綠茶是一種流行的健康趨勢(shì)，是一種富含抗氧化劑的健康飲料。
但你知道嗎？喝綠茶同樣有一些“禁忌”。
綠茶為何對(duì)健康有益
綠茶對(duì)健康的潛在益處來自兒茶素，兒茶素是一種被稱為類黃酮
的強(qiáng)抗氧化化合物。綠茶中有一種兒茶素EGCG的含量高于白茶
或紅茶。這種化合物甚至可以比維生素C和E更強(qiáng)，這種抗氧化物
有助于防止細(xì)胞受損。
綠茶是由成熟的茶葉制成的，而白茶是由發(fā)育早期采摘的茶葉制
成的。紅茶是經(jīng)綠茶稍微發(fā)酵得來的，這讓紅茶的顏色更深、味
道更濃郁。但這一過程也降低了紅茶中兒茶素的含量。有證據(jù)表
明，綠茶中的兒茶素還可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，幫助血管放
松和減少炎癥。
大量飲用綠茶，不好!
綠茶提神醒腦、清熱去火，很多上班族或者是都喜歡喝。但綠茶
性寒，若是茶杯不離手，綠茶不離口的話，就會(huì)對(duì)胃造成刺激，
尤其是胃寒的茶友，感受會(huì)更加深切。
喝茶圖“新鮮”，不好！
新茶，是指當(dāng)年春季從茶樹上采摘的頭幾批鮮葉加工而成的茶
葉。有些消費(fèi)者以品新茶為樂，爭相購買明前茶、雨前茶。其
實(shí)，“茶葉越新鮮越好”的觀點(diǎn)是一種誤解。
新茶存放時(shí)間短，多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)大都還沒得到氧
化，會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激。
習(xí)慣喝濃茶，不好！
正常人每天宜飲中等濃度的茶，一杯水放三克茶葉就夠了(大約是
一攝)，每杯茶以沖泡三次為宜。一般人常飲太濃的茶不妥，因?yàn)?/p>
太濃的茶，含有大量的咖啡堿，可刺激神經(jīng)，特別是晚上飲濃茶
可造成失眠。
喝多濃茶會(huì)傷胃，飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使
胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，
胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
經(jīng)常飲用過濃的茶，還會(huì)使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加，有可能會(huì)出
現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀。因?yàn)闈獠柚械目Х?/p>
因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高;進(jìn)而加大了心臟和腎臟
負(fù)擔(dān)。
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