糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種非常普遍的慢性疾病，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活方式發(fā)生改變，血糖升高的情況也越來(lái)越常見(jiàn)。但是有些人得知自己患上糖尿病以后仍不以為然，隨著病情的發(fā)展，對(duì)身體健康造成了不可挽回的傷害；有些人雖然知道患病以后要控制飲食并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但生活中并沒(méi)有加以重視，同樣造成了不可逆的損害。
案例分享
今年47歲的胡先生，由于所學(xué)專(zhuān)業(yè)的影響，畢業(yè)后就職于一家上市公司。雖然工作比較繁忙，但胡先生覺(jué)得只要自己不斷努力，就能得到更多領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，于是每天加班加點(diǎn)地工作。直到有一天，胡先生覺(jué)得自己看東西變模糊了，而且最近兩天小便次數(shù)特別多，于是他請(qǐng)假到醫(yī)院檢查。經(jīng)檢驗(yàn)胡先生是患上了糖尿病，醫(yī)生給他開(kāi)了一些降糖藥，并叮囑了幾句就回家去了。
胡先生身邊患糖尿病的朋友非常多，他覺(jué)得這病沒(méi)什么大不了的，就沒(méi)怎么當(dāng)回事，平時(shí)飲食、工作一切照舊。就這樣過(guò)去了兩個(gè)月，一天晚上，胡先生吃完飯后準(zhǔn)備到書(shū)房整理文件，可他剛走到門(mén)口，就眼前一黑暈了過(guò)去。妻子急忙叫人將他送到了醫(yī)院，急診室紅燈亮起的那刻，一家人迎來(lái)的是漫長(zhǎng)的等待。三個(gè)小時(shí)后，醫(yī)生推開(kāi)急診室大門(mén)，嘆息地說(shuō)：“病人由于血糖過(guò)高，引起了糖尿病酮癥酸中毒，已經(jīng)離開(kāi)人世了”。胡先生的妻子無(wú)法接受，癱坐在地上嚎啕大哭，在醫(yī)生的了解下，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致胡先生血糖升高的，竟和平時(shí)常吃的一種粗糧有關(guān)。
47歲男子暈倒入院，糖尿病離世，醫(yī)生：1種粗糧害了他
胡先生為了節(jié)省時(shí)間，每天早上都會(huì)泡上一杯燕麥當(dāng)早餐，但超市賣(mài)的即食燕麥片，糖尿病患者是不能吃的。傳統(tǒng)的燕麥?zhǔn)且环N全谷物食物，其中含有較為豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，且升糖指數(shù)僅有42，適合糖尿病人吃，而市面上賣(mài)的燕麥片升糖指數(shù)卻高達(dá)80。這是因?yàn)樯碳覟榱擞舷M(fèi)者的口感需求，會(huì)在里面添加一些能夠改變味覺(jué)的添加劑，整體的含糖量和熱量都很高，糖尿病患者吃了只會(huì)讓血糖越來(lái)越高。
此外，醫(yī)生忠告：3種食物也少碰
1、白粥
白粥就是用大米熬成的粥，清淡而養(yǎng)胃。但大米本身的升糖指數(shù)就不低，糖尿病患者需控制攝入量，而熬白粥的時(shí)候，還會(huì)加入一定量水熬煮，使其變得軟爛、容易消化，在高碳水的作用下，白粥所含的糖進(jìn)入人體會(huì)被快速吸收，影響血糖升高，建議主食少喝粥，用粗糧饅頭代替。
2、豬肝
動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)的食物，本身就含有較高膽固醇，會(huì)影響患者的膽固醇水平，造成血糖升高，而豬肝吃多了，還會(huì)令大量血紅素鐵儲(chǔ)存在人體中，對(duì)血糖的控制也會(huì)造成影響，因?yàn)檫^(guò)量血紅素鐵會(huì)促進(jìn)自由基生成，加重機(jī)體的氧化程度，導(dǎo)致病情加重。
3、甜菜
所含的甜菜糖是由蔗糖和轉(zhuǎn)化糖組成的，易容易水，在消化的過(guò)程中，會(huì)分解成葡萄糖和果糖，被人體迅速吸收，導(dǎo)致餐后血糖升高，所以糖尿病患者也需遠(yuǎn)離。
若想讓血糖變穩(wěn)定，建議做好2件事
1、堅(jiān)持食補(bǔ)
糖尿病患者平時(shí)可以通過(guò)食補(bǔ)，來(lái)幫助血糖慢慢降到安全線。
2、堅(jiān)持鍛煉
長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加糖尿病的發(fā)生幾率，建議平時(shí)重視運(yùn)動(dòng)的重要性，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助消耗體內(nèi)多余的葡萄糖，保護(hù)胰島細(xì)胞，維持身體糖的正常代謝。
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