千萬不要愛上自戀型人格的伴侶，否則后果自負(fù)

你是否曾經(jīng)有過這樣的抱怨：

“明明是ta做錯了事，可為什么每次跟ta指出，最后不知怎么的又都變成了我的責(zé)任！”

“無論你付出多少，ta好像都看不見，并且永遠(yuǎn)覺得ta自己最可憐，全世界都欠ta的?！?/p>

“一開始他真的對我特別好，給我無微不至的照顧，我所有的需求甚至不用表達(dá)，他都能感知并且滿足我！

可僅僅過了幾周，他就像變了一個人似的，簡直不可理喻?！?/p>

“他總是拿我和他前任比，說我怎么怎么不如他前任！我讓他去去找他前任，他又說可他愛的是我！”

“我說不上來，好像也沒發(fā)生什么，但是待在他身邊我就覺得整個人特別壓抑，簡直無法呼吸，我不再是我自己了?！?/p>

……

如果你或你身邊的朋友有過類似的體驗，先別急著懷疑自己——因為你們很可能正在經(jīng)歷嚴(yán)重的精神虐待，而施虐者正是有著“精神吸血鬼“之稱的自戀型人格障礙者。

你又是否對下面這種經(jīng)歷感到熟悉？

你認(rèn)識了一位對你來說近乎完美的異性。

他成熟，自信，有魅力。你甚至崇拜他！

并且，他會用贊美，禮物，和時刻關(guān)注來淹沒你。

他讓你感覺自己是獨一無二的，是值得世間所有美好的，你開始覺得你找到了靈魂伴侶。

但是很快，事情變了。

他開始變得挑剔，苛刻，易怒！

他對你做出的任何努力都給予負(fù)面評價！

他把一切錯誤的責(zé)任都?xì)w咎于你，并且讓你懷疑自己的價值！

他開始掌控你的一言一行！

他把你從你的朋友和家人身邊隔離，讓你的世界只有他，你只能依賴他。

你感到困惑，沮喪，和痛苦，你不知道發(fā)生了什么，為什么你愛上的那個人變成了這樣？

剛才所描述的場景是你和一個有自戀型人格障礙（Narcissistic personality disorder，簡稱NPD）的人約會的典型情景。

自戀人格的核心特征，特別是等到關(guān)系建立，就開始用“鼻孔看人”，他們的邏輯不是正常人的“對等愛”，而是“你對我好，是不是你很爛？

你沒有價值”這種邏輯，到手開始“折磨”。

NPD伴侶的一切行為都是在操縱，這些行為可能是有意識的也可能是發(fā)生在潛意識的，會不斷的觸及你的底線，讓你為對方降低底線，直到失去自我。

NPD實打?qū)?，不可能給大家?guī)黹L久幸福。

跟NPD在一起的結(jié)局必然是一窩子糟心事，因為他們非常以自我感受為中心，那他身邊人勢必要成為犧牲品，成為成全他們追求快樂的墊腳石。

我們理解現(xiàn)在大多數(shù)朋友提問的NPD，未必是完全滿足自戀人格障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的。

Ta們會在親密關(guān)系中表現(xiàn)出自戀的行為特點，有一定的戀愛行為規(guī)律，會給另一半造成心理創(chuàng)傷，但未必滿足疾病診斷——Ta們其實是親密關(guān)系中的「自戀型施虐者」。

我們簡稱ta們?yōu)镹PD。

1. 接受他們可能是NPD并且不會改地事實。

咱們普通戀愛里的女孩子“反擊功力“頂多到發(fā)發(fā)小作文或者吵架懟幾句，跟周圍朋友吐槽一下，道德譴責(zé)幾句，人家根本沒感覺，更不可能深刻反省。

NPD沒有道德，他們的道德是用來鄙視你的，不是綁住他們自己的。

咱們就接受現(xiàn)實，承認(rèn)自己看走了眼，迅速離開。

2. 任何時候都不要指望他們。

NPD的一大特點是對沒有利用價值的人絕情，人生是很長的，一個人or一個家庭總會經(jīng)歷很多變故，美貌會衰退，情緒會起伏，商運官運都會三起三落。

NPD們很短視，只看重你當(dāng)下的價值，無法共苦。

你沒有優(yōu)點他們可以分分鐘換人。

他們就是很自私的人群，不要指望他們會為了我們犧牲自己的快樂。

我們跌倒了他們是跑的最快的那群人，壓根不會關(guān)心我們是不是受傷了，更別提扶我們起來了。

他們只會覺得我們很累贅，拖住了他們”追求快樂“的腳步。

正常來講，每個人都是有一點“自戀”的，但是NPD是已經(jīng)“自戀”到不正常，甚至?xí)Φ絼e人。NPD們有以下典型的特征：

• 對外界冷漠，無法共情，理解不了別人的需求，也意識不到自己對別人造成的傷害。

• 外在表現(xiàn)完美，容易吸引異性，精通操縱。在親密關(guān)系中，一旦確定關(guān)系，就會成為“絕對主宰者”，對方必須滿足他的任何要求，否則就會貶低、打壓、嘲諷。

• 永遠(yuǎn)正確，字典里是沒有“道歉”和“反省”的，他們自己是絕對不會有錯的，如果有錯，也是因為你有錯在先。

• 擅長甩鍋，會用邏輯+氣勢讓你不得不相信，真的是你的錯，而“心甘情愿”接下所有的鍋。

（僅供參考，不要自行診斷）

……

NPD還會有許多“并發(fā)癥”，比如抑郁癥、焦慮癥、成癮行為等，所以有時容易被誤診。

網(wǎng)上關(guān)于NPD的各種文字描述，看著就很驚悚。

大部分的文章都說，這樣的“情感吸血鬼”得的是“絕癥”，無法治愈。

如果遇到了NPD，最好的辦法就是“物理隔絕”

