中醫(yī)博大精深，已有數(shù)千年歷史，大浪淘沙，億萬人親身實(shí)踐，流傳下來的方子，基本都非常安全、方便、有效。
今天分享九個千年名方，補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細(xì)到制法，非常實(shí)用！
補(bǔ)血第一方：四物湯
【組方】熟地、當(dāng)歸各18g，白芍15g，川芎9g
【功效】補(bǔ)血活血，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等癥狀。
【方解】當(dāng)歸既能減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹，也能緩解抑郁情緒；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能增強(qiáng)當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效；川芎富含VE，可活血祛風(fēng)；白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫，充盈氣血。
【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。
四物排骨湯
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍分別洗凈，放入過濾紗袋中；
3、煮沸煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲1小時，放鹽調(diào)味即可食用。
補(bǔ)氣第一方：四君子湯
四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意，故名“四君子”。男女老少皆適用，但5歲以下的小孩不建議服用。
【組方】黨參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g
【功效】益氣健脾、補(bǔ)益脾胃，是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方。
【方解】黨參大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃；白術(shù)健脾、燥濕，以助運(yùn)化；茯苓滲濕健脾，與白術(shù)合用，可增強(qiáng)健脾除濕和運(yùn)化之力；甘草甘溫，調(diào)和諸藥，共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾效果。
【制法】既可單純煎水服用，也可與排骨一起煲湯。
1、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、紅棗清洗干凈，入砂鍋，加清水浸泡20分鐘。
2、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬30分鐘。
3、取汁溫服，每天2-3次。
補(bǔ)腎第一方：六味地黃湯
此方為醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)腎氣丸，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎(chǔ)上，減去桂枝、附子而成，對老年性腎虛、耳鳴、脫發(fā)等效果較好；有中成藥，也可自制熬湯。
【組方】熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。
【功效】滋陰補(bǔ)腎，治療腎陰不足引起的牙痛、牙齒松動及口舌生瘡等虛火。
【方解】熟地黃滋陰補(bǔ)腎、益精髓而生血；山茱萸溫補(bǔ)肝腎、收澀精氣；山藥健脾兼調(diào)理遺精、遺尿，是本方三補(bǔ)。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火；澤瀉、茯苓利水滲濕，是本方三瀉。
【制法】上藥加水適量共煎，去渣取汁。每天1劑，分2次服。
潤肺止咳第一方：秋梨膏
秋梨膏據(jù)說為宮廷秘方，唐代開始成為御用養(yǎng)生之品，直到清朝被御醫(yī)從宮里帶出，才在民間流傳。
【組方】鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
【功效】去火、降燥、潤肺、止咳。
【方解】梨潤肺，棗補(bǔ)血，姜暖胃，蜜養(yǎng)神，滋陰潤肺，通便清火。
【制法】
1、干紅棗洗凈后去核，生姜去皮后切細(xì)絲，梨削去外皮，用擦板將其擦成梨蓉和梨汁。
2、將處理好的紅棗、絲、梨蓉梨汁和冰糖入鍋蓋蓋，用小火煮約30分鐘后，用漏網(wǎng)撈起梨蓉，用湯匙按壓擠出梨汁，扔掉梨渣。
3、撈出紅棗、姜絲，鍋內(nèi)只留梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時，至梨漿濃稠后熄火放涼。
