安妮和盧克離婚了。在此之前，她一直無(wú)法相信，他們的婚姻會(huì)有走到盡頭的一天。
安妮是一位建筑師，美麗、淵博而知性，年紀(jì)輕輕就在職業(yè)上取得了非凡的成就，擁有同齡人艷羨的一切。盧克是安妮在工作中的客戶，安妮身上熠熠生輝的一切都深深吸引著他。后來(lái)，在盧克熱烈的追求下，兩人很快步入了婚姻的殿堂。
但好景不長(zhǎng)，兩人結(jié)婚不到一年，安妮便發(fā)現(xiàn)了盧克的另一副面孔。他不再像以前那樣溫柔周到，眼神里也沒有了綿綿愛意，他對(duì)安妮的態(tài)度變得越來(lái)越冷淡。
安妮不知道為什么，每當(dāng)她試圖和盧克談?wù)劊R克總是以工作太忙或想要休息為借口，拒絕溝通。
心灰意冷的安妮逐漸失眠，婚姻的傷痛讓她變得越發(fā)沉默，苦不堪言。在親友的建議下，安妮提出了離婚。諷刺的是，就在離婚之后沒多久，盧克就和他的女秘書在一起了。
自始至終，盧克都不愿意主動(dòng)提出離婚，而是以一種冷處理，即拒絕溝通的方式去傷害安妮。當(dāng)安妮達(dá)到承受傷害的極限，選擇主動(dòng)離開，盧克也就達(dá)到了目的。
知道真相的安妮從此陷入了抑郁和更深的痛苦，因?yàn)楸R克從來(lái)沒有坦誠(chéng)過(guò)自己的婚外情。在這段婚姻關(guān)系中，盧克對(duì)安妮的追求始于才華和美貌，然而他對(duì)安妮的冷落也源于這些曾經(jīng)吸引他的優(yōu)點(diǎn)。
不能承認(rèn)妻子的優(yōu)秀，或者說(shuō)擔(dān)心妻子身上的光芒蓋過(guò)自己，都是自卑的表現(xiàn)。盧克需要從更弱勢(shì)的女性身上尋找一種自我優(yōu)越感，比如女秘書的崇拜。
當(dāng)然，盧克絕對(duì)不會(huì)對(duì)妻子提及內(nèi)心的自卑情結(jié)，無(wú)辜的妻子就這樣充當(dāng)了丈夫冷暴力下的犧牲品。
冷暴力被定義為一種精神虐待，通常表現(xiàn)為對(duì)一個(gè)人冷淡疏遠(yuǎn)、漠不關(guān)心，從心理上侵犯和傷害他人。
肉體上的傷痛是可以痊愈的，然而一些心靈創(chuàng)傷可能會(huì)如影隨形，始終伴隨著一個(gè)人。所以冷暴力比一般的肢體暴力行為更加致命。
人們或多或少都承受過(guò)冷暴力帶來(lái)的傷害。然而，由于人們對(duì)于這種精神虐待的認(rèn)知不夠深入，所以即使這種精神虐待無(wú)處不在，但卻從未曾引起過(guò)社會(huì)的重視。
法國(guó)作家瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚(yáng)對(duì)這個(gè)日益嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題展開了自己的研究和調(diào)查，并將他的分析和探討在著作《冷暴力》中做了總結(jié)。
很多人對(duì)冷暴力的理解是比較片面的，比如說(shuō)，人們很容易狹隘地認(rèn)為冷暴力就是感情和婚姻生活中一方冷落另一方，在精神上擊垮對(duì)方的方式。
事實(shí)上，冷暴力表現(xiàn)的范圍比我們認(rèn)知中的要更加廣泛。冷暴力主要包括私人生活中的精神虐待和職場(chǎng)上的精神虐待。在私人生活中，它又可以發(fā)生在夫妻、戀人之間、親子之間以及其他家庭成員之間。
比如，最近的熱播電視劇《都挺好》，在一定程度上就反映了家庭冷暴力在小孩子成長(zhǎng)過(guò)程中造成的無(wú)法彌合的傷害。
女主蘇明玉從小到大都承受著來(lái)自母親的冷暴力。在重男輕女的母親心目中，女兒只是一個(gè)家庭里的累贅，而男孩則理所當(dāng)然要得到最好的東西。從小，蘇明玉在家庭中就是一個(gè)透明的角色，母親從來(lái)不愿意把關(guān)注的目光放在她身上。
哥哥們的早餐是火腿加雞蛋，而留給她的永遠(yuǎn)只是一碗泡飯；哥哥可以穿著時(shí)髦得體的衣服落落大方地走在校園里，她的衣柜里卻只有一件穿了又穿，洗了又洗的舊校服；甚至當(dāng)她考上了清華，那個(gè)無(wú)數(shù)學(xué)子夢(mèng)寐以求的學(xué)術(shù)殿堂后，她竟被強(qiáng)制報(bào)名去讀了免費(fèi)的師范院校。
