為什么有的人會痛經(jīng)，吃點寒涼食物就腹瀉腹痛？
為什么有的人畏寒怕冷，手腳冰涼？有的人總是五心煩熱？
為什么有的人怎么吃也不長肉，有的人喝水也會長胖？
為什么有的人從頭到腳充滿“油膩感”，滿臉油光，大腹便便？
可能我們心里都有這樣的疑問：同樣作為人，吃同樣的東西，喝同樣的水，為什么人與人之間的差距這么大？
這其實就是眾所周知的“因人而異”，也就是說，不同的體質(zhì)，會表現(xiàn)出不同的身體狀態(tài)，那么，養(yǎng)生原則也就各不相同。
所以，中醫(yī)里講的養(yǎng)生，是針對不同體質(zhì)的個性化養(yǎng)生，其宗旨是平衡陰陽，而不是盲目跟風(fēng)、依葫蘆畫瓢。
九種體質(zhì)經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)養(yǎng)法
經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血的通道，遍布人體，不僅與臟腑有所連結(jié)，還關(guān)系到人的生老病死；穴位是氣血停留匯聚的地方，是與深部組織器官有密切聯(lián)系、互相輸通的特殊點。
通過對經(jīng)絡(luò)穴位的針灸，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松肌肉、接觸疲勞、緩解病痛，還可以放松心靈，緩解壓力，以達到健康養(yǎng)生、延年益壽的功效。
陽虛體質(zhì)：祛寒補陽
癥狀表現(xiàn)：陽氣不足、手腳發(fā)涼，喜歡熱食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：關(guān)元穴，此穴具有培元固本、補益下焦、祛除寒氣的作用，經(jīng)常針灸能夠防治女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
心理養(yǎng)生：陽虛體質(zhì)的人，性格一般是沉靜的、內(nèi)向的、不愛說話的。因此，要注意心理調(diào)養(yǎng)，培養(yǎng)豁達樂觀的生活態(tài)度，這樣陽氣自然可以生發(fā)。
陰虛體質(zhì)：滋陰潤津
癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥、無形煩熱、口干咽燥、眼睛干澀，面頰潮紅或偏紅，便秘，尿黃短少。
保健穴位：復(fù)溜穴，具有補腎益陰，溫陽利水的作用，是滋陰的重要穴位。常灸此穴，對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫也大有裨益。
心理養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人，性格急躁易怒，情緒不穩(wěn)定。因此，遇事要冷靜，平時可以多聽一些輕柔、舒緩、抒情的音樂，防止惱怒。
痰濕體質(zhì)：祛痰除濕
癥狀表現(xiàn)：面部皮膚油脂多，汗多粘膩，身體困倦，胸悶，面色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。
保健穴位：豐隆穴，可改善脾臟功能，調(diào)理人體的津液輸布，從而起到祛痰化濕的作用。
心理養(yǎng)生：痰濕體質(zhì)者一般體型偏胖，痰濕也會影響體內(nèi)氣血運行。因此，要學(xué)會化解不良情緒，保持情志舒暢。
濕熱體質(zhì)：除濕清熱
癥狀表現(xiàn)：面部油光發(fā)亮，常感到口干、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤，大便粘滯。
保健穴位：肝俞穴，可以散發(fā)肝臟之熱，起到疏肝利膽，理氣明目的作用。
心理養(yǎng)生：濕熱體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒。因此，要學(xué)會平衡心態(tài)，遇事不急不躁，冷靜處理。
氣郁體質(zhì)：疏肝理氣
癥狀表現(xiàn)：性格憂郁脆弱，內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑，面貌平素憂郁，神情多煩悶不樂。
保健穴位：膻中穴，可募集心包經(jīng)氣血，具有理氣止痛、生津增液的功效。常灸此穴，可調(diào)氣作用強，讓心不煩，胸也不悶。
心理養(yǎng)生：對于氣郁體質(zhì)來說，最重要的就是暢達情志，可通過豁達法、制怒法、平心法、心閑法、健忘法等來保持樂觀健康的心態(tài)。
氣虛體質(zhì)：健脾補氣
癥狀表現(xiàn)：易氣喘吁吁，言語少，聲音低，易出虛汗，經(jīng)常感到乏力，面色萎黃。
保健穴位：太淵穴，具有可以理血通脈、益氣行氣。針灸此穴，對氣虛引起的所有癥狀，都有很好的改善作用。
心理養(yǎng)生：氣虛體質(zhì)的人往往性格內(nèi)向，懶于言語，容易悲傷消極，形神易疲乏等。因此，要注重養(yǎng)心神，省思少慮，保持輕松愉快的心情。
血瘀體質(zhì)：活血化瘀
癥狀表現(xiàn)：面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，口唇紫暗，舌質(zhì)暗紫、有瘀點。
保健穴位：委中穴，具有舒筋通絡(luò)，散瘀活血，清熱解毒的作用。經(jīng)常針灸此穴，有助于強化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
特稟體質(zhì)：預(yù)防過敏
癥狀表現(xiàn)：適應(yīng)力能力差，體質(zhì)有遺傳、先天性、家族性特征，容易過敏。
保健穴位：足三里，不僅可以燥化脾濕，生發(fā)胃氣，還可以祛風(fēng)通竅，理氣止痛。
平和體質(zhì)：平衡陰陽
表現(xiàn)：面色紅潤、皮膚有彈性、頭發(fā)稠密有光澤、目光有神，味覺、嗅覺均正常，精力充沛。
保健穴位：對于平和體質(zhì)來說，全身就經(jīng)絡(luò)穴位都適用，針灸疲勞的地方，有調(diào)理陰陽、暢通氣血，促進代謝的目的。
也可以根據(jù)個人的需要，堅持針灸頭面部、手部、足部、胃經(jīng)等，可選擇足三里、勞宮、涌泉等養(yǎng)生大穴，起到延年益壽的作用。
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