1
很多人都認為我是一個“鋼鐵俠”，大約很難被什么觸動情緒。實際上，我也這么認為。
但“天有不測風云”，我也會失意，也會有人生的低谷。
前段時間我的工作出現(xiàn)問題，這個問題我雖然想到過，但沒想到會來的這么快。一時間失去收入，我的生活陷入了低谷。隨之而來的撞車，突如其來的意外消費，噌噌往上漲的房租，一下子壓得我無法喘氣。
有句話叫，禍不單行。在低谷這條路上，我是四五行。那時，我心情沮喪到了極點。我要么不說話，要么說話就充滿了負能量。
身邊的好友勸我，鼓勵我，讓我趕緊振作。可我完全像泄氣的氣球，她怎樣打氣就是癟的。
我告訴她，我就要坐吃等死，躺到地老天荒。別跟我提賺錢，不好使，大不了餓死，反正活著又沒什么意思。
朋友說，去旅行吧，你來找我，我陪著你。不行，旅行一次好幾千，本來就缺錢。
朋友說，去吃一頓大餐吧，緩解一下你的心情。不行，我不要出門。
朋友又說，那你就趁早死了吧。
我說，嗯，你的世界終于可以安靜了。
還有的朋友幫助我，給我分析很多方法，教我怎樣做又重新恢復收入，可我根本不聽，因為我已經(jīng)煩透了。
看吧，一個人失意的時候，哪哪都不對。
如果在你得意時，去旅行，去吃大餐，去分析工作內(nèi)容，這本應是開心的事。可失意的時候，三觀就是這么帶毒。
有本事你來打死我?。?/p>
經(jīng)過這么一折騰，我找到了一個恢復能量的辦法。低谷算什么，至少我以后知道怎么做了，這也算是有收獲了吧？
2
事實上，每個人的生命都會像股票一樣跌宕起伏。有好運就會有壞運，就成績就會有失敗。我們能夠承受得住成功帶來的喜悅，可失敗時的痛苦，承受起來心里還是苦的。
盡管自己也知道，失敗只是暫時的，明天太陽依然會照常升起。但心里這道坎，總要花時間跨一跨。
如何用最短的時間走出陰霾呢？
有人說去旅行吧，把壞心情釋放掉就好了。但我告訴你，如果你不是手里有大把存款，千萬不要輕易嘗試。
去旅行確實能讓你恢復心情，但如果你是初入職場的職員，或者是一個大學生，亦或是一個媽媽，這樣的做法會讓你回來以后，為這次旅行買單。
原本收入就不佳的你，突然多出一筆開支去旅行，等你心情好了，這時的信用卡帳單，手里的不多存款，接下來的開支，都會成為你的負擔。你會在好幾個月內(nèi)節(jié)衣縮食。為了不給日后造成麻煩，不建議你頭腦一熱去旅行。除非你是非常有錢的那種人。
有的人會選擇看恐怖片或喜劇片，以及不用動腦子的綜藝節(jié)目。這個方法看似無毒，而且能釋放自己，但也不建議你使用。
你在低谷時，本來身體的能量已經(jīng)接近零。如果還要花時間去讓自己情緒緊張或哈哈大笑，這時你可能會釋放負面情緒，但你熬夜，把自己搞得很累，會讓你在一段時間內(nèi)注意力不集中，氣色和運勢也不一定會得到什么改善。
還有的人會不信邪，即使在低谷也會努力工作，或者把握當下自己覺得重要的事。可是你知道嗎？人在相當長一段時間很努力，很拼命，很順利，突然遭受打擊，這時人的狀態(tài)是一個“空掉”的狀態(tài)。人的大腦反應慢，心情極差，情緒極低，就算你馬上去工作，把自己熬得累死，這時的你收獲依然不大。
用物理的角度來講，即你目前的能量場與宇宙的能量場無法更好的連接。你會做多錯多。
用命理的角度講，這時你正遇到了人生中的坎坷，需要你在某年某月某日換運的時候才能好起來。你現(xiàn)在即使努力，也是于事無補。
用星座來講，可能水逆了。
……
3
沒錯，這時你做什么都不太對，做啥對你來講都是一種消耗。這種消耗會讓你雪上加霜。
一個人的運氣用光，精氣神都是渙散的。我們?nèi)タ慈魏我粋€人生中失意的人，他的眼神，神情，都是失落的。
中醫(yī)和道家講“精氣神”，精氣神沒了，當然要恢復；物理學的角度看，你目前需要的也不是消耗，而是恢復往日的能量場。
這時，最正確的做法是，停下所有的事，忘記所有的事，最好每天閉目養(yǎng)神。如果你懂得靜坐，焚香，這再好不過。
你當下亟需把失掉的神找回來，把你的能量場恢復。只有這樣，你最終才能勇氣滿滿。這時的你，做任何決定都不會是沖動下的選擇。
正如我，好幾天都沒有發(fā)文章了，我一直在恢復。直到昨天，我開心的跟個什么似的，今天才開始寫文章。
我打開很多平臺，才發(fā)現(xiàn)一切從惡化正往好的方向轉(zhuǎn)變。
這中間的幾天我失去了什么嗎？其實也沒有。因為我知道，在那么惡的環(huán)境下，即使去做什么，也收獲不了啥。
我去旅行了嗎？也沒有。因為我知道回來以后，我的壓力一點也不會減輕。上漲的房租不會降，日常開銷不會減，年還要過……
我看東西了嗎？更沒有，我甚至沒有看書，什么也不看，什么也不想……就這樣，讓我坐吃等死吧！但下一句話就是，只要不死，就還有機會恢復往常??！
但如果我選擇了這些方式，我到今天可能已經(jīng)把自己搞得疲憊不堪了。等我恢復好心情，必須要等身體上的能量恢復，這還要再多花一兩天時間。同樣是釋放自己，我們應該選擇最有效，時間最短，最節(jié)能環(huán)保的。
4
很多人在情緒不好時，會選擇逛街，大吃大喝， K歌，喝大酒……人習慣越是在失落的時候，越折騰自己。
可這些并不是最好的方式，每一種都會留下或多或少的副作用。
更何況，這些方法只是讓自己釋放了情緒，但問題根本不會得到解決。有句話叫：極中生智，靜中生慧。
所有的慧，都是靜下來之后產(chǎn)生的。
而安靜，也能讓你的血液，大腦，呼吸都平穩(wěn)下來，你的情緒也會隨之改變。等你習慣了平靜，日后在面對任何事情時，你都會習慣先冷靜處理，而不是著急地用“智”解決。
當然，當你真正走到低谷時，可能做什么都是痛苦的，想要靜下來更是困難?？墒牵錾毒鸵幌伦右娦?？喝酒，借酒澆愁愁更愁??！
沒有什么能一下子就讓你心情大好，別說中了五百萬就成。對于身體上正承受低谷的人來說，五百萬也不會讓他們多開心。
好好地靜下來吧。閉著眼睛，靜靜地專注于自己的呼吸，一，二，三……地開始數(shù)，盡量讓所有的意識都放到呼吸上……
忘了嗎？總會有幾秒鐘，你是無我的……
忘了就對了，安靜下來就對了。
聯(lián)系客服
