太沖穴的準(zhǔn)確位置與作用
太沖穴屬足厥陰肝經(jīng)，為足厥陰肝經(jīng)輸穴，之原穴。太沖穴的主治疾病為：中風(fēng)，癲癇，小兒驚風(fēng)，頭痛，眩暈，耳鳴，目赤腫痛，口歪，咽痛等肝經(jīng)風(fēng)熱病證；月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，難產(chǎn)等婦科病證；黃疸，脅痛，腹脹，嘔逆等肝胃病證；癃閉，遺尿；下肢痿痹，足跗腫痛。
人體太沖穴位于足背，第一、二跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動(dòng)脈搏動(dòng)。
穴位速?。簜?cè)坐伸足或仰臥位，在足背，第一、二跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可觸及動(dòng)脈搏動(dòng)處。
太沖穴指壓的小竅門：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘，有平肝鎮(zhèn)驚，泄熱理血的功效。
肺俞穴的取穴方法與作用
肺俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，肺俞穴的主治肺部和呼吸道疾病，如肺炎、支氣管哮喘、支氣管炎、百日咳等疾病。肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置。在日常生活中，我們可以叫自己的親人朋友，用兩個(gè)手的拇指指腹，放置在肺俞穴上，逐漸用力、下壓，按而揉之，使肺俞穴產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。再用大魚際緊貼穴位，稍稍用力下壓，來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松，如此反復(fù)操作5～10分鐘，每日或隔日1次，就可以治療小兒咳喘、肺炎等疾病。
承山穴的取穴方法及作用
承山穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，主治病癥為：小腿抽筋、腓腸肌痙攣、腳部疲勞、膝蓋勞累，腰背痛、腰腿痛，便秘、脫肛、痔瘡等，它具有理氣止痛，舒經(jīng)活絡(luò)的作用。那么在日常生活中，我們?cè)趧诶垡院螅ㄟ^掌根揉按本穴，可以起到緩解小腿疲勞的效果。
腎俞穴的取穴方法與作用
腎俞穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，腎俞穴的主治遺精、遺尿、遺精、陽痿、早泄等泌尿系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、白帶等婦科疾病，耳鳴、耳聾、腰痛等腎虛疾病，記憶力減退等。腎俞穴位于人體的腰部，在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸的位置。腎俞穴是一個(gè)非常好的保健要穴，在日常生活中，我們?cè)诿刻焐⒉降臅r(shí)候，手握空拳，邊走邊拍打腎俞穴，每次拍打30～50次，可以起到補(bǔ)益腎氣的效果。
大腸俞穴的取穴方法與作用
大腸俞穴歸足太陽膀胱經(jīng)，主治腰痛、骶髂關(guān)節(jié)炎、腸炎、腸鳴、便秘、小兒消化不良、腹痛、腹脹等病癥。大腸俞主要位于腰部，為第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。在日常生活中，我們每日只要將手搓熱，然后一邊緩緩?fù)職?，一邊?qiáng)壓大腸俞穴6秒鐘，如此重復(fù)10次，就可以治療慢性腸道性得疾病。
通里穴的取穴方法與作用
通里穴歸屬于手少陰心經(jīng)，通里穴主治心絞痛、心動(dòng)過緩、中風(fēng)失語、癔病性失語、精神分裂癥等疾病。人體的通里穴位于前臂的掌面，在尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，約腕橫紋上1寸的位置。在日常生活中，我們通過擠捏通里穴，一天3-5遍，每遍36下，可以起到心舒神安的效果。
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