4、調(diào)入蜂蜜拌勻，入密封罐保存，食時化水。
祛濕第一方：徽瓊散
俗話說：千寒易去一濕難除；濕氣在、百病害，濕氣除、百病無?；窄偵?jù)宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，副作用小。
【組方】赤小豆、薏米、山藥各15g，人參、白扁豆、茯苓、蓮子各10g，桔梗、砂仁、甘草各6g，雞內(nèi)金3g
【功效】健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕
【方解】人參補(bǔ)氣；雞內(nèi)金尤能祛濕，解決脾虛胃弱；砂仁化濕開胃，溫脾止瀉；桔梗宣肺、利咽、祛痰；山藥、蓮子滋陰補(bǔ)腎；紅豆、薏米、茯苓、白扁豆利水滲濕；甘草調(diào)和諸藥。
【制法】
1、所有藥材洗后先大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮。
2、煮好前20分鐘放入冰糖，持續(xù)熬煮至冰糖消融，即可關(guān)火。
3、也可將所有食材烘熟后磨粉，每天2-3次，每次2-3勺。
失眠第一方：酸棗仁湯
醫(yī)圣張仲景的酸棗仁湯，調(diào)理失眠收效甚好。有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然風(fēng)如睡夢香甜。
【組方】炒酸棗仁15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
【功效】滋陰養(yǎng)血、清熱降火、調(diào)血疏肝、安神除煩。主治肝血不足、虛熱內(nèi)擾、肝陽上旋而致虛煩失眠、心悸不安等癥。
【方解】酸棗仁性平，味甘、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，益心安神，斂汗；川芎性溫，味辛，既能活血又能行氣，調(diào)血疏肝；知母性寒，味苦質(zhì)潤，能清熱降火、滋陰除煩；茯苓性平，甘淡無味，能寧心安神；甘草清熱，調(diào)和諸藥。
【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時，入砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm ，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮20-25分鐘。每天分3次溫服。
化痰第一方：二陳湯
二陳湯因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳，成方始見于宋代官修方書——《太平惠民和劑局方》，距今已有千年歷史。
【組方】制半夏、陳皮各9克，白茯苓15克，炙甘草、生姜各3克，烏梅1枚。
【功效】燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。
【方解】制半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃；陳皮理氣燥濕、化痰和胃；茯苓滲濕健脾化痰；生姜降逆止嘔化飲，并助半夏、陳皮化痰和胃，且能制半夏之毒性；炙甘草補(bǔ)中益氣、潤肺止咳，調(diào)和諸藥。烏梅味酸，收斂肺氣，和甘草酸甘化陰，以防半夏、橘紅、茯苓辛燥滲利之性，耗傷氣陰。
【制法】用水煎湯溫服。
落枕第一方：葛根湯
《傷寒論》中說：太陽病，項背強(qiáng)幾幾……葛根湯主之?！疤柌 本褪峭飧酗L(fēng)寒，“項背強(qiáng)幾幾”就是落枕的癥狀。葛根湯可治療風(fēng)寒所導(dǎo)致的落枕，輕者1劑即愈，重者3劑，便可緩解。
【組方】葛根30g，麻黃、桂枝、炙甘草、白芍各6g、大棗3個(掰開)、生姜3片
【功效】發(fā)汗解毒，升津舒筋。
【方解】葛根升津液，濡筋脈為君；麻黃、桂枝疏散風(fēng)寒，發(fā)汗解表為臣；芍藥、甘草生津養(yǎng)液，緩急止痛為佐；生姜、大棗調(diào)和脾胃，鼓舞脾胃生發(fā)之氣為使。
【制法】以水1升，先煮麻黃、葛根減至800毫升；去上沫，納諸藥，再煮取300毫升，去滓，每次溫服150毫升，覆取微似汗。
驅(qū)寒第一方：當(dāng)歸生姜羊肉湯
【組方】當(dāng)歸20克、生姜45克、羊肉500克
【功效】驅(qū)寒溫中，補(bǔ)氣血，關(guān)節(jié)炎、貧血者都適用。
【方解】當(dāng)歸補(bǔ)血；生姜溫胃散寒，恢復(fù)脾胃功能；羊肉溫中補(bǔ)虛。
【制法】
1、羊肉洗凈后入鍋，急火燒開，立即撈出，洗清血沫，切塊備用。
2、生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好，一齊入砂鍋。
3、加水后，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煨2小時左右，直至羊肉熟爛為止。
4、取出當(dāng)歸和姜片，適當(dāng)加鹽，喝湯吃肉。