什么是冷暴力？冷暴力不分場(chǎng)合，不分施加的人群，這種極度的漠視，有意傷害對(duì)方的自尊和人格，對(duì)一個(gè)人信念和信心的嚴(yán)重打壓就是冷暴力。
《冷暴力》一書極力呈現(xiàn)的，其實(shí)就是那種施虐者和受虐者雙方都不自覺的進(jìn)入的一種漩渦。
冷暴力在理性的頭腦面前并沒有那么可怕，可怕的是深陷其中的雙方?jīng)]有一方覺醒，這導(dǎo)致雙方在施虐和受虐的惡性循環(huán)中糾纏不清，越滾越深。
比如，在職場(chǎng)中，精神虐待一般存在于上級(jí)對(duì)待下級(jí)或者同級(jí)惡性競(jìng)爭(zhēng)之間。當(dāng)對(duì)權(quán)利的嫉妒與霸行相沖撞時(shí)，公司內(nèi)部發(fā)生暴力和虐待的機(jī)會(huì)便會(huì)增加，結(jié)果導(dǎo)致受虐者的正常工作受到影響，甚至破壞原本的職場(chǎng)氛圍。
面對(duì)這種處境，卷入者原本不愿為此發(fā)怒，受侮辱時(shí)也不想聲張。但隨著受到的攻擊層出不窮，受虐者不斷深陷其中；長(zhǎng)期下來(lái)便會(huì)自覺不如人，并向惡意、卑鄙和操控屈服。
受虐者從最初的隱忍到最后心里防線被擊潰，最終掉入施虐者的陷阱之中，直到完全失去反抗之力，這也使得達(dá)到目的后的施虐者更加猖獗。
職場(chǎng)里的其他人在這種“威懾”之下，不再去挑戰(zhàn)施虐者的權(quán)威，反而“助紂為虐”，試圖成為和施虐者站在同一戰(zhàn)線的“幫兇”，以同樣的方式打壓其他風(fēng)頭正盛的職場(chǎng)新人。
無(wú)論是在感情、生活還是職場(chǎng)中，冷暴力隨處可見。金庸說(shuō)，有人的地方，就有江湖。那么有人的地方，也不乏冷暴力的傷害。
這種精神虐待固然可怕，但是如果用理性的頭腦去分析、規(guī)避和反抗，冷暴力也就無(wú)處遁行。
冷暴力產(chǎn)生作用的根源在于人性的兩個(gè)天性，分別對(duì)應(yīng)施虐者和受虐者。
虐待其實(shí)是人類天性中想要保護(hù)自我的一種本能體現(xiàn)。一個(gè)以自我為中心的人，在遭遇危機(jī)的情況下，他傾向于通過(guò)虐待他人而達(dá)到自我保護(hù)的目的。
施虐者的人格缺陷，導(dǎo)致他很難找到進(jìn)入一段關(guān)系的正確方式，于是他便選擇一種惡意虐待的溝通方式與他人建立聯(lián)系。
而理想的受虐者人群是有良心又天性愛責(zé)怪自己的人，就像開篇的案例中，女主在反思丈夫的婚外情之后，只是一味從自己身上尋找問(wèn)題。
受虐者們是典型的的“憂郁型性格”。每當(dāng)事情發(fā)生了差錯(cuò)，他們會(huì)主動(dòng)將責(zé)任攬到自己身上，在自我放大的的良心譴責(zé)中深受煎熬。
因此，避免遭受冷暴力，受虐者首先要做的是認(rèn)清虐待的過(guò)程。他們必須明白，自己為婚姻家庭或職場(chǎng)沖突負(fù)擔(dān)全部的責(zé)任是不合理的，而是要把罪惡感擺在一邊，冷靜客觀地分析問(wèn)題。
其次，受虐者要嘗試有針對(duì)性地為自己減壓。舒緩情緒，減少壓力對(duì)自己身體和精神造成的消耗；并且，受虐者要學(xué)會(huì)自我肯定，這一點(diǎn)有助于重建受虐者的認(rèn)知，從而跳出不斷受虐的漩渦。
在書中，作者更加推薦受虐者去尋求心理治療，化被動(dòng)為主動(dòng)。擺脫冷暴力，不單單是借助外力，而是依靠精神的力量。人格的完善能夠?qū)⒃?jīng)崩潰的自我重新整合，成長(zhǎng)為更好的自己。
對(duì)整個(gè)社會(huì)而言，杜絕冷暴力的前提是人與人之間的尊重。人們都渴望得到尊重，但如果不能，我們唯有先尊重自己。
當(dāng)我們?cè)庥隼浔┝Φ臑?zāi)厄，卻沒有人施以援手，拉你一把時(shí)，請(qǐng)記住，能夠拯救你的，只有自己。
END.
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