9月的星期一，我愛(ài)上了生活。從夢(mèng)中醒來(lái)，寫下回憶的昨日。其實(shí)沒(méi)有夢(mèng)。因?yàn)閴?mèng)是白天未覺(jué)知產(chǎn)生的反應(yīng)。你焦慮的，恐懼的，擔(dān)心的，后悔的都會(huì)變成夢(mèng)。
記得克里希那穆提說(shuō)的：白天如果留意覺(jué)知一言一行以及所有發(fā)生的事，我們深埋的恐懼及表層的恐懼就會(huì)暴露出來(lái)，然后你的睡眠才會(huì)徹底的安詳，沒(méi)有一絲夢(mèng)境，而且隔天起來(lái)，你的心會(huì)變得十分清明，無(wú)邪和活潑。
早起已成習(xí)慣，不需要鬧鈴叫醒，也不再戀床，惰性就不會(huì)給你束縛。那么其他欲望也不會(huì)成為束縛，它們是一體的?？鞓?lè)的并不是靠擁有產(chǎn)生，快樂(lè)來(lái)自欲望的降低。
你會(huì)有不快樂(lè)的時(shí)候，?？斯赝欣f(shuō)：首先要認(rèn)可它的存在。但不要說(shuō)：“我不快樂(lè)”。（I’m unhappy,直譯為：我是不快樂(lè)的）。不快樂(lè)和你是什么沒(méi)有什么關(guān)系，你要說(shuō)：“我內(nèi)在有不快樂(lè)的情緒?！比缓笕彶樗?。
寫作就是審查，讓不快樂(lè)的情緒充分暴露，它就不會(huì)在身體里時(shí)不時(shí)的影響你，為何遷怒會(huì)存在，遷怒在于你在A產(chǎn)生的情緒釋放在在B上。受傷害最大的就是弱小的群體，比如孩子，你會(huì)把工作中的情緒帶回家，會(huì)把婚姻中的不和諧帶到他們身上。但情緒依然存在，因?yàn)闆](méi)有覺(jué)知到情緒的源頭。
朋友留言：一天的狀態(tài)都很好，只是到了晚上收拾東西時(shí)，對(duì)東西做出了摔打的行為，我當(dāng)時(shí)很氣憤的，心中的氣憤不知道如何用合理的方式釋放。
那么寫下來(lái)，已經(jīng)在合理的釋放了，你覺(jué)知它，它才會(huì)消失，你抗拒它，它就會(huì)存在。
清理垃圾的車子開始工作，我把視線從電腦移開，抬起頭，夜的黑正在消散，晨曦斜照到墻壁。內(nèi)心在寫作中變得清明。
每次路過(guò)樓下的小河，都會(huì)和兒子靜靜的注視，兒子說(shuō)：雨中總是混濁；今天這么清晰。我說(shuō)：記得一起讀的道德經(jīng)嗎？孰能濁以止，他說(shuō)：知道了，靜之徐清。
不知道他能否知道老子是從自然反應(yīng)到人生的智慧。情緒的浮起在于思想的雜亂，思想源于對(duì)記憶，經(jīng)歷的的直接反應(yīng)，你看它，它才不會(huì)影響你。
一個(gè)小時(shí)的寫作不覺(jué)得漫長(zhǎng)，看看時(shí)間，給孩子準(zhǔn)備早餐的時(shí)間到了，還沒(méi)想好結(jié)尾，但需要停筆，早晨的充實(shí)，讓一天有了能量。
昨日不會(huì)再來(lái)，我把昨日的情緒清理；未來(lái)還未來(lái)，我把期待放下，剩下的就是對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。
把書放回書架，書會(huì)帶來(lái)寫作的靈感。從基本的視覺(jué)入手，通過(guò)視覺(jué)感知自己的情緒和思想。從情緒和思想跳入夢(mèng)境和回憶。讓夢(mèng)境和回憶落在紙上。回憶在此時(shí)此刻變得鮮活。
學(xué)習(xí)情緒管理，自我成長(zhǎng)，100天發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
1、一對(duì)一溝通。
2、如何選書
3、如何寫作
4，如何愛(ài)上自己
5、怎樣養(yǎng)成自律的習(xí)慣
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