炎炎夏日，寶媽們可以給小家伙們吃些清爽的魚肉，既營養(yǎng)又健康，還有助于小家伙長個呢！魚肉是小家伙成長過程中取得蛋白質(zhì)的主來源之一，除此之外，它還含有豐富的維生素與其他人體所需微元素。很多研究都有表明，如果給小家伙吃適合的魚肉，他們的生長會更快，而且還會更聰明！
那吃魚對小家伙有哪些好處呢？
1、 魚肉中含有DHA，而DHA可以提高腦細胞訊息傳達的速度，簡單來說，就是讓小家伙反應(yīng)變得更快，它還能幫助增強記憶與學(xué)習(xí)能力。
2、 其成分中還含有EPA與DHA，這兩種成分可以抑制致敏因子，即可減輕過敏反應(yīng)或發(fā)炎癥狀。
3、 魚肉中含有的?；撬峥梢砸种颇懝檀嫉暮铣?，也能使小家伙的視力變得更好。
但注意注意，小家伙最好在1歲之后再吃魚，因為他們的免疫與消化體系在此時相對來說發(fā)育得更好。但如果之前有過敏史的小家伙，比如花粉熱、食物致敏、哮喘等情況，至少要等小家伙3歲之后再喂他們吃。
那哪些魚適合小家伙吃呢？
1、 鱈魚
鱈魚肉厚而且少刺，其蛋白質(zhì)量占到16.8%左右，脂肪量也很多，關(guān)鍵是維生素與DHA極豐富，所以比較適合小家伙吃，只不過因為它是深海魚的關(guān)系，所以可能有些寶寶會出現(xiàn)過敏，所以小家伙在首次嘗試的時候，最好先試吃一兩口。此外，市面上也有不少假冒的鱈魚，所以在選購之前一定要辨識清楚。
2、 三文魚
三文魚也是少骨系列的魚，所以也適合小家伙吃，只不過一定要將它煮熟，如果可以，最好是搗成泥狀，這樣才好消化。此外，它的DHA與優(yōu)質(zhì)蛋白也很多，對小家伙的腦部與視網(wǎng)膜完善有著較大的幫助。
3、 黃花魚
黃花魚的營養(yǎng)很豐富，其中數(shù)蛋白質(zhì)最優(yōu)，并且它的維A、維B、鈣等生長所需元素量都很高。另外，它的肉質(zhì)較柔軟，相對來說，小家伙的腸胃能夠較好的消化它。
4、 鱸魚
鱸魚的蛋白質(zhì)量也極多，而且它和黃花魚一樣，有著較高的維A、B、鈣等元素的含量，其口感較鮮美，小家伙都比較能接受它。
綜上所述，小家伙到了一定的年紀就該給他們吃些魚肉了，但在挑選的時候一定要注意其質(zhì)量以及是否易致敏。相對來說，上述4種魚類較適合小家伙吃，但也仍需看小寶寶的機體是否接受的了。
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