新手寶媽雅麗發(fā)現(xiàn)小寶寶每天都要睡很長(zhǎng)時(shí)間，這讓她覺得很納悶。“寶寶每天光顧著睡覺了，他會(huì)不會(huì)把自己睡呆了呀？”想到自己每天才睡八個(gè)小時(shí)，于是雅麗便想方設(shè)法地想要把寶寶叫醒和自己一起玩。
可是，不管自己費(fèi)了多大的力氣，小家伙還是一副昏昏欲睡的樣子，看到寶寶貪睡的反應(yīng)，雅麗忽然又不忍心叫醒寶寶了。寶寶究竟應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間？這個(gè)問題讓雅麗覺得十分困擾。
于是在帶寶寶做體檢的時(shí)候，壓力有些困擾的向醫(yī)生請(qǐng)教說，“我家寶寶每天要睡15、16個(gè)小時(shí)，這會(huì)不會(huì)影響他的智力發(fā)育？我怎么才能夠把寶寶叫醒，讓他多玩一會(huì)兒呢？”
醫(yī)生聽后十分無奈地?fù)u搖頭，“一歲以內(nèi)的寶寶，每天應(yīng)該保證12-16個(gè)小時(shí)的睡眠，所以你家寶寶的睡眠時(shí)間很正常。家長(zhǎng)們不要輕易地打擾寶寶，因?yàn)榇藭r(shí)的他們正在睡眠中快速發(fā)育，睡覺比玩一會(huì)兒更重要?！?/p>
聽到醫(yī)生這樣說后雅麗表現(xiàn)得十分意外，顯然這和她以往的認(rèn)知有很大的不同。想到自己費(fèi)勁兒地把寶寶叫醒時(shí)的樣子，雅麗覺得自己真是特別愚蠢，“幸好早點(diǎn)向醫(yī)生您請(qǐng)教了，不然我真的是費(fèi)力不討好了?！?/p>
寶寶的睡眠問題對(duì)于他們的成長(zhǎng)發(fā)育起到非常直接的干預(yù)作用，所以新手寶媽們一定要多了解寶寶睡眠方面的知識(shí)，這樣才有助于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶而言，他們每天要睡12到16個(gè)小時(shí)，所以此時(shí)他們的睡眠會(huì)占據(jù)一天中的大部分時(shí)間。
在晚上的時(shí)候，寶媽們最好讓寶寶在晚七點(diǎn)前入睡，這樣小家伙們便不會(huì)錯(cuò)過晚上和早上這兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)期。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，他們的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短，所以對(duì)于一歲內(nèi)的嬰兒而言，父母不必?fù)?dān)心小家伙睡得太多。
與此同時(shí)，一歲內(nèi)的寶寶在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)無法睡整覺，所以在晚上的時(shí)候?qū)殝屵€要喂夜奶。寶媽們可以通過慢慢延長(zhǎng)喂夜奶的時(shí)間間隔等方法，在一歲內(nèi)培養(yǎng)孩子睡整覺的習(xí)慣。事實(shí)上，隨著寶寶胃容量的擴(kuò)大，一歲左右時(shí)他們便可以具備睡整覺的能力了，新手寶媽不用擔(dān)心睡整覺會(huì)餓著寶寶。
在寶寶的睡眠問題上，新手寶媽應(yīng)該避免哪些誤區(qū)困擾？
孩子的睡眠節(jié)奏和大人會(huì)有明顯的不同，他們?cè)谒郀顟B(tài)中會(huì)有很長(zhǎng)的一段時(shí)間都處于淺層睡眠狀態(tài)，所以，寶寶在睡眠狀態(tài)中會(huì)有一些小動(dòng)作。這時(shí)候?qū)殝尣灰p易地起身抱起寶寶，試著輕輕地拍打安撫寶寶，便可以讓小家伙繼續(xù)回到睡眠狀態(tài)，如果貿(mào)然抱起的話反倒會(huì)弄醒孩子。
有的寶媽在臥室里會(huì)使用小夜燈，這樣可以方便晚上起身喂奶，而事實(shí)上，寶寶的眼皮單薄，如果使用小夜燈的話，那么微弱的光線也會(huì)被寶寶感知到，這在一定程度上就會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。這不僅會(huì)妨礙孩子進(jìn)入到深層的睡眠狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，還有可能會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。
有的寶媽喜歡讓寶寶和自己同蓋一條被子，而事實(shí)上，成人的被子對(duì)于寶寶來說過于沉重，這會(huì)讓他們睡得很不舒服。而且如果大人睡得過熟的話，也有可能會(huì)不小心捂到孩子，引發(fā)窒息危險(xiǎn)。所以寶媽最好給寶寶準(zhǔn)備一張小床，或者在床上將自己和寶寶隔開，這樣會(huì)更安全一些。
另外，有的寶媽有熬夜的習(xí)慣，雖然說寶寶晚上睡得晚，白天還可以補(bǔ)覺，但是如果讓寶寶跟自己一起熬夜的話，那么這不僅會(huì)造成他們生物鐘的混亂，同時(shí)也會(huì)影響到他們的成長(zhǎng)發(fā)育。讓寶寶睡得飽，睡得好，這非常重要，寶媽們有必要摸準(zhǔn)寶寶的睡眠節(jié)奏，讓寶寶可以睡得更健康。
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