高血壓的防與治
控制高血壓最好的方法是注意食療，積極茶療，適當(dāng)鍛煉。
現(xiàn)代治療高血壓用藥一般順序是：食療、茶療、保健、中藥，實在沒有辦法了再用西藥。
食療：芹菜、木耳、洋蔥、大蒜、茄子、海帶、紫菜、玉米須、蘋果、山楂、蘋果醋、醋泡黃豆、醋泡花生(最好去掉紅衣皮)、醋泡海蜇等
茶療：綠茶、六味黃酮茶、絞股藍茶
西藥：珍菊降壓片、復(fù)方丹參片、壽比山、北京降壓零號等
多用一點食療用品，就會少一點西藥的副作用；早一天用食療用品，就會少一點副作用。
假如有了高血壓，你應(yīng)該做些什么？(應(yīng)該怎樣降血壓？)
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活發(fā)展遠遠地超過了健康意識的發(fā)展水平，使得高血壓病癥已經(jīng)成了我們今天患病人群龐大的普遍疾病。
高血壓西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因為有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的臟器已經(jīng)存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內(nèi)臟器官為代價的降壓方法，甚至是一種破壞性的治療方案，選擇用藥一定值得我們注意。
六味黃酮茶，是國家發(fā)明專利降血壓的食品茶，全部選用的是由國家規(guī)定的藥食同源的中草藥，沒有任何副作用，建議試用為好，因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，并不是所有的藥物對每個患者都會有作用。如果試用后有很好的降壓作用，那喝一生的茶總比吃一輩子的藥好，如果沒有作用，再選擇西藥也不會有什么損失，這也是給自己一個避免用藥副作用的機會。
由于人們對高血壓的認(rèn)知程度不盡相同，有的人不理不踩，不能引起重視；有的人視若猛獸，心慌意亂。從高血壓引發(fā)的并發(fā)癥來說，高血壓是一種不可小視的病癥。從控制血壓、尤其上預(yù)防高血壓疾病來看，也是一件比較簡單的事情。
由于我們過去的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不是很適合自己的身體情況，所以，我們有了高血壓的癥狀或者病癥；那么，我們就必須對過去的習(xí)慣進行有效的改變和調(diào)整，以達到健康的目的。如果我們今天注意自己的一些飲食和生活習(xí)慣，那肯定將影響著我們明天的健康狀況。
已經(jīng)有了高血壓病癥的患者，沒有必要進行恐慌，應(yīng)該根據(jù)自己的情況進行認(rèn)真分析，找出自己飲食和生活方面能引發(fā)高血壓病的原因，并認(rèn)真進行調(diào)整。
治療高血壓的方法在沒有突發(fā)的情況下應(yīng)該是循序漸進式地進行調(diào)整和治療，一是調(diào)整自己的習(xí)慣，二是注意運動鍛煉，三是進行保健調(diào)節(jié)，四是用些偏方調(diào)理，五是用點中藥治療，六是沒有辦法的情況下再用西藥進行降血壓；用西藥是人們無奈的選擇，是沒有辦法的辦法，因為降壓藥的副作用一般都是很大的，會對人體其他臟器造成更大的傷害。
1、飲食。我們每餐的食物都是藥品，只要我們合理進行組方，都可以起到預(yù)防和控制的效果。許多高血壓患者超重或肥胖，如果你是這樣，飲食控制至關(guān)重要。如何控制飲食可以請教醫(yī)生，他會根據(jù)你的具體情況做出個體化處置。當(dāng)你的體重降低，血壓常自動伴隨著下降。超重是冠心病等許多疾病的危險因素，減肥可減少許多其他相關(guān)疾病的危險而使你保持健康。酒類飲品營養(yǎng)成分很低但卻提供大量熱量，如果要減肥應(yīng)該戒酒。限制鹽的攝入會有助于降低血壓，因此應(yīng)該避免食用腌制食品，減少每日食鹽攝入量（應(yīng)控制在
2、運動。生命在于運動，運動是最經(jīng)濟、最方便、最簡單、最輕松的控制血壓的方法。不要害怕運動，要讓運動成為我們生活中的組成部分。運動是減肥和保持合適體重的重要方法。運動需要控制運動量，一定要做有氧運動。
3、藥物治療。雖然治療性的行為方式改變可降低血壓，但是多數(shù)患者最終還要藥物治療。藥物治療可控制絕大多數(shù)患者的高血壓，引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，因此每個人對藥物的反應(yīng)不同，對多數(shù)人效果好的藥物，對部分人群可能是沒有效果的。因此我們要同醫(yī)生進行合作，可能需要一段時間才能摸索出對自己最為合適的藥物及劑量。
治療高血壓在多數(shù)患者并不困難。但對少數(shù)患者而言可能需要很長的時間和花費很大的力氣，這需要醫(yī)患雙方的耐心。一些患者高血壓本身沒有癥狀，但降壓藥物的副作用反而可能使患者感到不適，這可能需要醫(yī)生更多的耐心指導(dǎo)，使患者了解服藥的重要性。一些患者在血壓控制良好以后可能會減少用藥，但對絕大多數(shù)高血壓患者而言服藥是終生的，不能完全停藥。
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