隨著醫(yī)療技術(shù)日新月異，女人生孩子也變得越來越省力。
無論采用順產(chǎn)的方式還是剖腹產(chǎn)手術(shù)生孩子，都會根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況而定。
雖然大多數(shù)女性為了圖方便，或者說少遭罪都會需選擇剖腹產(chǎn)，但比較傳統(tǒng)的女性依然會選擇順產(chǎn)。
不過很多女性在生完孩子之后，都會感覺“下面”變得特別松，殊不知兩個辦法就可以輕松緩解。
女性在生孩子的時候如果選擇順產(chǎn)，胎兒就需要經(jīng)過產(chǎn)道降生，這個過程中就會將陰道撐大。
從醫(yī)學角度來講，順產(chǎn)確實會導(dǎo)致以陰道松弛，但由于陰道具有自我修復(fù)能力，所以在生完孩子之后的一段時間里，一般都會逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。
可見順產(chǎn)和陰道松弛有關(guān)系，但并不是陰道松弛的主要原因。
臨床上有很多陰道松弛的女性，在經(jīng)過全面檢查之后才發(fā)現(xiàn)，這種問題其實和骨盆支撐性韌帶，以及陰道壁肌肉組織松弛有關(guān)系，也就是說有過懷孕經(jīng)歷的女性，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都容易導(dǎo)致陰道松弛。
順產(chǎn)雖然也是陰道松弛的一個要素，但由于每個人的身體狀況不同，恢復(fù)程度也會有很大差別。
也就是說并非所有女性產(chǎn)順之后陰道都會松弛，或者說都無法恢復(fù)彈性，具體還應(yīng)該根據(jù)個人的實際情況而定。所以在生孩子的時候，千萬不要在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間徘徊不定。
另外，女性體內(nèi)的雌激素水平下降，或者身體過于肥胖或有過盆底外傷等情況，也都可能導(dǎo)致陰道松弛。
可見導(dǎo)致陰道松弛的原因十分復(fù)雜，大多數(shù)情況下都不是單一的因素所致，所以想要讓陰道重新恢復(fù)彈性，那么就應(yīng)該了解一些“縮陰”方法。
縮肛運動又可以稱作“凱格爾訓(xùn)練”，這種運動不僅特別容易操作，而且還能起到緊致陰道的作用。
在做縮肛運動之前應(yīng)該保持勻稱的呼吸狀態(tài)，然后反復(fù)練習收縮肛門的動作，在做縮肛運動的同時也會讓陰道上下提拉。每次大于堅持3～5秒，每天只要反復(fù)多次練習，就可以讓松弛的陰道逐漸變“緊”。
盆底肌康復(fù)是目前緊致陰道最有效果的方法之一，生完孩子的女性朋友要想更有效地恢復(fù)陰道彈性，平時就應(yīng)該多做盆底康復(fù)治療。
包括模板式Kegel訓(xùn)練、多媒體生物反饋訓(xùn)練，以及盆底神經(jīng)肌肉電刺激，這些療法都可以有效恢復(fù)盆底肌彈性，而且還能有效緩解陰道松弛問題的困擾。
事實上導(dǎo)致陰道松弛的原因有很多，除了和生兒育女有關(guān)系之外，頻繁的性生活也是陰道松弛的罪魁禍首之一。
女性要想改善陰道彈性，不妨嘗試一下這兩種“縮陰”方法，只有這樣才能重獲“性?！?。
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