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常做3件事,沒(méi)準(zhǔn)腎結(jié)石早已“盯上”你!

腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)的結(jié)石性疾病。

患有腎結(jié)石以后,如果結(jié)石比較小,患者可能沒(méi)有什么不適的癥狀。

如果結(jié)石比較大,患者會(huì)出現(xiàn)腰腹部疼痛、惡心嘔吐、腹脹、排尿困難等不適癥狀,需要及時(shí)給予相應(yīng)的治療,將結(jié)石排出,否則會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響。

生活哪些行為會(huì)增加發(fā)生腎結(jié)石的幾率呢?

1、不喜歡喝水

平時(shí)飲水太少會(huì)對(duì)腎臟的健康造成一定的影響。

腎臟是人體的排毒臟器,如果飲水過(guò)少,會(huì)導(dǎo)致大量的毒素垃圾堆積在腎臟內(nèi),進(jìn)而就會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損害,不僅容易增加發(fā)生腎結(jié)石的幾率,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腎臟功能的衰竭。

所以平時(shí)要注意補(bǔ)充水分,不要等到口渴時(shí)身體已經(jīng)極度缺水的情況下才喝水,要養(yǎng)成正確喝水的習(xí)慣。

晨起以后先喝一杯溫水,幫助稀釋血液,促進(jìn)血液的循環(huán),加速毒素的排毒。

正常情況下,健康的成年人每天需要攝入2000毫升左右的水分,幫助身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、不健康的飲食習(xí)慣

平時(shí)如果經(jīng)常食用高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖分的食物,也會(huì)增加發(fā)生腎結(jié)石的幾率。

由于脂肪是通過(guò)機(jī)體調(diào)節(jié)前列素分泌的,脂肪增加會(huì)影響腎臟排泄鈣的能力。

而高蛋白的食物會(huì)促進(jìn)尿液中鈣的排泄,就會(huì)形成高尿鈣,高蛋白的飲食中很多富含大量的嘌呤,進(jìn)而就會(huì)增加尿酸結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

高糖分的飲食則是會(huì)促進(jìn)鈣的吸收,會(huì)導(dǎo)致大量的草酸鈣積聚在體內(nèi),進(jìn)而就會(huì)增加腎結(jié)石的幾率,平時(shí)要盡量少吃這類(lèi)食物。

3、不良的生活習(xí)慣

很多人平時(shí)有經(jīng)常喝酒的習(xí)慣,長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)增加發(fā)生腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

由于喝酒會(huì)阻礙尿酸的排泄,不僅會(huì)增加發(fā)生腎結(jié)石的幾率,還會(huì)增加發(fā)生痛風(fēng)的幾率,所以平時(shí)要盡量少喝酒,最好是能夠戒酒。

另外還要注意少喝飲料,經(jīng)常喝飲料會(huì)增加尿液的濃度,導(dǎo)致尿液中鈣的成分增加,進(jìn)而就會(huì)增加發(fā)生腎結(jié)石的幾率。

除了注意以上這些以外,還要注意不憋尿,避免久坐多活動(dòng)。

在出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀時(shí),要及時(shí)就醫(yī)檢查。

如果明確診斷為腎結(jié)石,要及時(shí)給予相應(yīng)的治療措施,如果患者存在感染的情況,要立即給予抗生素治療。

如果患者存在疼痛的情況,要及時(shí)給予消炎止痛的藥物,等到感染的情況控制以后,可以采用手術(shù)的方式將結(jié)石排出,患者還要定期復(fù)查,避免出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。

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