現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越緊張，精力管理顯得越來越重要。當然，你也不會例外。
精力管理，只是時間管理的一部分。
每天的計劃規(guī)劃好了，工作起來更加輕松，也更加高效。
今天，我把自己的一些精力管理方法分享給你，希望對你有所啟發(fā)。
每天早上起來時，我們可以有兩個選擇：
1、早起，追逐夢想
2、繼續(xù)睡回籠覺，做白日夢
8點，開始一天的工作計劃，列出清單。
10點，專注，先做一天最重要的事情。
13點，午休半個小時。（休息補充體能）
16點，精力管理及時反饋，修正目標。
21點，總結，復盤Check。
從早起到晚上休息，一天能用到工作和學習上的時間，其實不多。
高效執(zhí)行操作計劃，有效精力管理，我們重要的是在8點前，把當天要做的最重要的事項列出清單，尤其是當天最重要的3件事情，切記要事第一。
然后，開始專注一天的工作，上午重要的時間節(jié)點，10點，檢查專注的第一項成果。
比如，我每天的公眾號原創(chuàng)文章，大部分是在這個時間前完成的。
好的精力來自良好的休息和緊張有序工作節(jié)奏，只有休息好才能更好地適應高強度的工作，每天工作25分鐘休息5分鐘的番茄工作法值得你學習。
轉眼一天要過去了，下午4點左右的時候，適當檢查當天工作進度，修正一下時間方向，重點是檢查當天的最重要的3件事情完成的怎么樣了，看看是否達到預期效果。
晚上9點左右復盤，看當天的目標達成情況。
精力管理，也是時間管理的一部分，剛開始的時候，養(yǎng)成精力管理的一部分。
1、事件清單2、目標制定3、目標拆解4、執(zhí)行監(jiān)督
精力管理，在我們的生活中越來越重要了，如果你要更高效的工作和生活，可以學習時間管理的藝術，這樣，我們才能擺脫忙碌無效的加班。
當然，面對每天的工作，前期的精力管理，自我管理需要一定的果斷力，所以，我們早期需要多加練習。
成功達成目標的關鍵點在于設計合理的工作目標和正確的拆分目標，劃分達成節(jié)點。
最后，相信自己，做好精力管理，你同樣就能做時間管理，做時間的主人。
祝有錢有閑。
天天精力充沛！
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