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在醫(yī)療和養(yǎng)生界一直都有這樣一句話：肝是啞巴、胃是喇叭！

當(dāng)胃出現(xiàn)疾病后，身體會有較為強(qiáng)烈的感覺，比如胃痛、反酸、食欲不振等！

但慢性肝病則不相同，在慢性肝病的早期，患者甚至都可能沒有癥狀出現(xiàn)，更別說是疼痛感了，所以肝臟也被稱為“傻大個”。

這主要是因為肝臟缺乏末梢神經(jīng)，代償功能又較為強(qiáng)大，所以慢性肝病的發(fā)現(xiàn)較為困難，比如脂肪肝、肝硬化等早期，癥狀都不夠典型！

要知道肝臟是人體內(nèi)重要的器官，它承擔(dān)了解毒、儲存能力、制造膽汁、合成營養(yǎng)等多項工作。一旦肝臟受損，那全身各系統(tǒng)運(yùn)行都會受到影響。

所以，維持肝臟健康很有必要。

以下4個行為最傷肝，現(xiàn)在改正或許來得及：

在所有不良習(xí)慣中，首先要強(qiáng)調(diào)飲酒。就如上文中提到的，肝臟在人體內(nèi)承擔(dān)了解毒工作，而酒精同樣也需要肝臟代謝和轉(zhuǎn)化，最終才能變成二氧化碳、水排出體外。

在這一過程中，肝臟工作負(fù)擔(dān)不僅會加重，同時還會影響肝臟正常代謝脂肪的能力，進(jìn)而發(fā)展成酒精性脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌。

對上班族來說，似乎只有夜晚的時間才真正屬于自己，熬夜看劇、打游戲、加班都已經(jīng)成了常態(tài)。

但從中醫(yī)的角度來看，深夜11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，恰恰就是肝臟修復(fù)調(diào)整的階段，熬夜容易影響肝臟修復(fù)。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，熬夜會降低免疫系統(tǒng)、打亂內(nèi)分泌，進(jìn)而影響肝臟健康。

肝臟是糖、蛋白、脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心，在正常攝入飲食的情況下，肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)并不會受到影響。

但如果存在暴飲暴食、飲食過于油膩等問題，就會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，游離脂肪酸無法被及時合成代謝，進(jìn)而發(fā)展為脂肪肝。

肝臟是解毒器官，同時它還是藥物代謝的器官。藥物雖然有治療疾病的效果，但部分藥物同樣也可能會對肝臟造成損傷，比如常見的中藥材白果、土三七、生首烏，西藥的解毒鎮(zhèn)痛藥物等。

如果未按照醫(yī)囑使用、盲目聽信偏方，不僅起不到治療疾病的效果，還可能會造成肝臟損傷，甚至是誘發(fā)急性肝衰竭。

所以大家從生活習(xí)慣、飲食改善后，還應(yīng)約束自己日常的行為，要知道乙肝病毒、丙肝病毒，都可能通過性行為傳播，所以遠(yuǎn)離不良性行為也非常重要。