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大魚大肉吃膩了?試試腐竹這樣做,簡(jiǎn)單快速又好吃,下酒又下飯

日子平淡細(xì)碎,時(shí)光溫柔緩慢,一茶一飯,方覺這人生倍感欣慰。大家好,今天給你們推薦一道炒腐竹,好吃又下飯。招待親朋的時(shí)候,絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的下酒菜。

腐竹雖然看著普通,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷,它含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鈣、磷、鎂等微量元素。能起到降血脂和強(qiáng)健骨骼的作用,特別適合老年人和孩子食用。老人吃了能預(yù)防骨質(zhì)疏松,小孩吃了能促進(jìn)骨骼發(fā)育,實(shí)在是居家必備良菜了。

【爆炒腐竹】

需要準(zhǔn)備的食材:干腐竹、白糖、木耳、食用鹽、四個(gè)香菇、兩個(gè)青線椒、小米辣椒,大蒜,蔥、豆瓣醬、蠔油、生抽,淀粉

具體做法步驟如下:

1.泡發(fā)腐竹,將腐竹掰成小段,放入一個(gè)大碗中,倒入適量白糖后加溫水,然后蓋上一個(gè)蓋子或是盤子在上方,這樣能夠快速泡發(fā)腐竹。

2.將泡發(fā)好的木耳放入空碗中,加入一勺食用鹽后也倒入適量溫水,將其搓洗干凈,瀝干水分后等待備用。

3.將香菇洗凈后,放于砧板上,切掉它的根部后,再切片。

4.準(zhǔn)備配料,將洗干凈的青椒,對(duì)半切開后切成小段,然后再準(zhǔn)備幾個(gè)小米辣,將其切小圈,蒜切片,蔥切成四厘米左右的長(zhǎng)段,將它們?nèi)糠湃肟毡P中備用。

5.將泡發(fā)好的腐竹放在漏盆里瀝干水分。

6.開火,鍋中加冷水,等水燒開后,先將木耳入鍋焯水,兩分鐘過后,再把腐竹加進(jìn)來一起焯水,不斷翻動(dòng)它們,使其受熱均勻,不過時(shí)間不宜過長(zhǎng),二十秒左右既可。之后將木耳和腐竹一起撈出來,放入盛有涼水的碗中過一下來增加它們的韌性。最后,再將香菇單獨(dú)倒入鍋中焯水,一分鐘之后將其撈出,放在空碗中備用。

7.起鍋熱油,先加入配料,煸香蒜片和小米辣后,加入一勺豆瓣醬到鍋里,炒出紅油。然后加入一小碗清水、一勺蠔油、一勺生抽,充分炒拌均勻。

8.等湯汁煮開以后,將木耳、腐竹、香菇一次性入鍋,轉(zhuǎn)大火,不斷翻炒。一分鐘后,再加入少量食鹽和雞精到鍋中,繼續(xù)翻炒均勻后,再將青椒和蔥段加進(jìn)來,再次翻炒。最后,淋上調(diào)好的水淀粉,大火翻炒,當(dāng)?shù)矸鄢浞治?,青椒斷生以后,這道炒腐竹就全部完工啦。

【愛心小貼士】

1.木耳記得一定要焯水,因?yàn)樗灰字笫?,吃起來?huì)口感不佳。

2.香菇的根部要記得去掉,根部比較硬,不適宜食用。

縱使日子過得再疲乏與困頓,只要一沾上這煙火氣,生活的苦也能摻上半分的點(diǎn)。人生平平淡淡才是真,就像這一道普通的炒腐竹,也能吃出美妙滋味。喜歡的話就跟著我一起做吧,簡(jiǎn)單快速,一點(diǎn)都不難。

最后,提醒小伙伴們要記得收藏和關(guān)注哦,下次想做給家人吃的時(shí)候就不會(huì)找不到了,感謝各位認(rèn)真的觀看,謝謝。

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