新生的小寶寶都特別能睡，每天除了吃飯上廁所大部分時(shí)間都在睡眠之中，因?yàn)樗麄兂砷L(zhǎng)發(fā)育很多時(shí)候都是在睡眠中進(jìn)行的。做父母的巴不得孩子能睡，睡得越多成長(zhǎng)發(fā)育的就越好，并且自己也能休息會(huì)。
但其實(shí)并非孩子所有時(shí)間睡覺(jué)都是好的，有兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)如果寶寶睡得特別熟，寶媽要及時(shí)叫醒，不然可能影響寶寶發(fā)育。
舉例朋友的寶寶大部分時(shí)間都是婆婆在幫忙帶，自己出了月子沒(méi)多久就返回崗位了，本來(lái)朋友有些不放心，但是看到婆婆經(jīng)驗(yàn)豐富，把孩子照顧的很好，索性全權(quán)交給婆婆。老人帶孩子喜歡午睡，就算中午沒(méi)睡，也會(huì)下午找時(shí)間補(bǔ)回來(lái)。
這個(gè)習(xí)慣大家沒(méi)有覺(jué)得不妥，可是隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，問(wèn)題就出來(lái)了，孩子中午睡到下午，晚上卻整宿睡不著，精力異常的旺盛，一家人被折騰的苦不堪言，有些后悔讓孩子養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣了。
兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)不要讓寶寶熟睡，媽媽要及時(shí)叫醒有時(shí)候?qū)殝寱?huì)發(fā)現(xiàn)，明明白天睡覺(jué)時(shí)間挺足的，但總是一副無(wú)精打采的樣子，白天困晚上精神？其實(shí)出現(xiàn)這種情況，多半是孩子睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題。
第一，上午7點(diǎn)早飯后小孩子早上醒的時(shí)間比較早，很多都是四五點(diǎn)鐘就醒了，孩子一醒媽媽也就不能睡了。起來(lái)哄哄孩子，做做家務(wù)做好早飯，等到老公出門上班，擔(dān)心孩子醒的太早，讓孩子躺床上睡個(gè)“回籠覺(jué)”，覺(jué)得孩子多睡會(huì)不是什么壞事。
其實(shí)這種習(xí)慣很不好，一旦養(yǎng)成對(duì)孩子傷害那就大了，孩子一睡著就比較沉，很可能一睡就是一上午。當(dāng)孩子養(yǎng)成回籠覺(jué)的習(xí)慣，一到這個(gè)時(shí)間就困，越睡腦子越昏沉，一天都沒(méi)有精神。
因此早上吃完飯這會(huì)，寶媽可以帶孩子玩一會(huì)，或者下樓轉(zhuǎn)一圈，避免孩子養(yǎng)成回籠覺(jué)的習(xí)慣，影響身體發(fā)育。
第二，下午五六點(diǎn)有時(shí)候孩子沒(méi)有午睡，父母會(huì)讓孩子在下午傍晚的時(shí)候睡一會(huì)，這也是很不好的習(xí)慣。如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)孩子睡著，父母及時(shí)把孩子叫醒。因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)身體 最好的時(shí)間段，在于晚上深度睡眠中，白天睡得太多晚上睡不著，這會(huì)擾亂孩子生長(zhǎng)激素分泌，對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育不好。
那可能有寶媽吐槽了，這個(gè)時(shí)間不讓睡那個(gè)時(shí)間不讓睡，孩子白天就不用睡了嗎？其實(shí)中午一兩點(diǎn)的時(shí)候讓孩子睡覺(jué)是很好的，這樣既能夠補(bǔ)充孩子睡眠，也不會(huì)讓孩子白天睡太多晚上睡不著。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，寶媽要調(diào)整好孩子睡眠時(shí)間第一，教會(huì)孩子區(qū)分白天黑夜新生的寶寶每天要睡20個(gè)小時(shí)左右，但隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，睡眠會(huì)逐漸規(guī)律。這種情況下寶媽要逐漸調(diào)整孩子的睡覺(jué)時(shí)間，白天減少睡眠時(shí)間，晚上一次睡很久才醒來(lái)。白天的時(shí)候可以把屋子搞得亮一點(diǎn)，晚上的時(shí)候保持安靜和昏暗，這樣漸漸能夠調(diào)整孩子的生物鐘。
第二，白天讓孩子多玩睡少睡會(huì)白天寶媽可以帶孩子玩會(huì)玩具，或者在小區(qū)戶外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看外邊的世界，不是很熱的情況下適當(dāng)曬會(huì)太陽(yáng)，這樣既能夠增加孩子的活動(dòng)量，鍛煉孩子的身體，也能減少白天睡覺(jué)時(shí)間，更利于晚上深度睡眠。
育兒寄語(yǔ)：養(yǎng)育孩子有很多技巧需要寶媽不斷去學(xué)習(xí)，隨著孩子身體成長(zhǎng)發(fā)育，適時(shí)地做出調(diào)整，這樣孩子成長(zhǎng)發(fā)育的更健康也少生病。最后，你家孩子睡眠質(zhì)量怎么樣？
聯(lián)系客服
