，
一切只會(huì)變得越來(lái)越糟糕。
三、不要暴飲暴食
人在心情差的時(shí)候容易暴飲暴食，
我高三的時(shí)候就經(jīng)常暴飲暴食，
因?yàn)閭淇級(jí)毫?shí)在是太大了，
壓力一大就想吃東西。
大吃大喝的時(shí)候很爽，
過(guò)后卻覺(jué)得很糟糕。
在情緒上我會(huì)自責(zé)自己，
身體上則會(huì)因?yàn)橄茈y受，
情緒和身體的不舒服使得狀態(tài)越來(lái)越糟糕，
然后陷入循環(huán)。
就算在低谷期也要好好吃飯，
每天三餐按時(shí)按量吃，
千萬(wàn)別暴飲暴食，
這樣很傷害身體。
四、不要盲目消費(fèi)
我當(dāng)然知道買買買可以讓人快樂(lè)，
特別是下單和拆快遞的時(shí)候，
不是說(shuō)不能買任何東西，
而是不要盲目消費(fèi)。
盲目消費(fèi)就是為了買而買，
你可能甚至都不知道為什么要買，
這樣只會(huì)買回來(lái)一大堆根本不需要的東西。
這些東西慢慢會(huì)變成閑置品，
堆在家里落灰。
低谷期也要理性消費(fèi)，
購(gòu)買一件東西之前先好好想一想，
你是否真的需要這件物品，
如果不是，那就沒(méi)必要買。
五、不要沉迷手機(jī)
現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)都會(huì)有不同程度的癮，
閑著的大部分時(shí)間都沉浸在手機(jī)里，
玩游戲，刷短視頻，或者逛社交平臺(tái)，
刷手機(jī)確實(shí)能讓我們放松，
可如果一直不停刷手機(jī)，
人會(huì)變得很頹廢。
你可能會(huì)每天宅在家里刷手機(jī)，
你可能不愿意花時(shí)間陪伴愛(ài)人，
你可能做事變得拖拖拉拉，
這些就是沉迷手機(jī)的弊端。
低谷期更不能一直刷手機(jī)了，
這樣只會(huì)越來(lái)越焦慮。
請(qǐng)放下手機(jī)，
陪伴身邊人，
去把你該做的事情都做了，
走出去體驗(yàn)一下大自然的一草一木。
六、不要停止學(xué)習(xí)
低谷期的時(shí)候情緒都是負(fù)面的，
會(huì)懷疑自己做一切的意義，
會(huì)懷疑自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)沒(méi)有意義，
會(huì)懷疑自己努力也沒(méi)有意義。
本來(lái)還在堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)的，
一進(jìn)入低谷期，
然后就覺(jué)得未來(lái)無(wú)望了，
就開(kāi)始放棄學(xué)習(xí)。
其實(shí)不管任何時(shí)候，
都不應(yīng)該放棄學(xué)習(xí)，
因?yàn)槟阒挥胁煌W(xué)習(xí)，
才會(huì)得到進(jìn)步。
一旦停止學(xué)習(xí)就是停止了進(jìn)步。
我們每一個(gè)人都會(huì)有大大小小的低谷期，當(dāng)處于低谷期的時(shí)候，在這個(gè)世界上也有很多人正處于低谷期。
所以低谷期的人并不孤單，不要覺(jué)得自己被世界拋棄了，你沒(méi)有被世界拋棄，你不是一個(gè)人面對(duì)低谷，還有很多人在陪著你一起熬過(guò)低谷期。
在低谷期的時(shí)候，最怕的是從此躺平，什么事都不做，剛開(kāi)始你可能只是晚睡晚起，后來(lái)慢慢變成了上班遲到，工作效率低下，每天都很沒(méi)勁。
一旦有了躺平的念頭，生活從此就會(huì)變得越來(lái)越糟糕，所以只要發(fā)現(xiàn)自己有躺平的念頭，就要即使制止自己。
在低谷期可以適當(dāng)放松一些，可以適當(dāng)休息一下，可以做一些讓自己快樂(lè)的事情，但是一定不能從此不再努力。
即使低谷期也要好好面對(duì)生活，我總結(jié)了6個(gè)低谷期千萬(wàn)不要做的事，如果你也有，那么就盡快改掉，重新回到正常生活的軌道中。
不要成天抱怨
不要晚睡晚起
不要暴飲暴食
不要盲目消費(fèi)
不要沉迷手機(jī)
不要停止學(xué)習(xí)
低谷期，我們只需要做好自己，把該做的事情做好，好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好工作，好好學(xué)習(xí)，然后靜靜等待低谷期過(guò)去。
低谷期從來(lái)都不可怕的，可怕的是自己先放棄自己。
只要你不放棄自己，總有一天會(huì)熬過(guò)低谷期。
最后，希望我們不管遇到什么困難和挫折，都不要輕易放棄自己，不管怎樣都請(qǐng)努力下去，堅(jiān)持下去，然后等待勝利的曙光，只有時(shí)刻做好準(zhǔn)備，才能迎接命運(yùn)之神伸來(lái)的橄欖枝，因?yàn)闄C(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都是留給有準(zhǔn)備的人。
end
文章插圖 ｜ 《了不起的麥瑟爾夫人》劇照
聯(lián)系客服
