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永遠(yuǎn)不要找別人要安全感，擺脫依賴才能主宰自己的命運(yùn)；

不盲從，保持自己的本色；

別做出力不討好的老實(shí)人，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，突破自我極限。

生活中不懂的拒絕別人的人，最終憋屈的還是自己；如果說(shuō)你能下定決心拒絕別人一次，你會(huì)感覺(jué)特別過(guò)癮；要想掌控自己的時(shí)間和生活，就要從拒絕別人開始。

不懂得拒絕的人總是進(jìn)入有求必應(yīng)的“老好人模式”：經(jīng)常把他人的需求擺在第一位，無(wú)怨無(wú)悔地滿足他們的要求，但是久而久之得到的就是別人讓你去做這些事變成了理所當(dāng)?shù)摹?/span>

雖然老話說(shuō)“助人為快樂(lè)之本”，但我們要學(xué)會(huì)掌握這個(gè)度。不要怕得罪人，也不要過(guò)分在乎別人的眼光。我最喜歡的一句換就是“無(wú)需言，做自己”。這里說(shuō)的并不是讓你成為一個(gè)獨(dú)斷專行聽(tīng)不進(jìn)意見(jiàn)的人，這樣只會(huì)讓你越走越遠(yuǎn)。而是平心而論，不影響別人做自己的事。我們?nèi)魏稳俗鍪露疾豢赡艿玫剿腥说恼J(rèn)同。但是我們無(wú)愧于心就好。

朋友小滿這些年，總是受到這些困擾，并且吃盡苦頭.......

他是一個(gè)絕對(duì)的有求必應(yīng)的人，無(wú)論什么事別人求她他都會(huì)答應(yīng)即使在嚴(yán)重?fù)p失自己時(shí)間利益的情況下。因?yàn)檫@事他每天悶悶不樂(lè)、抑郁憂患。但是他又不會(huì)拒絕別人。這樣的她無(wú)論給別人幫多少忙，但自己得到的始終都是不快樂(lè)。他現(xiàn)在已經(jīng)不知道怎樣來(lái)調(diào)整自己的時(shí)間，自己工作計(jì)劃、學(xué)習(xí)計(jì)劃、減肥計(jì)劃.....等等!都因?yàn)樗倪@些所謂的意外事件變得支離破碎。

這樣總是進(jìn)入“別人做主模式”：習(xí)慣聽(tīng)從他人的意見(jiàn)、命令或服從于他們的意圖，但自己的內(nèi)心卻痛苦不堪、非常不情愿這么做？自己做主一次會(huì)心生恐懼？

早已習(xí)慣了他人的無(wú)理要求，他人也習(xí)慣了對(duì)你無(wú)理要求——你不斷地陷入煩躁的心情，抑或麻痹自己。你甚至覺(jué)得，你要一輩子處在這種焦頭爛額的泥潭中度過(guò)？

所以我們要學(xué)會(huì)拒絕，擺脫性格的枷鎖主宰自己的命運(yùn)。