蒸青綠茶是綠茶在干燥時(shí)使用蒸干手法工藝的綠茶。蒸青綠茶獨(dú)特工藝造就了鮮美可口的滋味，顯著的保健功效。但喝茶也是有禁忌的，不適當(dāng)喝茶或盲目喝茶會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。那么蒸青綠茶的副作用及禁忌事項(xiàng)有哪些？
蒸青綠茶的功效與作用
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助于預(yù)防增強(qiáng)體質(zhì)茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種有害物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
蒸青綠茶的副作用
1、正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經(jīng)發(fā)酵，綠茶是屬于涼性的茶品類型，所以說如果是脾胃虛寒的話，最好不要多喝比較好。
2、大量飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，甚至?xí)?dǎo)致十二指腸潰瘍的情況，所以說如果有腸胃不好的癥狀，一定要禁忌飲用綠茶，以免對(duì)身體健康不利。
3、研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，而且也會(huì)導(dǎo)致鐵元素的流失，會(huì)很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況出現(xiàn)，所以說綠茶不能過濃，以免導(dǎo)致貧血。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。而且如果經(jīng)常飲用過濃的綠茶的話，就會(huì)導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)誘發(fā)心悸以及胸悶的情況出現(xiàn)，還會(huì)加重心臟疾病的發(fā)生。
5、特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應(yīng)該盡量的避免過量的飲用綠茶。過量的飲用綠茶的話對(duì)于胎兒以及嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)有影響。而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。
飲用蒸青綠茶的禁忌事項(xiàng)
1、禁忌喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀。
3、少喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲，過量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對(duì)乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
喝茶能養(yǎng)生，也能保健，但喝茶是有講究的。通過本文的介紹，希望能幫助大家避開這些禁忌事項(xiàng)，更健康飲用蒸青綠茶。
