前列腺是男性特有的一個(gè)器官，能夠直接控制男性的排尿，影響生殖，承擔(dān)著重要的生理作用，因此也被稱為“男人的生命腺”。但隨著年齡的增長，越來越多的男性表示自己總是反復(fù)被前列腺問題困擾，前列腺炎、前列腺增生等，影響著人們的生活，甚至還有些男性誘發(fā)了前列腺癌。
前列腺疾病發(fā)生后，影響的不只是前列腺
在出現(xiàn)前列腺炎、前列腺增生等問題后，男性可能會(huì)最先感覺到小便方面的異常，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，并且可能總是會(huì)出現(xiàn)夜尿、尿不盡。頻繁出現(xiàn)還可能影響人們的正常工作和生活。
還有在男性的前列腺內(nèi)能夠分泌多種物質(zhì)，當(dāng)長期存在前列腺疾病，沒有得到有效的治療，也可能導(dǎo)致內(nèi)分泌受到影響，從而帶來失眠多夢、惡心嘔吐、渾身乏力等不利影響，對(duì)健康也是一大威脅。
不僅如此，男性前列腺疾病發(fā)生后，對(duì)伴侶也會(huì)帶來一定的不利影響。男性因?yàn)椴【腥镜日T發(fā)的前列腺炎，也可能在夫妻生活中傳染給伴侶，比如滴蟲性前列腺炎，也可能引發(fā)滴蟲性陰道炎。
長期存在的炎癥也可能進(jìn)一步的誘發(fā)慢性腎炎、前列腺增生等，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)前列腺癌變、腎臟病變以及尿毒癥。
能夠在前列腺疾病出現(xiàn)前積極預(yù)防，遠(yuǎn)離一些可能損傷前列腺的因素更為重要。不少男性每天都在做的3個(gè)行為，很可能在無形中損傷了前列腺，建議及時(shí)糾正。
常見的3個(gè)壞習(xí)慣，在悄悄損傷前列腺
習(xí)慣性憋尿
在大車司機(jī)、工程師等人群中，男性很可能會(huì)受到工作性質(zhì)的影響，習(xí)慣性地憋尿。在尿液形成后，沒辦法及時(shí)地通過排尿的方式排出，很可能給健康帶來一定的不利影響。憋尿的時(shí)候，膀胱會(huì)充滿尿液，并且導(dǎo)致尿道壓力增加，對(duì)前列腺造成刺激。
而且沒有及時(shí)排出的尿液中還可能帶有很多的代謝廢物，滯留在人體內(nèi)也可能重新回到腎臟，對(duì)腎臟組織和前列腺都帶來刺激，更容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)前列腺炎癥等。
長時(shí)間的坐著不動(dòng)
長時(shí)間保持坐著的姿勢，會(huì)讓前列腺組織更容易出現(xiàn)充血、血液循環(huán)不暢的問題。而且對(duì)平時(shí)喜歡穿緊身衣服的男性來說，前列腺部位受到壓迫后，發(fā)生前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之提高，更容易誘發(fā)疾病。
前列腺慢性充血可能會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而進(jìn)一步地引發(fā)前列腺代謝異常，影響正常的排尿和代謝功能，威脅健康。
長期抽煙、喝酒
作為最常見的一種傷前列腺行為，卻有很多男性“明知故犯”。香煙中的尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)可能導(dǎo)致前列腺組織受到毒害，并且感染前列腺的血液循環(huán)，誘發(fā)前列腺充血。在長期抽煙的人身上，發(fā)生慢性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)是不抽煙者的5倍左右。
喝酒也不例外，酒精進(jìn)入人體后，一則會(huì)隨著血液循環(huán)流經(jīng)前列腺，造成血管擴(kuò)張，引發(fā)前列腺充血，損傷前列腺組織。二則會(huì)通過正常的肝臟代謝分解，經(jīng)過腎臟過濾隨著尿液排出，這也可能導(dǎo)致前列腺功能受損，對(duì)健康造成威脅。
如果你平時(shí)也有這3個(gè)壞習(xí)慣，建議提前糾正，以免誘發(fā)前列腺病變，此外，如果還能夠做到3件事，對(duì)保護(hù)前列腺更有益、
首先，多喝水，幫助前列腺代謝
男性多喝水，尤其是白開水，能夠稀釋血液和尿液，帶走更多的代謝廢物，并且降低尿液中代謝廢物的濃度，從而減少對(duì)前列腺的刺激。通過規(guī)律的飲水習(xí)慣，能夠幫助人們形成規(guī)律的排尿習(xí)慣，從而減輕腎臟、前列腺的負(fù)擔(dān)。
其次，做好前列腺部位的防寒、保暖
不少人表示男性應(yīng)該“冷養(yǎng)”，但喝冰啤酒、吃冷飲并不包含在內(nèi)。前列腺部位受寒，也可能刺激腎上腺收縮，加大尿道的壓力。而前列腺部位過于悶熱，也可能影響其中的精子活性，保持干爽、恒溫對(duì)前列腺健康更有好處。
第三件事就是健康的飲食習(xí)慣。
喜歡吃辛辣刺激的食物，或者經(jīng)常吃海鮮啤酒等高嘌呤的食物，都可能導(dǎo)致血脂、血糖、血壓、血尿酸等升高，對(duì)前列腺也是一種傷害。多吃清淡的食物，并且多吃新鮮的蔬菜水果，能夠避免肥胖，也能預(yù)防前列腺疾病。
前列腺是男性非常重要的一個(gè)器官，但很多男性都沒有意識(shí)到自己的一些壞習(xí)慣，可能導(dǎo)致前列腺受損，對(duì)健康造成很大的傷害。如果能夠提前糾正這些行為，并且提前保護(hù)前列腺，健康也會(huì)因此受益。
參考資料：
1、久坐是如何“壓迫”前列腺的？男科病就這樣悄悄找上門·生命時(shí)報(bào)·2021-11-05
2、預(yù)防前列腺癌 專家建議高危人群45歲起開始做PSA篩查·海外網(wǎng)·2021-05-21
3、前列腺疾病是男人逃不出的“魔咒”？生活習(xí)慣是關(guān)鍵·人民網(wǎng)科普·2020-04-02
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