（注意，都不是隔“離”，而是絕，能有多遠(yuǎn)跑多遠(yuǎn)，跑了就再也不要回來的那種，否則就會被“回吸”……）。

這樣的說法不無道理，因為NPD是不會承認(rèn)自己有問題的，不治療自然不會有治愈的機(jī)會。

親密關(guān)系讓你覺得自己很糟糕、很絕望

和他的戀情中，你覺得自己陷入某種循環(huán)中，有時候會覺得關(guān)系很糟糕，自己很絕望，有時候在你臨近崩潰的時候，他又突然來關(guān)心你，而當(dāng)你覺得生活好起來了的時候，他又重新讓你感到痛苦。

NPD在人群中占比約6%，其中約75%為男性。

NPD有一系列套路：靈魂伴侶、裝可憐、被動攻擊、情感操控。

直到分手，TA都認(rèn)為TA是受害者，TA所有變化，不愛了，是因為伴侶不懂TA，伴侶敏感，可是從來伴侶都沒變啊。

如何判斷自己的戀愛是一段NPD關(guān)系？

所有NPD自戀型人格障礙對待獵物都是經(jīng)歷4個階段：

理想化(靈魂伴侶)——貶低化(熱度褪去)——斷崖式分手——回吸。

通常初期階段NPD人對戀人會付出極多，看起來極其熱情，給予你夢幻的感覺；

第二階段會對你進(jìn)行全方位的貶低，與PUA不同，NPD對你的貶低不是為了精神控制、騙取錢財一類，而是為了第三階段的吸血——他們把伴侶當(dāng)作血包，從伴侶身上獲取美好和愛，但對愛的索取是源源不斷的、是黑洞式的。

他們挑選伴侶的標(biāo)準(zhǔn)是伴侶的價值，如果你在打壓下失去了對他的吸引和人格魅力，他們會認(rèn)為你失去了價值而拋棄你。簡單來說，他們具有把美好事物毀滅的變態(tài)心理，卻又喜歡表面的繁花似錦。

而最恐怖的是第四階段——“再吸血”，他們發(fā)現(xiàn)舊“玩具”出現(xiàn)了新的生命力時，又會重來一遍招數(shù)騙你回他的火坑，重做他的血包。

直到你徹底對他失去價值為止。

得到你之后，又覺得你不夠完美，讓TA失望了，配不上TA了。

對方開始挑剔你、打壓你，外貌/性格/穿著等，方方面面的小毛病都會被對方毫無理由地嫌棄，對你忽冷忽熱，你能感覺到對方變得冷淡。

你對TA的每一句話都很在意，費盡心力去付出，但TA總是不滿意，挑三揀四、貶低，你會慢慢忽略自己、失去自我，但TA卻像永遠(yuǎn)都填不滿的黑洞。

這些冷暴力、忽略、無視、說謊、言行不一、嫌棄、對你蔑視的態(tài)度等，會逐漸從精神上擊垮你，并且因為前期的良好印象，加上你已經(jīng)深陷愛情，不到最后你往往意識不到發(fā)生了什么，也分辨不出這些隱蔽的虐待行為。

你不停地自我反思道歉等，甚至?xí)X得全是自己的錯，你會開始抑郁、焦慮。

NPD是情感吸血鬼，即使拋棄你之后仍然想榨取你僅剩的價值，所以他們分手時往往會留一個門縫（暗示日后再見、還有機(jī)會等），你一般會被這個門縫絆住，體現(xiàn)為分手后念念不忘，不容易走出來，一段時間后，你主動聯(lián)系對方/對方主動聯(lián)系你。

即使你已經(jīng)下定決心要離開NPD，仍然可能被TA不斷“回吸”，被拖進(jìn)競爭的態(tài)勢。

他們可能功利性地表現(xiàn)出一些良好的行為，說出你期待的許諾

（畫大餅式操縱），一旦你答應(yīng)給TA機(jī)會，一切又會恢復(fù)原狀。

因為他們永遠(yuǎn)從自我利益出發(fā)，你能忍耐的下限——不發(fā)脾氣，不出軌，不冷暴力，卻是他們只能短暫接受的上限。

只要達(dá)到你回心轉(zhuǎn)意的目的，就會丟棄不用。

這種反復(fù)的拉扯，會耗盡伴侶的精力，所謂“分不動了”，說的就是這種狀態(tài)。

人與人之間的相處伴隨著隱性的能量磁場，是看不見但卻真實存在的，能量會以不同形式表現(xiàn)出來。

無論是鼓勵還是爭吵都是表現(xiàn)的一種方式，能量積壓到一定程度自然就會爆發(fā)，而能量匱乏到一定程度會形成自我懷疑和崩潰，如果與某人相處感覺自己一直在消耗能量，感覺越來越疲憊。

明顯感覺不適，“感覺自己被掏空”，這些感受都是在警告遠(yuǎn)離這個人，npd有這種吸取能量的特質(zhì)，他們沒有認(rèn)識能力共情力，他們只是在吸收別人的能量，包括你的發(fā)泄和憤怒也是能量磁場的運輸，他們是一群只會獲取不會輸出的僵尸，普通人之間的相處，能量都是有來有回的，npd是做不到的。

希望隨著我們對NPD的了解，我們能明白如何識別、遠(yuǎn)離、應(yīng)對NPD，更好地保護(hù)自己。

下篇文章：深入分析NPD的回吸和應(yīng)對辦法——敬請等候

TA 們不愛自己也不愛你：珍愛生命，遠(yuǎn)離NPD