點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們
到了秋季，如果要說什么水果最多，那一定是梨。
梨是很多人都非常喜歡的水果，它不僅鮮嫩多汁，還有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
《日華子本草》在書中這樣描寫梨："消風(fēng)，療咳嗽，氣喘熱狂；又除賊風(fēng)、胸中熱結(jié)；作漿吐風(fēng)痰。"
秋季吃梨，對身體有這些好處：
秋季吃梨，可以緩解秋燥，達(dá)到養(yǎng)肺的功效。
有研究發(fā)現(xiàn)，多吃梨的人比不吃梨的人感冒幾率要低，所以吃梨可以預(yù)防感冒。
梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
除了上面的好處之外，梨還能潤肺止咳，而秋季很容易上火，家里人也很喜歡煮冰糖雪梨來治療咳嗽。
但是，你真的喝對了嗎？
高級(jí)公共營養(yǎng)師陳允斌表示，其實(shí)并不是所有的人都能喝冰糖雪梨。
咳嗽分為兩種，一種是干咳，一種喉嚨帶痰。而這兩種咳嗽正好分別對應(yīng)兩種人，一個(gè)是老人，一個(gè)是小孩。
入秋后，老人出現(xiàn)咳嗽的癥狀，一般情況下是干咳，這種情況下，可以給老人煮冰糖雪梨，能夠起到潤肺止咳的效果。
老人止咳：冰糖雪梨
食材：梨、紅棗、黃冰糖、枸杞
做法：
1、梨去皮，切塊放入碗中，加入洗凈的紅棗和黃冰糖；
2、鍋中放水，將盛有食材的碗放入鍋中蒸15分鐘。
3、蒸好后放入枸杞即可。
但小朋友跟老人不同，小朋友咳嗽一般是喉嚨中帶痰，要么是黃痰，要么是咳不出痰，在這種情況下，千萬不能給孩子喝冰糖雪梨！
因?yàn)楹⒆涌人砸话闱闆r下并不是上火，而是積食。
梨肉中含有的水分很多，而孩子喉嚨有痰也因?yàn)樗侄?/span>，所以孩子咳嗽喝冰糖雪梨，不僅沒有止咳效果，喝下去有時(shí)候還適得其反，越喝越嚴(yán)重！
營養(yǎng)師建議，如果要讓孩子止咳，也不能喝梨水，應(yīng)該直接吃梨皮，梨皮有消炎、去水的功能，可以幫助孩子止咳。
在孩子咳嗽的情況下，可以用梨皮跟蘿卜皮一起煮水給孩子喝，因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">蘿卜皮有消炎、順氣消食的作用。
所以梨皮跟蘿卜皮一起煮，可以強(qiáng)化止咳的效果。
當(dāng)然在孩子沒有咳嗽的情況下，家長是可以給孩子喝梨水的，但是千萬不能加冰糖！
孩子止咳：白蘿卜皮+梨皮
食材：白蘿卜皮、雪梨皮、鹽
做法：
1、梨用鹽擦洗表面，再用水沖洗取皮；
2、白蘿卜洗凈取皮，再切段；
3、鍋中放入蘿卜皮、梨皮、水小火煮二十分鐘即可
所以，最后小編來幫大家總結(jié)一下秋季喝梨湯的正確方法，大家可一定要記清楚了：
中秋節(jié)不吃月餅也要吃它！寓意團(tuán)圓、和美~
想查看更多養(yǎng)生竅門、生活妙招？那就趕緊將《家政女皇》標(biāo)星置頂吧：
喜歡請點(diǎn)贊 分享也是一種贊賞 每晚17:55 河北衛(wèi)視 不見不散
聯(lián)系客服
