一、桃養(yǎng)人：

• 桃含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等營養(yǎng)。在古代，人們將桃子喚作“壽桃”，傳說中的壽星老手中就是托著一個(gè)大大的桃子。而在西游記中，王母的蟠桃園更是種滿了三千年、六千年及九千年才開花、結(jié)果的、吃了讓人長生不老的桃子。這些都?xì)w結(jié)于桃子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，另外，桃子的含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。所以，有著吃桃養(yǎng)人的說法。

• 桃雖養(yǎng)人，但其性溫，過食之則生熱、上火；另外，脾胃虛弱的人不應(yīng)該多食，否則容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易拉肚子。紅樓夢中的賈母因沒有參加賈敬的壽辰，眾人待問及原因之時(shí)，鳳姐說道：“老太太昨日還說要來著呢，因?yàn)橥砩峡粗鴮毿值芩麄兂蕴覂?，老人家又嘴饞，吃了有大半個(gè)，五更天的時(shí)候就一連起來了兩次，今日早晨略覺身子倦些。因叫我回大爺，今日斷不能來了，說有好吃的要幾樣，還要很爛的?！辟Z珍聽了笑道：“我說老祖宗是愛熱鬧的，今日不來，必定有個(gè)原故，若是這么著就是了?！?/span>從這里可以看出：賈母之所以沒有出現(xiàn)在賈敬的壽辰上，不是因?yàn)樗豢腺p臉，而是因?yàn)槟昙o(jì)大了脾胃消化功能下降、吃桃吃壞了肚子，患了腹瀉。

二、杏害人：

• 一提到杏，就會讓人口舌生津，有望杏止渴的效果；而且吃起來酸酸甜甜的，非常美味。不過，新鮮的杏中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等成分，酸性較強(qiáng)，吃多了容易激增胃里的酸液，從而引起胃病，還易腐化牙齒，誘發(fā)齲齒。

• 《本草衍義》中也提到：“小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱?！币簿褪钦f杏不能多吃，尤其是小孩，否則會上火或是長瘡。

• 另外，新鮮的杏有的杏仁是苦的、有的是甜的。如果是苦杏仁的話，它會含有較多的苦杏仁苷的成分，苦杏仁苷會在人的消化道水解，轉(zhuǎn)變?yōu)閯《镜臍淝杷幔^量便會中毒甚至死亡，尤其是苦杏仁苷含量更高的苦杏仁。所以，在吃新鮮的杏仁的時(shí)候一定要注意。

三、李子樹下埋死人

• 李子雖然吃起來也是酸甜，讓人越吃越想吃。但是多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。孫思邈說："不可多食，令人虛"?！峨S息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之"的話。

• 另外，李子含有大量的果酸，多吃也會傷害脾胃。特別是一些青的、沒有熟的李子吃起來酸澀味更濃。《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"。過量食用容易引起胃痛，所以潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者要慎吃李子。