良方導讀：這些方劑對于學中醫(yī)的來說耳熟能詳，對于普羅大眾也應該知曉，它們補氣血、補腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……，都是中醫(yī)方劑最優(yōu)秀的代表！
1，補血第一方：四物湯
春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝為先，肝藏血，養(yǎng)肝必補血。
婦科養(yǎng)血第一方“四物湯”，已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫(yī)書，后載于中國第一部國家藥典，宋代《太平惠民和劑局方》。補血見效快。
組方：
熟地18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g。
補血活血，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。
四物排骨湯：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈，放入過濾紗袋中;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
2，補腎第一方：六味地黃湯
流傳近兩千年，源自醫(yī)圣張仲景腎氣丸，宋代兒科醫(yī)家錢乙減去桂枝、附子而成。對老年人疾病，如腎虛、耳鳴、脫發(fā)很好。六味地黃湯在家可以熬制，很簡單。
組方：
熟地15克，山茱萸肉12克，山藥12克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓10克。
滋陰補腎，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛、牙齒松動及口舌生瘡。
上藥加水適量共煎，去渣取汁。
每天1劑，分兩次服。
3，補氣第一方：四君子湯
現代人壓力大，難免氣虛。四君子湯源自宋代《太平惠民和劑局方》，四味藥補性平和，品性中正，不偏不倚，從“君子致中和”古意，故稱“四君子”。男女老少適用，5歲以下不服用。
組方：
黨參9克、白術9克、茯苓9克、甘草6克。
益氣健脾、補益脾胃之氣，是補氣基礎方。
不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯。
黨參、白術、茯苓、甘草、生姜、紅棗全部材料略洗一下，倒入砂鍋里，加清水浸泡20分鐘。大火煮開后轉小火熬30分鐘。
一天2-3次。
4，潤肺止咳第一方：秋梨膏
宮廷秘方，唐代開始成為了御用養(yǎng)生之品，清朝被御醫(yī)從宮里帶出，在民間流傳。
組方：
鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
去火、降燥、潤肺、止咳。
1）干紅棗洗凈去核，生姜去皮后切絲，梨削皮、擦成梨蓉和梨汁。
2）將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。
3）蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘，過濾撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。
4）將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內只留梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時后至梨漿濃稠后熄火放涼。調入蜂蜜拌勻，放入密封罐保存。
5，祛濕第一方：徽瓊散
千寒易去一濕難除，徽瓊散是根據宋代《太平惠民和劑局方》中參苓白術散加減而成，副作用小。
組方：
雞內金3克、人參10克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆10克、茯苓10克、桔梗6克、砂仁6克、山藥15克、蓮子10克、甘草6克。
治療濕氣，痰多，頭臉油膩，水腫肥胖。
將所有藥材洗后就開煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖持續(xù)熬煮至冰糖消融即可關火。
6，失眠第一方：酸棗仁湯
醫(yī)圣張仲景方，酸棗仁湯，調理失眠收效甚好。
組方：
酸棗仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。
養(yǎng)血安神，清熱除煩。主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等癥。
把藥放入冷水中浸泡1小時，然后放砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm 大火煮開，中小火煮20-25分鐘。分3次溫服。
7，潤腸養(yǎng)胃第一方：四磨湯
四磨湯是宋朝王府常用御藥，后載入宋代名著《濟生方》和明代《痘疹金鏡錄》中，很快傳遍長江中下游，漸漸就形成傳統(tǒng)：嬰兒出生一周后，不論是男是女，有病無病，都給服用四磨湯，這樣，孩子成長過程中，一般不會再鬧肚子，腸胃特別好。這個習慣從民間到現在已沿襲1000多年。
組方：
木香、枳殼、檳榔、烏藥。
破滯降逆，補氣扶正，對腸胃疾病很有效。
四味藥物先磨濃汁再和水煎服。
8，治痰第一方：二陳湯
中醫(yī)治痰名方“二陳湯”，因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳，成方始見于宋代官修方書，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史。
組方：
半夏(湯洗七次)9克、橘紅9克、白茯苓6克、甘草(炙)3克。
燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。
以上組方藥材，加生姜3克，烏梅1枚，用水煎服。
9，落枕第一方：葛根湯
中醫(yī)治落枕療效顯著，張仲景《傷寒論》中曾說“太陽病，項背強幾幾……葛根湯主之?！薄疤柌 本褪峭飧酗L寒，“項背強幾幾”就是落枕的癥狀，指出了葛根湯可治療風寒所導致的落枕。輕者1劑即愈，重者3劑便可緩解。
組方：
葛根30克、麻黃6克、桂枝6克、炙甘草6克、白芍6克、大棗3個(掰開)、生姜3片。
發(fā)汗解毒，升津舒筋。
上七味，以水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，納諸藥，再煮取300毫升，去滓，每次溫服150毫升，覆取微似汗。
10，驅寒第一方：當歸生姜羊肉湯
關節(jié)炎、老寒腿食療最值得推薦的驅寒補氣血經典名方是張仲景《金匱略》的“當歸生姜羊肉湯”，此方沿用了2000多年，驅寒補血，效、味俱佳。
組方：
當歸20克、生姜45克、羊肉500克。
驅寒溫中補氣血，關節(jié)炎患者、貧血的人都適用。
1）羊肉洗凈后入鍋急火燒開后，立即撈出，洗清血沫。切塊備用。
2）生姜切薄片，當歸洗凈后用紗布捆好，一齊放入砂鍋中。
3）加水后先用武火煮沸，再用文火煨一個半到兩小時左右，直至羊肉熟爛為止。
4）取出當歸和姜片，適當加一點鹽和其他調料，即可喝湯吃肉。
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